医生推荐使用的控油洗发水

摘要：你是不是每天都在为油头烦恼不已？刚洗完头没多久，头发就变得油腻扁塌，毫无造型可言，关键是有些控油洗发水还特别刺激，洗完头皮发红、发痒，简直是“雪上加霜”。别慌，今天我就请来了专业医生，教大家如何挑选温和又有效的控油洗发水，一起开启清爽秀发之旅。

你是不是每天都在为油头烦恼不已？刚洗完头没多久，头发就变得油腻扁塌，毫无造型可言，关键是有些控油洗发水还特别刺激，洗完头皮发红、发痒，简直是“雪上加霜”。别慌，今天我就请来了专业医生，教大家如何挑选温和又有效的控油洗发水，一起开启清爽秀发之旅。

首先，我们得明白头皮为啥爱出油。医生告诉我，皮脂腺分泌旺盛、内分泌失调、不良生活习惯（熬夜、高油高糖饮食）等都可能是“罪魁祸首”。而控油洗发水的关键，就在于调节油脂分泌，同时不破坏头皮的屏障功能，这就要求它既要控油给力，又得足够温和。

一、看成分表—— 温和控油的 “密码”

1.拒绝刺激性表活

像月桂醇硫酸酯钠（SLS）、月桂醇聚醚硫酸酯钠（SLES）这类硫酸盐表活，清洁力虽强，但长期使用容易过度清洁，破坏头皮的酸碱平衡，让头皮变得敏感。

医生推荐优先选择氨基酸表活的洗发水，例如椰油酰甘氨酸钾、月桂酰谷氨酸钠等，它们呈弱酸性，亲肤温和，就像给头皮做温柔 SPA，在清洁油脂的同时，不会带走过多水分，让头皮保持水润。像娇黎恩的氨基酸控油洗发水，就是凭借温和的氨基酸配方，赢得了众多油头敏感肌人士的喜爱，洗完清爽舒适，头皮毫无紧绷感。

2.硅油对油头的“隐患”

硅油，常见于许多传统洗发水中，它具有一定的黏性，能让头发在洗完后瞬间变得顺滑无比，摸起来手感极佳。然而，这种看似美好的特性，却可能给油性发质带来诸多麻烦。因为硅油不溶于水，容易在头皮和发丝上堆积。对于本身油脂分泌就旺盛的油头而言，这无疑是雪上加霜。它会堵塞毛囊口，就像给毛囊戴上了一层“紧箍咒”，阻碍毛囊正常呼吸。久而久之，毛囊的活力逐渐下降，头发的生长环境遭到破坏，不仅新头发难以健康生长，原本的头发也会因为得不到充足的养分，变得细软脆弱，易断易脱落。而且，硅油的堆积还会让头皮的油脂分泌愈发紊乱，本就出油快的头皮，更是陷入了出油 —— 堵塞 —— 更出油的恶性循环，使得头油问题愈发严重，整日顶着一头油腻扁塌的头发，着实令人烦恼。所以，油头人群在挑选洗发水时，一定要留意成分表，尽量避开含硅油的产品。

3. 植物精粹加分项

不少植物成分既能控油又具舒缓功效，例如金缕梅。其具有天然的收敛作用，这是大家都知道的。对于油性头发的人来说特别有用。它能让头皮上的毛孔变得更紧致。我们的头皮毛孔如果比较松弛，就容易分泌出过多的油脂，而金缕梅可以解决这个问题。它就像是一个小卫士，专门负责收紧毛孔，不让油脂那么容易跑出来。同时，金缕梅还能调节油脂的分泌。如果油脂分泌得太多了，它就会想办法让分泌量减少一些；如果分泌得太少了，它也可能适当调节让分泌量增加一点。总之，就是让油脂的分泌保持在一个合适的水平。通过金缕梅的这些作用，我们的头皮就能够慢慢地恢复到健康的状态，也就是水和油的比例比较平衡。这样一来，头发就不会那么容易变得油腻了，头皮也会更加清爽干净。切实有效地清洁头皮，从根源上减少油脂的过度分泌，为油性头发的人带来全新的洗发体验，帮助他们摆脱头发油腻的困扰，重拾自信与清爽。

