摘要：本文信源来自权威报道【中国青年网】【人民网】【新京报】【央视网】(详细信源附在文章末尾)。为提升文章可读性，细节可能存在润色，请理智阅读，仅供参考！

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文|忍冬

编辑|忍冬

又到一年端午时，而今年的端午节可不一般，是“六十年一遇”的端午。

除了赛龙舟、插艾叶、吃粽子，你可曾听说过“三人要躲午”的说法？

你知道这“三人”是哪三人吗？“躲午”又该怎么躲呢？

快来看看，你是不是这“三人”中的一人。

大家都知道端午节是农历的五月初五，但今年的端午节可不一般，是60年一遇的特殊日子。

说起这个，就不得不提起咱中国古代的天干地支纪年法。

在中国古代，人们用天干地支来纪年，天干有十个，分别是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；

地支有十二个，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

天干和地支按顺序两两相配，从 “甲子” 开始，到 “癸亥” 结束，算起来一共便是60个组合，正好便是一甲子60年。

所以，2025年是乙巳年，按照这个纪年法，下一次的乙巳年端午节则要等到2085年了。

并且今年的端午节是在5月31日，是个名副其实的“早端午”。

通常情况下，端午节是农历的五月初五，公历一是在5月下旬到6月下旬这一个月中间。

今年在5月31日就到来，比起往年都要提前不少。

老一辈人常说“早端午凉飕飕，晚端午热死牛”，今年这个早端午倒还是好事，夏天的气温就不会太热了。

今年更特别的是，端午节还是“双蛇端午”。

今年是乙巳年，农历五月又是巳月，对应的生肖便是蛇，所以又叫做“双蛇碰头”。

在传统文化中，蛇可是有着特殊的文化含义，它是“五毒”中的一种。

古语有云“双蛇碰头，五毒齐出”。

大意就是，过了端午节时分，蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍这些毒虫就开始活跃起来了。

