摘要：而那些破气的食物，会不断消耗体内的气机，从而加重气虚，使症状更加严重，甚至还会影响血液流速，引起血瘀。比如萝卜、山楂、柿子、苦瓜等都属于破气的食物，能不吃就不吃。

在中医上讲，身弱的人，大多都存在气虚的问题，比如经常感到浑身乏力、不活动也会出汗、头晕、看东西旋转、心悸多汗等症状；

而那些破气的食物，会不断消耗体内的气机，从而加重气虚，使症状更加严重，甚至还会影响血液流速，引起血瘀。比如萝卜、山楂、柿子、苦瓜等都属于破气的食物，能不吃就不吃。

身痛之人，少吃补气的食物，这是因为，身痛的人大多存在着血瘀、或气滞的问题，就比如常会感到心口刺痛、胸闷喘不上来气、或浑身莫名出现疼痛、舌下血管增粗等症状；

瘀则不通，不通则痛，本身体内进补的道路就被堵住了，这时再吃一些补气的食物，很容易会停滞在半道，瘀积化热，引发上火，加重疼痛。比如：山药、大豆、枸杞等，都要少吃，或者不吃。

相反可以多吃一些理气、化瘀的食物，比如山楂、柑橘等。不过每个人体质不同，并不是所有人适合上述所说的食物，具体还需要专业医生辨证后，进行调整。

来源：张腾云