为了帮大家精准“控油”，以下是结合了医生的专业推荐，给大家整理出来的一份控油洗发水的宝藏清单，希望能助轻松摆脱油头危机。

1. 娇黎恩氨基酸控油洗发水

清洁表活：采用了温和且高效的氨基酸类清洁表活成分。与传统的硫酸盐类表活相比，氨基酸表活对头皮更为友好，刺激性极小，在有效清洁头皮油脂、污垢以及日常堆积的头屑时，不会过度清洁，能维持头皮的水油平衡，避免头皮因过度脱脂而产生紧绷感或引发更多油脂分泌来补偿的不良状况。

硅油成分：它是一款无硅油洗发水，从根源上杜绝了硅油可能带来的毛囊堵塞风险，让油头人群无需担忧因硅油堆积致使头油问题加重、毛囊呼吸不畅等困扰，为头皮创造一个清爽、洁净的环境，利于头发的健康生长。

控油成分：金缕梅提取物，其富含的单宁酸等活性成分，能够有效收敛毛孔，调节头皮油脂分泌，从源头减少油脂产出，让头皮时刻保持清爽舒爽的状态。

追求温和护肤的小伙伴看过来，娇黎恩氨基酸控油洗发水了解一下。它采用纯氨基酸表活，坚决摒弃月桂醇类刺激性表活，就像给头皮敷上了一层温柔的“面膜”。同时，蕴含泛醇和透明质酸钠等明星补水成分，洗头的时候，我真切地感觉到头皮在控油的同时，水分也在一点点被补充进去。以前头发油腻腻的时候，头皮总是干巴巴的，现在不一样了，头皮既清爽又水润，成功达到了水油平衡的状态，那种头发油腻但头皮干燥的糟糕状况再也没有出现过。

使用时，只需轻轻揉搓就能产生丰富绵密的泡沫，这些泡沫细腻且富有弹性，仿佛给头皮做了一场温柔的“泡泡浴”。伴随着一股清新宜人的香气，整个洗头的过程变得格外惬意，让人心情都跟着舒畅起来。洗完头冲洗的时候也很方便，水一冲，泡沫很快就被冲干净了，而且一点假滑的现象都没有，这让我特别满意。洗完后头发呈现出了蓬松轻盈的状态，发丝根根分明，不再是以前那种贴在头皮上的油腻模样。更让我惊喜的是，头皮清爽透气的感觉一直持续到第二天，头发依然能保持一定的蓬松度，不会油得塌下来，让油头星人重拾自信。

2.海飞丝清爽去油洗发水

清洁表活：运用强力清洁的硫酸盐类表活结合温和的两性离子表活，在确保深度清洁头皮油脂、灰尘等堆积物的同时，降低对头皮的刺激性，保障清洁效力与头皮舒适度的平衡。

硅油成分：含有硅油，对于油脂分泌旺盛的油头，洗发水中的硅油附着后，易与油脂混合加重毛囊堵塞，致头皮呼吸难、油脂分泌失控、发丝软塌无生气，长期还会使发根脆弱、新发生长受阻，让油头问题加剧。

