摘要：前几天，超市新开张，儿子兴致勃勃地拉着我去看看。结果最后我俩蔫了吧唧地回了家，感觉整个人都被掏空了。实在太吵了。促销员一个劲儿地发着传单，洗衣液一股脑儿地往脸上推，超市的大喇叭不停地播放促销信息，简直让人喘不过气来。我赶紧拉起儿子往外走，可儿子却不以为然。我能

前几天，超市新开张，儿子兴致勃勃地拉着我去看看。结果最后我俩蔫了吧唧地回了家，感觉整个人都被掏空了。实在太吵了。促销员一个劲儿地发着传单，洗衣液一股脑儿地往脸上推，超市的大喇叭不停地播放促销信息，简直让人喘不过气来。我赶紧拉起儿子往外走，可儿子却不以为然。我能感受到那些声音从四面八方涌来，直往脑子里钻，脑袋嗡嗡作响。作为一个高敏感的人，真是太难了。睡觉时，哪怕是一丝光线、一点声音都会让我感到不适。一旦察觉到别人心情不好，我就坐立不安，仿佛是自己的问题。

小时候，爸爸总说：“你这人怎么这么敏感？别人都没事，就你一个人没事找事。”还劝我性格要大大咧咧一些，那样才会快乐。那时我也常常想，要是自己能迟钝点就好了，皮糙肉厚、没心没肺，也就不会那么累了。直到长大后我才明白，这种敏感其实是上天给予高敏感人的独特礼物。

高敏感人有着超强的感知力，对气味、声音、颜色的感受都异于常人。他们就像长了八个触角，不断接收来自外界的信息。如果只是这样，那就太小看高敏感者了。这种能力用在人际交往中简直就是一种优势。对方还没开口，或者只说了几句话，高敏感人就能捕捉到隐藏的情绪和潜藏的意思。而不敏感的人，即使把话说得再清楚，也很难真正体会别人的感受。

古人常说“心有灵犀一点通”，但高敏感人并不需要这种默契，因为他们本身就具备洞察人心的能力。有时对方还没说话，他们凭直觉就知道这个人是否值得信任，是否容易相处。面对不喜欢的人，他们会本能地保持距离。当别人试图靠近时，他们也会下意识地抗拒。有人觉得他们“假清高”，其实那是误解。他们对喜欢的人热情而纯粹，比起物质条件，他们更在意精神上的契合。

高敏感人很容易因为外界的评价而否定自己，但这不是你的错，而是环境太过粗糙。我们的长辈，包括父母，大多生活在竞争激烈的环境中，为了生存和生活，只能压抑很多情感。并不是他们不敏感，而是在那样的环境下，不得不暂时掩盖内心的感受。所以不要因为他人的几句无心之言而烦恼纠结。内耗只会让人无力，好像对什么都提不起兴趣。那种无力感，来自于无法掌控现实，是身心分离造成的能量分散。如果你讨厌自己的敏感，并试图割裂它，那其实就是在否定自己的一部分。你以为改掉“缺点”就能变得更好，但那些看似不好的部分，不也是你自己吗？

一个人怎么可能在把自己撕成碎片之后，还能充满干劲呢？如果你身边有一个看起来完美无缺的人，那他一定藏着你看不见的阴暗面。他的优点可以摆在台面上，但缺点一定是被藏起来了。这才是人性。

只有当你真正接纳了自己的高敏感，才能与那个卑微怯懦的自己和解，从而重新找回属于自己的力量。正是这种感知力，让你能体会到生活中不经意的美好，让生命变得更加丰富厚重。你拥有了一个独特而细腻的世界。敏感不是弱点，而是你感知世界的触角。

来源：小乔神技能