摘要：·你要记住第一件事就是努力让自己漂浮起来。因为人体本身具备自然漂浮的能力，因此要保持规律的吸气和呼气，这将确保你不会沉下去。同时也可以保持身体直立状态，使头部在水面之上，就像这样。

·身体放松，脚触碰到水底后蹦一下就可以慢慢漂浮到水面上。

·如果水位较深，可以双手抱腿呈卷曲状，身体也可以慢慢漂浮在水面上。换气需要头朝上，呼吸一次后再次保持卷曲状。

大家记住了吗？一定要控制自己保持清醒，不要乱了阵脚，慌乱只会让你耗费更多体力。

·你要记住第一件事就是努力让自己漂浮起来。因为人体本身具备自然漂浮的能力，因此要保持规律的吸气和呼气，这将确保你不会沉下去。同时也可以保持身体直立状态，使头部在水面之上，就像这样。

·使用正确的踩水动作及左右向内移动手臂，避免上下移动，因为这可能会导致下沉，但前提一定是要保持冷静，呼吸均匀。

·仰面漂浮是一种省力的漂浮方法，可以让你正常呼吸。此时你需要将头部平放在水面上，不要抬起，这样做可以减轻颈部的负担，确保你可以自由呼吸。

·或者你可以选择将手臂弯曲，将双手放在头部下面，或者将手臂伸直并贴近身体，将手掌面向天空，然后缓慢的向上推动身体，这样可以延长漂浮时间。

·最后一点也是最重要的，漂浮和你的呼吸密切相关。如果你一下子吸入了大量的空气，看似可以更好的漂浮，但随之而来的问题是当你呼吸时你可能会下沉，这是因为肺部内外的空气量差异较大。因此要记住一个重要原则，在漂浮时一定要保持均匀的呼吸。

最后请务必记住，只有在安全的情况下才能游泳。

来源：育儿书说经验