控油成分：添加了独特的柠檬桉叶油提取物，其蕴含的天然抑菌控油成分，可有效抑制头皮油脂分泌，改善头皮微生态，减少头油产生并预防异味滋生。

第一次用海飞丝清爽去油洗发水的时候，我就发现它起泡特别快。刚把洗发水倒在手上，稍微加点水揉搓几下，大量的泡沫一下子就出来了，虽说比不上我之前用过的氨基酸洗发水那种细密的泡沫质感，但泡沫量是完全足够的。把泡沫涂抹到头皮上，就立刻感觉到了清爽。手指在头皮上轻轻按摩，每一下都能真切地体会到头皮上的油脂正在被快速洗净，那种油腻的厚重感一点点消失，头皮好像一下子轻松了好多，就像是把积攒了好久的脏东西都给清理掉了。洗完头冲洗的时候也很顺畅，水一冲，泡沫很快就被带走了，头发立马变得干爽利落，没有一丝残留的黏腻感。擦干头发后，我发现发丝根根分明，还呈现出自然的光泽，就像刚做过头发护理一样。但长期使用一段时间后，我感觉控油效果会越来越弱，头发也似乎变得越来越容易出油，出油的频率明显加快。每次洗头时，即使刚洗完那一会儿清爽无比，可没过多久，头皮就又开始泛起油光，头皮还会容易发痒。

3. 清扬控油去屑洗发水

清洁表活：以优质硫酸盐表活为核心，搭配具有保湿功效的甜菜碱类表活，强力清除头皮污垢、油脂与顽固头屑，同时锁住头皮水分，避免清洁后头皮干燥紧绷。

控油成分：融合了青柠精粹，富含丰富的维生素 C 与果酸，能调节头皮油脂分泌，收缩毛孔，为头皮注入清新活力，从根源上对抗油头问题。

清扬控油去屑洗发水的泡沫非常丰富，而且还伴随着一股清爽的青柠香气，闻起来特别提神。把这些泡沫均匀地涂抹在头皮上，手指在头皮上按摩，那种感觉就像是在给头皮做一场清新的 SPA，每一个动作都能感觉到头皮被彻底清洁，头屑也跟着泡沫一点点被剥离下来，整个洗头过程特别舒服。洗完头冲洗干净后，我发现头发变得轻盈蓬松，原本贴在头皮上的头发都 “站” 了起来，头屑更是一扫而空，头皮感觉清爽舒适，一点油腻感都没有，控油效果非常显著。这让我特别满意，心想这下日常上班以及偶尔运动后出油的问题应该都能解决了。

可是，用了几次之后我发现一个问题，它的控油效果并不持久。比如说今天洗完头，头发状态特别好，清爽又蓬松，可到了第二天，头发就又油了，头皮又开始变得黏黏的，头发也塌了下来，这让我有些失望。我本来期望它能让我多保持几天的清爽，结果还是得频繁洗头。

4. 吕 Ryo 绿吕控油洗发水

清洁表活：选用植物性氨基酸表活，温和亲肤，深入清洁头皮油脂、代谢废物，给予头皮轻柔呵护，维持头皮天然屏障功能，防止过度清洁损伤。

硅油成分：不含硅油，完全遵循油头人群对头皮清爽无负担的追求，确保毛囊畅通无阻，为头发健康生长创造有利条件。

控油成分：主打的是菖蒲根提取物，其具备卓越的控油与舒缓双重功效，可调节头皮皮脂腺活跃度，减少油脂分泌，同时缓解头皮瘙痒、敏感等不适，让头皮恢复健康稳态。

这款洗发水不含硅油，洗完头后，能明显感觉到毛囊是畅通的，头发根根分明，没有那种被什么东西糊住、软塌塌的感觉，头皮特别清爽，一点负担都没有，就像是给头皮“松了绑”，为头发的健康生长开了个好头。它里面菖蒲根提取物这个控油成分，用了几次之后，我发现头皮出油的情况真的改善了很多。以前每天早上起来头发都是油的，现在到了下午头发才稍微有点油，而且头皮瘙痒、敏感这些问题也少了好多。它真的能调节头皮皮脂腺的活跃度，让油脂分泌慢慢趋于正常，同时还能缓解头皮的不舒服，让头皮一点点恢复到健康的状态。

