摘要：龙舟竞渡、粽叶飘香，端午佳节即将到来，假日期间外出游玩，安全、健康要放在首位。日前，针对端午期间应关注的饮食安全和需要注意预防的疾病，成都市疾控中心发布了端午健康提示。

龙舟竞渡、粽叶飘香，端午佳节即将到来，假日期间外出游玩，安全、健康要放在首位。日前，针对端午期间应关注的饮食安全和需要注意预防的疾病，成都市疾控中心发布了端午健康提示。

随着天气逐步升温，致病菌生长繁殖开始活跃，不洁食物摄入可能会导致腹痛腹泻等胃肠道疾病。成都市疾控中心专家蹇潇表示，假期外出，食物和饮用水要彻底加热煮沸后再用，生食瓜果要彻底洗净。在外就餐选择资质合格且卫生条件良好的正规餐馆，避免暴饮暴食，提倡使用公勺公筷，杜绝浪费。

参加露营、徒步等户外活动，不触碰、不食用野生动植物，自带食物最好选择有密封包装的，选购时仔细查看标签，注意保质期。另外，端午吃粽子注意适量，粽子由糯米制成，过量食用易引发腹胀反酸等不适，建议成人每日食用粽子不超过2个（约200g一个），老人儿童不超过一个。

在疾病预防方面，蹇潇提醒，端午正值夏季，草木繁茂，空气中的花粉、柳絮增多，部分人会出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。此类人群户外游玩时可戴上口罩，防止吸入，适量准备氯雷他定等抗过敏药物。

当下正值手足口病高发期，需注意预防，勤洗手、勤通风、晒衣被，儿童出现发热、皮疹等症状时避免前往公共场所，密切观察病情变化，严防重症。另外，也要注意预防流感、流脑、水痘等疾病，前往公共区域建议科学佩戴口罩，尽量减少到人员密集场所；咳嗽、打喷嚏后，用餐及烹饪前及时用洗手液/肥皂及流动水洗手。

外出旅行，尤其前往南美或东南亚旅行，注意避免蚊虫叮咬，预防疾病传播。户外穿能覆盖皮肤的宽松长袖长裤，裸露皮肤涂抹驱蚊剂。避免长时间停留在草丛、树林等阴暗潮湿的环境。住宿注意选择有纱门、纱窗等防蚊设施的地方，睡眠时合理使用蚊帐、蚊香等驱蚊/避蚊用具。旅行结束后，如出现不适症状，及时就医并告知旅行史。

成都日报锦观新闻 记者 胡瑰玮 图据网络 责任编辑 何齐铁 编辑 王奕然 审核 曹宇阳

来源：锦观新闻