这3种“白色食材”要多吃,滋阴润燥,抵御寒冷,顺利安康度过冬

B站影视 2025-01-11 22:04 2

摘要:这道菜肴的主角是山药和牛肉,两者搭配在一起,既营养丰富又美味可口。首先,将山药切成薄片,用清水煮熟备用。接着,将牛肉切成丝状,加入适量的盐、生抽、料酒等调料腌制片刻。最后,将腌制好的牛肉丝炒至变色,加入少许葱姜蒜爆香,再加入煮熟的山药片翻炒均匀即可。这道菜肴不

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第一道:山药炒牛肉

这道菜肴的主角是山药和牛肉,两者搭配在一起,既营养丰富又美味可口。首先,将山药切成薄片,用清水煮熟备用。接着,将牛肉切成丝状,加入适量的盐、生抽、料酒等调料腌制片刻。最后,将腌制好的牛肉丝炒至变色,加入少许葱姜蒜爆香,再加入煮熟的山药片翻炒均匀即可。这道菜肴不仅营养丰富,而且色香味俱佳,是一道适合全家人享用的家常菜。

第二道说:鸡蛋肉沫豆腐

这道菜是一道非常受欢迎的家常菜,豆腐的嫩滑搭配肉沫的鲜美,再加上鸡蛋的嫩滑口感,让人回味无穷。首先,将豆腐切成小块,用少量油煎至两面金黄备用。接着,将肉沫加入少许盐、生抽、料酒等调料腌制片刻,再加入鸡蛋液搅拌均匀。最后,将肉沫鸡蛋液均匀地浇在煎好的豆腐上,再加入适量的水煮至豆腐入味即可。这道菜肴简单易做,而且营养丰富,是一道非常适合家常菜的家常美食。

第三道:五花肉炖白菜

这道菜是一道色香味俱全的家常菜,五花肉软糯鲜美,白菜清甜可口,让人食欲大增。首先,将五花肉切成块状,用少量油煸炒至两面金黄备用。接着,将白菜切成小段,加入适量的水煮至变软。最后,将煸炒好的五花肉加入锅中,再加入适量的盐、生抽等调料炖煮至五花肉软糯即可。这道菜肴不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常适合冬季食用的家常菜。

来源:爱玉门

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