5. 滋源无硅油控油洗发水

清洁表活：凭借温和的氨基酸表活与少量高效清洁的葡糖苷类表活协同作用，实现对头皮油脂、污垢的彻底清洁，温和不刺激，适配各类敏感油头人群。

硅油成分：坚持无硅油理念，从配方源头杜绝硅油隐患，让头皮自由“呼吸”，为控油及头皮健康筑牢根基。

控油成分：蕴含天然茶籽提取物，茶皂素成分能有效清洁头皮，分解油脂，抑制皮脂腺分泌，还具有抗菌消炎特性，预防头皮炎症引发的油脂异常，全方位守护头皮健康。

滋源无硅油控油洗发水真的能把我头皮上的油脂、污垢清理得干干净净，关键是我的头皮一点不良反应都没有，既不刺痛，也不紧绷，就好像这款洗发水完全是按照敏感油头的需求打造的，用着太安心了。这款洗发水是无硅油的，洗完头后，我明显感觉头皮清爽极了，就跟一直闷着的脑袋突然透了气似的，毛囊彻底解放，自由“呼吸”了，这对控油太重要了。以前用含硅油的洗发水，头发总是塌塌的，还爱出油，现在头发蓬松多了，出油也慢了。

6. 阿道夫净澈清爽控油洗发水

清洁表活：采用高品质氨基酸表活复合配方，精准捕捉并清除头皮油脂、头屑，温和清洁不伤头皮，为头皮营造健康洁净环境。

硅油成分：无硅油添加，确保头皮毛囊不被堵塞，维持头皮生态平衡，助力头发茁壮成长，尤其适合长期受油头困扰、发质受损的人群。

控油成分：含有硅油，对于油脂分泌旺盛的油头，洗发水中的硅油附着后，易与油脂混合加重毛囊堵塞，致头皮呼吸难、油脂分泌失控、发丝软塌无生气，长期还会使发根脆弱、新发生长受阻，让油头问题加剧。

阿道夫净澈清爽控油洗发水打开瓶盖，就能闻到的味道很清新自然，没有那种浓烈得让人发晕的香精味，这点让我挺满意。把洗发水倒在手心，触感挺细腻的，加水揉搓，泡沫起得很快，而且特别绵密。往头上涂抹时，手指能明显感觉到它在一点点把头皮上堆积的油脂和头屑清理掉，整个清洁过程中，头皮没有一点刺痛或者紧绷感。洗完冲净，擦干头发，最直观的就是头皮那种油腻腻的负担一下子没了。以前洗完头没多久，发根就又塌又油，这次不一样，发根立起来了，发丝很蓬松，显得发量都多了不少。但是到了第二天，头皮该出的油还是照常出了，控油的持久度比较一般。

7. 霸王控油洗发水

清洁表活：以传统硫酸盐表活为主，结合多种植物性表活成分进行优化，在保障强劲清洁力，洗净头皮厚重油脂、污垢的同时，降低对头皮的刺激性，提升使用舒适度。

控油成分：萃取自天然植物的侧柏叶提取物是核心控油成分，其能深层渗透头皮，调节皮脂腺分泌，抑制油脂过度产生，同时滋养毛囊，促进头发生长，为控油护发双管齐下。

霸王控油洗发水是浓稠的啫喱的质地，带着一股淡淡的中草药味。它的清洁力很好，那些附着在头皮上好几天的厚重油脂、污垢，就像被一只无形的手一点点抓走，清洗得特别彻底。洗完后头发蓬松得超出我的想象，发根都立起来了，油腻感一扫而空，整个人瞬间清爽了许多。可是多用几次后发现，头发又开始出油了，而且出油速度比之前更快。原本早上洗完头能清爽大半天，现在到中午头顶就油光发亮，发丝软塌塌地趴在头皮上，看起来特别没精神。不仅如此，头屑也开始泛滥，每次挠头，头皮屑就像雪花片一样纷纷扬扬地飘落，肩膀上、衣服上到处都是，别提多尴尬了。

