摘要：只是上个班而已，为什么感觉身体全被掏空了?相信每个脆皮牛马都有过这样的感觉：在长期高强度的工作压力下，以为自己离“生病”不远了，但体检结果又显示“正常”，想养生却不知道朝哪个方向努力...

只是上个班而已，为什么感觉身体全被掏空了?相信每个脆皮牛马都有过这样的感觉：在长期高强度的工作压力下，以为自己离“生病”不远了，但体检结果又显示“正常”，想养生却不知道朝哪个方向努力...

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最近汤臣倍健与中国科学院上海营养与健康研究所、中国科学院分子细胞科学卓越创新中心合作开展的“内稳态健康评估体系”研究成果已经在国际权威科研期刊《National Science Review》上发表了。

历经长达 6 年的潜心钻研，构建了一个全新代谢健康量化模型“健康状况图谱”（Health State Map, HSM），与传统体检单纯以是否生病作为衡量健康的标准不同，HSM 模型开启了全新视角。它能够全面反映个体空腹时的健康状况和餐后代谢稳态恢复能力，为人们洞察自身健康状况提供了更为全面、更精准的依据。

举个例子，有些人在空腹时血糖看似正常，但摄入葡萄糖后血糖难以降低，这预示着糖代谢稳态可能已发出警报。通过健康状况图谱，我们可以清晰地观察到个体在空腹及餐后的代谢状态，包括“稳态弹性”，以及他们对糖、脂、蛋白质的应答反应差异。这些差异有助于识别特定营养素代谢稳态受损的个体：如糖代谢稳态较弱者，血糖上升快且恢复慢；而脂代谢稳态较弱者，则可能在餐后甘油三酯水平显著升高。

我之前还纳闷呢，网上那些五花八门的养生攻略，我照着做了个遍，咋身体素质还是没啥大起色？现在算是恍然大悟了，原来是压根没考虑到 “内稳态” 这个隐藏因素。每个人的身体就像一个独一无二的 “小宇宙”，“内稳态” 自然也各不相同，别人的养生 “妙招” 用到自己身上，那多半是 “水土不服”。

我现在已经心急如焚，眼巴巴盼着能早日拿到属于自己的定制化营养方案，真心希望这研究成果能快点落地，投入应用。说不定到时候，咱们再去职场拼搏，都能像充满电的小马达一样，干劲十足。满心期待，就盼着那一天早点到来啦！

来源：第一生活热点