感染甲流后发热、嗓子疼？除了服用连花清瘟，还有这几个小妙招

摘要：这个冬天，各种呼吸道疾病接踵而至，其中甲流更是占据“C位”，成为今冬呼吸道疾病最高发类型。最新数据显示，我国流感病毒阳性率快速上升，急诊检出率高达30.2%，住院严重病例为17.7%，且在近期的流感病例中，超99%为甲流。

这个冬天，各种呼吸道疾病接踵而至，其中甲流更是占据“C位”，成为今冬呼吸道疾病最高发类型。最新数据显示，我国流感病毒阳性率快速上升，急诊检出率高达30.2%，住院严重病例为17.7%，且在近期的流感病例中，超99%为甲流。

甲流作为一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病，人群普遍易感，感染后全身症状明显，如突发高热，体温可达39-40℃，出现乏力、寒战、头痛、全身酸痛等症状，有些患者可能还伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等状况，十分难受。

那么不慎患上甲流后，大家到底该怎么做才能快速摆脱不适，重获健康呢？

首先，对症用药是缓解不适最有效的方法之一。

如果大家感染后已经出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽干咽痛等症状，可以在医生指导下服用清热解毒的中成药来进行干预和改善。像是不少人家中常备的连花清瘟，就是不错的选择。

药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用，能有效缓解因流感引起的流涕、鼻塞、发热等多种不适症状。并且早在2009年甲流期间，循证医学研究就已证实，连花清瘟在H1N1病毒核酸转阴时间上，与达菲相当；体温起效及体温缓解时间，连花清瘟优于达菲；并且连花清瘟可有效缓解咳嗽、咽痛、乏力症状，被卫生部列入了《人感染甲型H1N1流感诊疗方案》、《治疗甲型H1N1流感推荐药》中。

值得一提的是，目前北京、四川、山东、黑龙江、陕西等地陆续发布了流感中医药防治方案，而连花清瘟都在其推荐用药名单上，有效性和安全性更有保障。

其次，对症用药外，大家还可以通过一些辅助方法缓解不适。

比如轻微发热可采用物理降温。感染甲流后如果发热症状较轻，比如轻度发烧（温度不高于38℃），可以通过物理降温的方式来缓解症状，比如用温毛巾擦拭身体，或者用温热毛巾敷额头等。

再比如鼻塞时可巧用淡盐水缓解。甲流往往会伴随鼻塞的症状，此时保持鼻腔湿润可有效缓解，因此大家可用生理盐水进行洗鼻。一般来说，盐水浓度以0.9%为宜，也就是说将4.5克盐溶于500克凉水中即可，然后用注射器将生理盐水缓缓推进鼻腔，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最后从口腔里面吐出来。

再者，保持健康的生活习惯，注意环境卫生。

感染甲流后，患者要保证充足的休息，注意饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，可适当多补充蛋白质和维生素，也可以多喝一些梨水或蜂蜜水。另外由于病毒在密闭环境中易传播扩散，再加上如果室内长时间不通风，人体呼出来的二氧化碳会在空气中越存越多，从而导致人体轻度缺氧，使得抵抗力下降，从而加重流感症状，因此流感后需要多开窗、多通风，保持室内的空气流通。