摘要：闺蜜曾哭着问我：“为什么我为他付出全部，他却说我不懂他？”看着她眼下的乌青和洗得变形的睡衣，我想起上个月在商场看到的一幕——一个女孩试穿红裙时，导购夸她像《赎罪》里的凯拉·奈特莉，她男朋友却皱眉说：“露背太多了。”女孩当场换回了T恤牛仔裤，可她明明有副漂亮的蝴

闺蜜曾哭着问我：“为什么我为他付出全部，他却说我不懂他？”看着她眼下的乌青和洗得变形的睡衣，我想起上个月在商场看到的一幕——一个女孩试穿红裙时，导购夸她像《赎罪》里的凯拉·奈特莉，她男朋友却皱眉说：“露背太多了。”女孩当场换回了T恤牛仔裤，可她明明有副漂亮的蝴蝶骨。

爱自己，是一场“反PUA”的终身战役。去年同学聚会，班花小婉成了全场焦点。有人酸她“嫁得好”，她却笑着亮出手机壁纸——是她在西藏自驾时拍的照片，风吹起她的红围巾，像一团燃烧的火。要知道，五年前她还是那个为了家庭放弃晋升机会，整天围着灶台转的“贤妻良母”。真正的改变，始于她发现老公手机里给女主播的打赏记录。没撕逼也没哭诉，她报了个潜水班，考到OW证书那天，在海底给老公发了条微信：“离婚协议在抽屉里。”现在的她，朋友圈不是插花课就是徒步照，最新一条是凌晨四点的登山日出，配文只有一个太阳表情。

心理学说，过度付出是一种“情感绑架”。当我们把“爱他”当成人生KPI，就会不自觉地把自己放在“债主”的位置。但感情不是银行，存再多的“我对你好”，也换不来他爱你。真正的清醒，是懂得把“求关注”的劲儿，用在“取悦自己”上。

爱自己，不是自私，而是“自我救赎”。见过最扎心的场景是在医院走廊。一位女人抱着孩子打点滴，老公却在一旁刷抖音。她腾出手想整理头发，却发现指甲断得参差不齐——那是上个月给婆婆熬药烫伤的。护士让她签字，她慌忙在白大褂上蹭手，生怕墨水弄脏文件。

很多女人把“牺牲”当作勋章，可牺牲感就像慢性毒药。它先腐蚀你的眼神，再吞噬你的笑容，最后让你变成一个“怨气收集器”。就像《82年生的金智英》里，全职妈妈金智英连买杯咖啡都要被骂“妈虫”，可她曾经也是拿着奖学金的天之骄女。爱自己不是要买多少奢侈品，而是学会“自私”地保留能量。

可以是周末把孩子扔给老公，自己去看一场电影；可以是拒绝婆婆的“为你好”式催生；更可以是在他忘记纪念日时，给自己订一束花。记住，你首先是你自己，然后才是妻子、妈妈、女儿。

爱自己，是最高级的“撩汉技巧”。朋友追了男神三年，从早安晚安到亲手织毛衣，堪称“舔狗教科书”。可男神转头娶了个“作精”女孩，人家连煎蛋都要摆成爱心。朋友崩溃大哭，我却看到了本质：那个女孩会要求男神凌晨开车去买小龙虾，会因为他忘记说晚安而拉黑他，更会在约会时突然说“我想去海边”。

心理学有个“稀缺效应”：越不容易得到的，越让人珍惜。当你把所有时间精力都投给对方，就等于在告诉他：“我不值得你花心思。”而那些懂得爱自己的女人，就像橱窗里的限量款包包，男人要踮脚够一够，才觉得珍贵。

当然，说这些不是要你变成“自私鬼”。真正的爱自己，是既能系上围裙做羹汤，也能穿着红裙走四方；是敢在他面前素颜朝天，更敢在镜子前欣赏自己的皱纹。就像作家艾小羊说的：“爱自己，是女人一生的浪漫开始。”

所以下次当你纠结“他到底爱不爱我”时，不妨先问问自己：“我爱自己吗？”当你学会为自己买花，陪自己长大，你会发现：那个曾经让你患得患失的“他”，早就变成了你人生剧本里的配角。

毕竟，真正清醒的女人都懂——爱自己，才是终身浪漫的开始，也是抵御生活暴击的终极铠甲。

来源：玲儿妙招