所以，端午也就有着独特的习俗。

挂艾草，艾草散发出来的独特香气，能够有效驱赶蚊虫和毒虫；

饮雄黄酒，雄黄被认为能够克制蛇虫的功效。

在民间故事《白蛇传》中许仙的一杯雄黄酒，便让白娘子显出了真身，可见雄黄酒对于蛇类的威力。

但是，对于五月初五，还有一种叫做“危日”的说法。

在古人眼中，五月初五，五月又叫做恶月，而五日又叫做恶日，两个“恶”叠加在一起，并不是什么吉利之兆。

因此，也就有了“三人要躲午”的说法。

所谓的“躲午”，是指在午时也就是中午的11点到13点期间避免外出，尤其是避免在烈日下暴晒。

这个习俗来源已久，在中国古代便有这样的说法。

相传这个时候是屈原投江的时刻，禁止外出也是避免去打扰到屈原的魂灵。

同时，端午节的午时又是一年当中阳气最旺盛的时刻。

按照中国的传统计时方法，“五月”又称“午月”，地支中的“午”对应的就是农历五月，而初五又恰为“午日”，等到这一日的午时，三“午”叠加，阳气最为旺盛。

《淮南子·天文训》中记载“午者，阳中之阳也”。

午时太阳运行至中天，阳气占据绝对主导，万物处于生长繁茂的巅峰状态。

因此民间也有着“端午正午立蛋”的说法，认为此时阳气充足，地心引力和太阳引力达成了一种微妙的平衡，鸡蛋也更容易竖立。

赛龙舟也是释放“阳气”的一种方式，几十名精壮男子齐喊号子、挥桨击水，在烈日下形成 “阳上加阳” 的能量场。

这种群体性活动不仅契合端午阳气旺盛的特质，更通过协作增强族群凝聚力，暗合 “阳气聚则百邪消”的传统认知。

但端午节的午时阳气最旺盛，这个时候出去也容易受热伤风，所以也就有了“躲午”的说法。

接下来就让我们来看看，是哪三类人要躲一躲呢？

这三类人群中，首当其冲的便是孕妇这一重点呵护的对象。

在端午这个特殊日子里，她们更是被列为“躲午”的关键群体。

端午时节，阴阳交杂，邪气涌动，而孕妇们正怀着胎儿，身体自然也较为敏感。

胎儿正处于发育的关键期，如果在正午阳气最为浓烈的时分出门，恐怕会受到一些不良气场的影响，危及胎儿的健康。

而且从现代医学的角度出发，孕妇本就基础体温要比常人高，再加上高温的中午，中暑的风险也会增加，不利于孕妇和胎儿的身心健康。

其次要“躲午”的一类人便是儿童了。

端午时节，毒蛇和蚊虫开始肆虐了起来，活动频繁。

儿童又活泼好动，自我保护意识相对比较薄弱，中午时分外出很容易被蚊虫叮咬，感染疾病。

如果不幸被蛇、蝎子之类的毒物叮咬，则情况更加严重。

并且暑热时节，儿童活动量又大，很容易便会引发中暑等不适。

从传统中医角度来看，儿童被视作纯阳之体，但也正因如此，他们的阳气尚未稳固，在端午阳气过盛之时，也需适当躲避，以维持身体阴阳平衡。

最后一类便是上了年纪的老人了，尤其是一些六十岁以上还患有慢性疾病的老人。

端午时分正值阳盛转衰之际，而老年人阳气不足，高温高湿就会导致血液粘稠度增加，极易激发心脑血管疾病。

端午节这天中午，大太阳照着，可谓是“毒上加毒”，古人形容此时是“井水烫手”。

要是体弱多病的老人此时出门，突发疾病的风险也会大大增加。

根据国家疾控中心的统计数据，每年到了端午节前后一段时间，便会处于心脑血管疾病的高发时期。

所以，古人常说的“三人要躲午”，就是为了保护孕妇、儿童和老人，他们身体较为敏感且虚弱，在端午时分更应多加注意。

讲完了要“躲午”的三类人，那么这三类人应该如何躲呢？

当然，“躲午”顾名思义，就是要躲开端午节的午时，到了端午节前后这几天，暑热难耐，大中午千万不要出门，谨防中暑。

除了这些，还可以通过以下几种方式来保护自己。

第一，挂艾草。

说起端午挂艾草，传说这个习俗还要跟唐朝的“黄巢之乱”有关。

据说当时黄巢在带兵的路上，遇到一位妇人，妇人一手抱着一个刚满月的孩子，另一手拽着一个七八岁的孩子向前赶路。

兵荒马乱的年月，看到一个强拽着孩子往前走的妇人，黄巢以为她是要拐卖小孩，便拦下来打算见义勇为。

却未曾想，结果并非黄巢所想。

七八岁的小孩不是女子所生，而是她大哥的孩子。

但她的大哥已经死于起义军的战乱之中，没办法，所以自己这个姑姑只能带着孩子去逃命。

得知真相的黄巢羞愧难当，作为起义军首领，妇人家里的悲剧他也难逃其咎，想要为妇人做些什么。

恰巧路边长有艾草，于是他拔出佩剑斩下一把艾草，告诉妇人只需要将艾草挂到门口，只要是自己的军队就不会去侵扰。

等到女子回到村子里，便将这个消息告诉了村民。

被兵乱折磨已久的乡亲们自然也就纷纷效仿，将艾草挂到了大门口。

当黄巢手下的军队途径此处时，看见家家户户悬挂的艾草，也并未打扰。

这一天又恰逢端午节，于是，挂艾草驱邪避灾的习俗就此流传下来。

在挂艾草时还有着不少讲究，一定要根部朝上放到大门或者窗户两侧。

并且艾草的数量还必须是单数，因为单数代表着阳，艾草才能发挥出最大功效。

现代科学研究发现，艾草含有一种挥发油，具备杀菌消毒、驱蚊止痒的功效。

第二，佩香囊。

在古代，大户人家的公子、小姐们出门一定是会带着一个香囊的，民间也有着佩戴香囊辟邪之意。

并且用中药制成的香囊，里边包含有朱砂、雄黄和一些芳香开窍的中草药，戴上去让你神清气爽，蚊虫不叮。

有些还会在香囊中装有艾叶、薄荷、菖蒲等草药，还可以舒缓情绪、提神醒脑。

尤其是小孩子们佩戴一个，更能保护孩子们不受蚊虫折磨，还能让这些草药的香气从呼吸道进入人体，调节气血，增强免疫力。

第三，喝午时水。

端午时分，很多地方还有喝午时水的说法。

就是打一盆井水，放到院子里，让太阳直射着这盆水，从中午十一点一直晒到下午一点。

晒好的水便是“午时水”，用来泡茶饮用可以祛除邪气、转运，还可以倾洒庭院。

因为这一天的午时是阳气最旺盛的时候，人体饮用则会增添阳气，传说甚至还有治病的功效。

当然，必不可少的还有香气四溢的粽子要吃。

端午作为中华民族传统节日，其众多习俗也蕴含着我国古人“天人合一”的思想，顺应天时，保护人类健康。

参考信源：

2.端午节的传说故事——人民网

3.端午节民间习俗——央视网

4.端午 | 端午节的由来及习俗——新京报

来源：厉论