8. 卡诗双重功能洗发水：

清洁表活：运用先进的两性离子表活与温和硫酸盐表活组合，既能深度清洁头皮油脂、杂质，又能根据头皮不同区域的需求精准调节清洁力度，实现个性化清洁。

控油成分：添加了水杨酸成分，可有效去除头皮角质，疏通毛孔，抑制油脂分泌，改善头皮油腻、暗沉状况，让头皮重现清爽光泽。

使用卡诗双重功能洗发水后，我发现它在清洁头皮油脂和杂质方面表现良好，尤其是对油脂分泌较多的区域，能提供适中的清洁力度，没有留下残留感，让我感觉头皮非常清爽。然而，由于我的头皮本身油脂较多，洗发水中的硅油成分似乎加重了毛囊堵塞，导致头皮呼吸不顺畅，油脂分泌更难以控制，发丝也缺乏活力。所幸，洗发水中含有的水杨酸有助于改善这些问题，经过一段时间的使用，我的头皮油腻感和暗沉状况有所减轻，油脂分泌也得到了一定抑制。除此之外，它的香味也很好闻。每次洗发时，淡雅而高级的香气便会弥漫开来，不同于那些浓烈刺鼻的香精味，这种香味带着一丝清新的植物芬芳，在洗发过程中就给人一种舒缓放松的享受，而且留香持久却不腻人。

9. 施华蔻控油净屑洗发水

清洁表活：采用温和高效的氨基酸表活，搭配具有控油特性的阳离子聚合物表活，在温和清洁头皮油脂、头屑的同时，利用阳离子特性吸附多余油脂，增强控油效果。

硅油成分：无硅油配方，确保不给油头增添负担，让头皮时刻保持清爽洁净，为头发的健康生长提供优良环境。

控油成分：富含锌 PCA 成分，它能调节头皮细胞新陈代谢，精准调控皮脂腺出油量，减少头油分泌，同时改善头屑问题，让头皮恢复清爽健康状态。

使用施华蔻控油净屑洗发水后，我发现它对我的油性头皮非常友好。清洁力方面，洗发水中氨基酸表活和阳离子聚合物表活的搭配，不仅有效地清除了我头皮上的油脂和头屑，还额外吸附了多余的油脂，提升了控油效果，洗后头皮干净却不觉得干燥。无硅油配方让我摆脱了以往洗发后的沉重感，头皮长时间保持清爽，这对我的头发健康生长提供了良好的环境。锌PCA成分的控油作用显著，减少了我头皮的出油量，头屑问题也有所改善，感觉头皮的新陈代谢得到了更好的调节。不过，刚开始使用时，我遇到了头皮轻微干燥的情况，这可能是控油成分的作用。通过调整洗发频率和使用护发素，这个问题得以解决。总的来说，施华蔻这款洗发水在清洁和控油上表现优异，无硅油配方让我用得安心，尽管初期有些干燥，但很快就适应了，是一款适合油性头皮使用的产品。

10. 馥绿德雅控油清爽洗发水

清洁表活：精选植物源氨基酸表活，温和清洁头皮油脂、污垢，呵护头皮娇嫩肌肤，防止过度清洁引发的头皮敏感、干燥等问题。

硅油成分：不添加硅油，全力打造头皮的无负担环境，保障毛囊自由呼吸，为控油和头发健康生长保驾护航。

控油成分：含有迷迭香叶提取物，其天然的抗氧化与控油功效显著，可收缩毛孔，调节头皮油脂分泌，同时为头皮提供滋养，赋予头皮活力与清爽感。

使用馥绿德雅控油清爽洗发水后，我对其温和而有效的清洁能力印象深刻，植物源氨基酸表活能细致地清除油脂和污垢，同时避免了敏感或干燥，这一点对我来说非常关键。无硅油配方让我的头皮没有了以往使用含硅产品时的沉重感，毛囊透气性增强，这对我的油性头皮来说是一大改善。迷迭香叶提取物不仅调节了油脂分泌，还让头皮清爽有活力，其抗氧化和控油效果让我满意。不过，我也注意到，洗发水的强效控油可能导致发丝干燥，特别是如果不及时使用护发素的话。另外，迷迭香的味道虽然清新，但可能对香味敏感的人有些强烈。总体而言，这款洗发水在清洁和控油方面的表现让我满意，虽然有一些小瑕疵，但通过适当调整护发习惯，这些问题并不难解决，我对其整体效果和植物成分的安全性感到安心。