摘要：晴日暖风生麦气，绿阴幽草胜花时。六月芒种将至，我市逐渐步入盛夏，气温不断升高，各种细菌、病毒、蚊虫生长繁殖加快，易引发和传播各类传染病。端午节即将来临，群众外出游玩和聚餐活动增多，西安市疾控中心提醒广大市民在享受节日氛围的同时，要保持良好的个人卫生习惯，注意饮

-06.05-

传/统/二/十/四/节/气

时雨及芒种

四野及插秧

01 预防各类呼吸道传染病

呼吸道传染病是由病毒、细菌、支原体等多种病原体引起的，通过呼吸道传播的传染性疾病。常见的呼吸道传染病包括新冠病毒感染、水痘、流行性腮腺炎、百日咳等，六月部分呼吸道疾病仍会保持一定流行水平，市民应注意防范。

健康提示

2.流行高峰期应避免去人群密集场所，建议出入医院、地铁、公交、商场等公共场所科学佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾掩住口鼻，避免飞沫传播。如出现相关症状应及时就医，减少接触他人，尽量居家休息。

02

儿童注意防范手足口病

健康提示

01 注意个人卫生，培养儿童养成良好的卫生习惯，做到“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被”。指导儿童科学洗手，饭前便后、外出后应用洗手液或肥皂洗手。

02 家庭常备“84”消毒液，定期清洁家居环境，特别是对孩子的餐具、衣物、玩具等物品进行清洁消毒，并对家里地面、桌面、门把手、床围栏等物体表面进行擦拭、消毒。

03 接种EV71疫苗可以预防由EV71病毒感染引起的手足口病，推荐6月龄-5岁儿童尽早接种。

04 儿童在手足口病的高发季节应尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。家长应注意观察儿童身体状况，如发现儿童手、足、口、臀部等部位出现疱疹应及时就医。

03 注意饮食卫生

预防肠道传染病

感染性腹泻是由细菌、病毒等病原微生物引起的以腹泻为主要症状的常见肠道传染病。夏季气温高、湿度大，有利于病原菌的繁殖，食物被污染的可能性较大，容易诱发肠道传染病。

健康提示

1.讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。冰箱低温只能延缓细菌生长，并不能灭菌，因此食物需要热透后再食用。

2.尽量少食用容易携带致病菌的食物，如螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品，不要在流动路边摊吃海鲜，不要生吃、半生吃水产品。加工海鲜时要煮熟热透，每次吃海鲜注意适量，不要一次食用过多。

3.培养良好的饮食卫生习惯。注意手卫生，饭前、便后要认真洗手。生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入。粽子是端午节期间必不可少的节日食品，但是过量食用可能导致胃肠不适，建议大家适量食用，避免一次性摄入过多。

4.尽量减少与肠道传染病患者的接触，患者用过的餐具、水杯、便器、卧具等用品注意清洗消毒，避免疾病的传播。

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预防布鲁氏菌病

布鲁氏菌病是由布鲁氏菌引起的人畜共患传染病，患布病的家畜是人类感染布病的主要传染源，我市布病的主要传染源是羊。布病潜伏期一般1-3周，患病后主要表现为持续反复发热、大量出汗、浑身没劲、关节和肌肉疼痛等症状。布病一年四季均可发生，感染途径包括经破损的皮肤粘膜直接接触感染、消化道感染和呼吸道感染，人群普遍易感，如有相关症状请到正规医院及时就诊。

健康提示

01 前往正规、没有布病疫情的羊场购买羊只，定期对羊群进行检疫和免疫接种。

02 饲养家畜要圈养，人畜分居，避开水源，不要散养和混放。当出现牲畜流产时，不要直接接触和随意丢弃流产物和死胎，应立即对其进行彻底消毒处理。

03 注意饮食安全，不食用生肉、生奶，肉类应烤熟煮透后食用，生鲜奶一定要高温煮沸后方可饮用。通过正规渠道购买肉、奶及其制品，厨房用具要做到生熟分开。

04 从事牛羊饲养、收购、屠宰、皮毛乳肉加工、兽医等行业的人员，在工作过程中要穿着防护服装，佩戴口罩和橡胶手套，养成良好的个人卫生习惯，出现可疑症状及时医治。

05 考生备考注意保持身心健康

六月是一年一度的中高考季，考生往往会产生紧张、焦虑的心情，家长也会跟着心态起伏，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生身心备受考验。备考期间，广大考生要做好日常保健，谨防突发疾病，保持健康的身体状态。

健康提示

1.考生应合理安排作息，注意劳逸结合，保证充足睡眠。日常复习的安排可考虑与考试科目时间保持一致，尽量把生物钟调整至与考试时段一致。在复习间隙可适当锻炼身体，增强身体免疫力。

2.考生考前及考试期间尽量选择在家或学校食堂就餐，尽量减少外出就餐。合理安排一日三餐，做到营养均衡、荤素搭配；多吃蔬菜水果和薯类，不吃或少吃生冷食品；食物应烧熟煮透，不吃剩菜剩饭，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。

3.考生要积极调整心态，避免紧张焦虑，以平常心应对考试。家长要给孩子营造一个良好的家庭氛围，尽量不给孩子施加压力，多给孩子鼓励和疏导，让考生以最佳的精神和身体状态迎接考试。

来源：百时生活