摘要：记得老公的葬礼上，他的亲人，看起来很痛苦，但是该吃饭的时候一个比一个吃的多，该聊天的一个个都扎堆聊天，甚至他的家人都在说以后钱都给他弟弟。

丧偶，我们陷入了无尽的泥潭，被痛苦悲伤占据了整个人生，想要走出丧偶之痛，最明智的活法就是不诉苦，不抱怨，不强求，自我救赎。

丧偶后，大多数人内心痛苦无助，内心压抑无法生活，总是想别人倾诉，诉苦。

然而，每一次诉苦，都不仅没有让自己好起来，反而让身边的人有了更多的谈资。

丧偶一年八个月了，我很少向别人诉苦，因为，经历了生死，我体会到这个世界上很少有人感同身受。

记得老公的葬礼上，他的亲人，看起来很痛苦，但是该吃饭的时候一个比一个吃的多，该聊天的一个个都扎堆聊天，甚至他的家人都在说以后钱都给他弟弟。

我痛得无法吃饭睡觉，失去了知觉嗅觉，而其他的人该干嘛依旧干嘛，从那个时候我就意识到，这个世界上从未有过感同身受，你的事故在别人那里只是一个故事而已。

所以我很少跟别人诉苦，与其忙着诉苦，不如自己赶路，谁是自己的摆渡人呢，只有自己。

其实很多时候，哪怕是你最最亲近的人，比如父母，又有几个父母是能真正理解自己感同身受的呢？

答案是没有。

痛失爱人之后，我便将自己的生活调成了静音模式，和女儿两个生命，不去打扰别人的生活，那些难眠之夜，我只是静静坐在窗前，望着夜空回忆往昔。

有人关切询问，我也只是微笑着说“挺好的”。

我把悲伤锁进日记，用文字与老公对话，在字里行间慢慢释怀。

我深知，言语在这重创面前的无力，诉与他人，或成谈资，或得敷衍，终究无法抚平内心的沟壑。每一次强撑着的微笑，每一步在孤独中迈出的步伐，皆是在无声诉说：这痛，我自担之，亦能自渡之。

生活就是再苦再累再难，也得活着熬着挺着，如果事事都如意，那就不叫生活了。生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方会变得更坚强。人间非净士，各有各的苦，每个人都不容易。所以，当下无论正在经历什么，都要调整心态，像一个战士一样，去战胜生活人生也不必遗憾，若是美好叫做精彩，若是糟糕叫做经历。手持烟火以谋生，心怀诗意以谋爱！

丧偶后，想要活的自在，就要强求自己，也别强迫他人。

就像我朋友的母亲张姨，老伴离世后，她活的特别通透，老伴走后，她一个人生活，她再执着于强求子女时刻陪伴左右来填补内心的空缺。

因为她的孩子有自己的事业和家庭，她尊重他们的选择，而她自己也没有长时间让自己处在痛苦里，而是干自己喜欢的事，她报名参加了老年大学，学习书法和摄影。在宣纸墨香与山水光影中，她找到了新的生活节奏。

她明白他人有他人的轨迹，自己有自己的征程。在独处中她聆听内心的渴望，于寂静里找寻前行的力量，现在她随心所欲的活着，不强求自己，也不强迫身边的任何人。

三毛说：“偶尔抱怨次人生，可能是某种情感的宣泄，也无不可。但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”

丧偶后，大多数人都会抱怨，抱怨自己命不好，抱怨身边的人不好，失去了另一半，抱怨很正常，也尝试着去倾诉，能减轻痛苦，

但是后来感觉并没有为此而减轻内耗，反而负能量满满，越来越不好了。

网友说自己的婆婆自从公公离世后，就怨气冲天，天天抱怨自己的命苦，这里不舒服，那里不舒服，不想活了之类的话。

你的嘴就是你的风水，婆婆真如她说的那样，越来越不好，身体越来越不好，精神也越来越不好了。

之后大病了一场，再也不抱怨了，看淡了生死，整天吃饱出去玩，跳广场舞，渐渐的好多了。

愚者怨天，智者改命，少抱怨，多接纳，修好这颗心，人生才能更从容，停止抱怨，凡事从自己身上找原因，才能熨平生活的褶皱，把每一天都过得顺心如意。这个世界没有谁是容易的，每个人都有自己的宿命。接受世事无常，接受孤独挫败，然后笑着与命运握手言和。只有停止抱怨，我们才能生活的越来越好。

这个世界上从未有感同身受，能救你的只有自己，丧偶后，你一定要把自己从水深火热之中救出来。

一位中年丧偶的作家，在失去了爱妻后，他将悲痛化作创作的源泉。他在书中重塑与妻子的回忆，赋予那些曾经平凡的日子以诗意，让妻子的形象在文字里永恒。同时，他开始坚持长跑，用奔跑时的汗水冲刷哀愁，在脚步的丈量中感受生命的韧性。在点滴日常中重塑自我，用微小确幸堆砌生活新貌，一步一步，走出丧偶的阴霾，走向属于自己的朝阳。

人这一生就是一场体验，不管谁离开了我们，我们想要活的自在，就不要抱怨，不要常常诉苦，更不要强求别人，调整好自己的心态，自我救赎，好好爱自己。

来源：苏依婷梓