摘要：第一位是个富商，穿着锦衣华服。他对张至顺说："师父，我每天都按时吃饭睡觉，还吃最好的补品，可身体越来越差，不知是何缘故？"
本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。
在道教养生典籍《云笈七签》中，记载着一位不为人知的养生大师张至顺。
他曾说过一句发人深省的话："养生之道，不在乎外在形式，而在乎内心修养。"
作为青城山掌门，他活到了103岁。
他留下的养生秘诀中，有一个最重要的发现：人们习以为常的一个坏习惯，比熬夜更伤身。
话说在明朝正德年间，青城山上住着一位道士张至顺。
他不仅精通道家养生之法，还广泛涉猎儒释两家经典。这一天，有三个求道者登山拜访。
第一位是个富商，穿着锦衣华服。他对张至顺说："师父，我每天都按时吃饭睡觉，还吃最好的补品，可身体越来越差，不知是何缘故？"
第二位是个书生，面色蜡黄。他说："我为了科举，经常熬夜读书，身体一天不如一天，想请教养生之道。"
第三位是个农夫，看上去身强体壮。他说："日出而作，日落而息，也没做什么养生功夫，为何身体反而比他们都好？"
张至顺听完三人的话，露出了意味深长的笑容："你们的问题，让我想起一个故事。"
他讲述道："从前有个叫王守诚的官员，整日为升官发愁。他请教过很多名医，买过很多补药，都没什么效果。后来他遇到一位老道士，老道士对他说：'你的病根不在身，在心。'王守诚不解地问：'何出此言？'老道士说：'你每天想着升官，心里总是不安宁，这就是最大的伤身之源。'"
张至顺接着说："王守诚听了这话，恍然大悟。他开始调整心态，不再整天惦记升官的事。慢慢地，他的身体就好了起来。"
富商听了这个故事，若有所思地说："师父的意思是，我们的病因在于心境不对？"
张至顺点点头："人心如水，波澜起伏就会损耗精气。你们想想看，富商每天担心生意，书生为科举焦虑，这不都是在耗损自己吗？倒是这位农夫，日出而作，日落而息，心无旁骛，反而活得健康。"
书生不服气地说："可是不努力拼搏，怎么能成就一番事业呢？"
张至顺起身走到院子里，指着一棵松树说："你们看这棵松树，它不争不抢，该长多高就长多高，该开多少枝就开多少枝，活得逍遥自在。人为什么不能向它学习呢？"
"可是人跟树不一样啊！"富商说。
张至顺笑着说："人确实跟树不一样，人有七情六欲。但正因为如此，人更要学会控制自己的欲望。《道德经》说：'知足不辱，知止不殆。'这就是最大的养生智慧。"
三个人听到这里，都陷入了沉思。张至顺看着他们说："我刚才讲的只是表象，还有一个更深层的道理。这个最伤身的坏习惯，就藏在每个人的心里。你们想知道是......."
"这个最伤身的坏习惯就是'执着'。"张至顺语重心长地说，"人总是执着于得失，患得患失，这比熬夜更伤身。"
张至顺解释说："《黄帝内经》云：'恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。'一个人如果心里总是放不下，就会影响气血运行，损伤五脏六腑。"
他又引用《庄子》的话说："'水静则明烛须眉，平中准，大匠取法焉。水静犹明，而况精神！圣人之心静乎！'心静如水，才是养生的根本。"
张至顺继续说："人有三个层次的执着最伤身。第一是对物质的执着，整天想着赚钱发财，为富不仁。第二是对名利的执着，朝思暮想都是功名利禄，焦虑成疾。第三是对自我的执着，事事都要争强好胜，斤斤计较。"
他指出："这些执着会引起心火上升，肝火旺盛，损伤脾胃。《道藏》中说：'心火一动，百病丛生。'"
张至顺告诉他们破解之道："要学会放下。放下不是放弃责任，而是放下不必要的欲望和执着。《抱朴子》说：'恬淡者寿，鸷悍者夭。'就是这个道理。"
他教导三人修心养性的方法："早晚打坐，调息凝神；遇事不急，心平气和；知足常乐，随遇而安。这样才能养护元气，延年益寿。"
《黄庭经》说："神居胸中主通理，心神意固炁不衰。"心神安定，气血自然调和。张至顺说："熬夜伤身不假，但更伤身的是心中的不安宁。"
他还引用《太平经》的话说："心安则身安，心静则神清。"一个人只有心安了，才能真正养好身体。
张至顺最后说："养生不只是养身，更要养心。心不执着，万病不生；心若安宁，百病自消。这才是真正的养生大道。"
三人听完，恍然大悟。富商说："难怪我吃再好的补品也没用，原来问题出在心上。"
书生感叹道："我整日为功名烦恼，反而误了身体，真是得不偿失。"
农夫憨厚地笑着说："我虽然没读过什么书，但每天干完活就什么都不想，倒过得自在。"
张至顺欣慰地说："你们都明白了就好。记住，养生重在养心，心安则身安。不要被外物所困，不要被名利所惑，这才是长寿之道。"
这个养生智慧流传下来，影响了后世无数人。《道藏》中记载，张至顺活到103岁，临终前还能吟诗作画，思维清晰人们说他得道成仙了，其实他只是明白了养生的真谛：不在补品，不在作息，而在于一颗平和安宁的心。
《云笈七签》中记载了张至顺的话："人生在世，不贪不争是药王，不怒不恼是灵丹，不忧不虑是妙诀，不执不着是真法。"这些话至今仍在指导着人们的养生实践。
来源：剧牛
