摘要：伴随着春节的脚步临近，全国各地的人群流动性和聚集性也相应增加，呼吸道传染病的传播风险随之加大。因此，多地疾控中心纷纷发文提示，该时期应重点关注流感、新冠病毒感染、诺如病毒感染等。

伴随着春节的脚步临近，全国各地的人群流动性和聚集性也相应增加，呼吸道传染病的传播风险随之加大。因此，多地疾控中心纷纷发文提示，该时期应重点关注流感、新冠病毒感染、诺如病毒感染等。

其中，北京疾控中心发文表示，流感流行季主要在11月到次年3月。今年，北方地区的流感流行季来得稍晚一些，从12月份才开始逐渐增加。大连疾控中心则特别提醒，这一时期，需重点关注流感、新冠病毒感染、水痘等呼吸道疾病，以及诺如病毒感染所致的感染性腹泻等。尤其是流感、新冠这类传染性强的呼吸道疾病，感染后患者浑身难受，影响工作生活，更应该提前预防。

具体应该怎么做呢？

其一，减少户外活动。冬日天气寒冷，老年人、慢性病患者等抵抗力相对较低的人群，应该适当减少户外活动时间，注意防寒保暖。

其二，定期给室内通风。在流感、新冠等呼吸道疾病多发的季节，保障空气流通非常重要，能有效降低病菌浓度。大家每日可选择适当的时间开窗通风，开窗时室内人员应提前做好保暖工作，建议每天开窗通风2-3次，每次通风时间不低于30分钟。

其三，保持良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时应该用纸巾、毛巾等物品遮挡口鼻；饭前便后、外出回家后要及时使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。

其四，接种疫苗。免疫力相对较弱的人群，如老年人、慢性基础性疾病患者等，应根据疫苗接种的适用条件，积极接种预防呼吸道传染病的相关疫苗，如流感疫苗、新冠疫苗等。

如若不小心感染病毒，出现相关症状，则应该及时就医并遵医嘱用药。

一般来说，被新冠病毒、流感病毒找上后，人们往往会出现咳嗽、咽干咽痛等呼吸道症状，以及发热、浑身乏力、身体酸痛等全身症状。对症治疗措施以退热、缓解不适为主，大家可以科学选择退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，还可以使用一些缓解咳嗽、咽干咽痛等症状的药物。

与此同时，患者还应该多多休息，以缓解浑身酸痛等问题，也可以使用雷允上苏合香丸来缓解酸痛症状。雷允上苏合香丸源自盛唐，由沉香、乳香、丁香、木香、苏合香、安息香、白术等15味珍贵药材配伍而成，以芳香开窍、温中理气、宽胸止痛著称，是现代心脑血管疾病治疗预防的代表中成药。此前，一项名为“苏合香丸治疗新型冠状病毒感染患者的临床观察”的研究结果显示，在一般诊疗基础上联合雷允上苏合香丸可有效缓解新型冠状病毒感染患者的头痛、胸痛及四肢酸痛症状，减轻疼痛表现。可见，雷允上苏合香丸除了能行气散寒、开闭解郁、改善心血管疾病症状外，还能缓解新冠等呼吸道疾病引起的身体酸痛，相关患者可对症使用。

当然，流感、新冠康复后，大家也切莫着急放飞自我，应该好好休养身体，以免刚刚“大战一场”的免疫系统出问题。此时要保障睡眠时长，避免熬夜；建议三餐规律，清淡饮食，营养均衡，每天要保证有谷物、优质蛋白质食物和水果蔬菜等，以帮助体力恢复；尽量减少前往人员密集场所，坚持佩戴口罩，保持社交距离等。

冬春季节是急性呼吸道传染病的高发期，呼吸道传染病传播风险增加。大家在做好防护工作之余千万别忘了给自己和家人准备点应急药物，以备不时之需！

来源：健康可怜侃剧