甲流来袭！老年朋友应怎样筑牢 “自保” 防线？

摘要：近期全国各地气温骤降，而冷空气无疑为呼吸道疾病的传播提供了有利条件。中疾控近日发布的监测数据显示，全国范围内流感病毒的检测阳性比例急剧增加，并且超过99%为甲型H1N1。

近期全国各地气温骤降，而冷空气无疑为呼吸道疾病的传播提供了有利条件。中疾控近日发布的监测数据显示，全国范围内流感病毒的检测阳性比例急剧增加，并且超过99%为甲型H1N1。

面对来势汹汹的甲流病毒，老年群体免疫力相对较弱，更容易受到侵扰，此时该如何做才能预防病毒传染？如不慎感染后又该如何有效缓解症状？#冬季流感怎么防治#

预防甲流，老年人可以这样做

老年人科学预防甲流，北京医院主任医师曾提出以下专业建议：

第一是接种疫苗。老年朋友在身体条件允许且没有接种禁忌的情况下，应及时接种流感疫苗，这样能够更好地抵御病毒侵扰。但需要注意的是，在接种疫苗前，老年朋友要如实向医生告知自己的健康状况和既往病史，以便医生判断是否适合接种。

第二是注意保暖。冬季气候寒冷，室内外温差大，对于体质较差以及患有基础疾病的人群来说，很容易因为冷空气导致抵抗力下降，更易被病毒感染。因此要适时增添衣物，做好防寒保暖。

第三是养成良好的卫生习惯。甲流主要是通过飞沫传播和接触传播，因此老年朋友如果能做到保持社交距离、注意咳嗽礼仪、在家开窗通风、在外佩戴口罩、勤洗手、讲卫生，就能大大降低感染风险。

第四是保持健康的生活方式。规律作息、均衡饮食、适度运动，都有助于提升机体免疫力，让身体能更好地抵御病毒侵扰。

不慎感染后，老年人可以这样缓解症状

老年朋友一旦感染呼吸道疾病，需要先进行观察，切勿盲目使用抗菌药物，以防给身体造成负面影响。此时可以考虑选用对症的中成药进行治疗，可选用被北京、四川、山东、黑龙江、陕西等发布的流感中医药防治方案，以及国家卫生部印发《甲型H1N1流感诊疗方案（2009年试行版第二版）》中都推荐的连花清瘟。

连花清瘟作为临床常用于治疗流感、感冒的中成药，具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种病毒具有抑制作用。并且早在2009年甲流期间，就有循证医学研究证实，连花清瘟在降低甲流患者疾病严重程度方面具有显著效果，能有效缓解咳嗽、咽痛、乏力症状。

值得一提的是，连花清瘟是纯中药，安全性较高，老年人也可以放心使用。