甲流来袭,如何打响这场健康“保卫战”?速来get这份防护指南!

B站影视 2025-01-08 09:30 2

摘要:近期,流感高发,据中国疾控中心最新数据,目前流感病毒阳性率持续上升,其中流感99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒,要做好个人防护,注意防范呼吸道、肠道传染病。

近期,流感高发,据中国疾控中心最新数据,目前流感病毒阳性率持续上升,其中流感99%以上为甲流。全国多地疾控紧急提醒,要做好个人防护,注意防范呼吸道、肠道传染病。

甲型流感,作为一种常见且具有较强传染性的急性呼吸道传染病,对公众健康构成一定威胁,深入了解其特性、传播途径、症状表现、治疗方法以及预防措施,湖南省第二人民医院(省脑科医院)儿科主任徐琳副主任医师教你如何有效防控流感疫情、保障个人安全。

甲型流感主要通过飞沫传播,患者在咳嗽、打喷嚏或说话时产生的含有病毒的飞沫,散布在空气中,周围人群吸入这些飞沫后,病毒便有机会侵入呼吸道黏膜,进而引发感染。

此外,接触传播也是重要途径之一,例如,手接触被病毒污染的物体表面后,再触摸口鼻等部位,病毒就可能突破人体的第一道防线。在人口密集的场所,如学校、医院、公共交通工具等,病毒易于快速传播,导致聚集性疫情的发生。

感染甲型流感后,通常会经历一段潜伏期,一般为1 - 7天,多数患者在2 - 4天内发病。初期症状与普通感冒相似,包括发热、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等,部分患者还可能出现呕吐和腹泻等胃肠道症状。

然而,甲型流感的发热往往较为明显,体温可达39 - 40℃甚至更高,且全身症状相对较重,如肌肉酸痛、乏力等,病情进展可能较快,对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性基础疾病(如心血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等)的人群,可能引发严重并发症,如肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、脑炎等,甚至危及生命。

一旦出现疑似甲型流感症状,应及时就医,医生会根据患者的临床表现、流行病学史以及实验室检测结果进行诊断。确诊后,治疗方法主要包括对症治疗和抗病毒治疗。对症治疗旨在缓解发热、疼痛、咳嗽等不适症状,常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药,以及止咳祛痰药物等。

抗病毒治疗则需在发病后的特定时间窗内(通常为24 - 48小时)开始使用抗流感病毒药物,如奥司他韦、玛巴洛沙韦等神经氨酸酶抑制剂,这些药物能够抑制病毒的复制和释放,减轻病情严重程度,缩短病程,并降低并发症的发生风险。但需注意,药物的使用应遵循医生的指导,严格按照剂量和疗程服用,避免滥用抗生素和自行用药导致的不良反应。

预防甲型流感的关键在于采取综合性防控措施。首先,疫苗接种是最为有效的预防手段之一,每年世界卫生组织(WHO)会根据全球流感监测网络的监测数据,预测当年流行的流感病毒株,并推荐相应的流感疫苗配方。

接种流感疫苗能够刺激机体产生特异性抗体,在流感流行季节到来之前,为机体提供有效的免疫保护,降低感染风险和减轻病情严重程度,建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及医务人员等高危人群优先接种。

其次,徐琳副主任医师强调,保持良好的个人卫生习惯对于预防流感至关重要。勤洗手,使用肥皂和流动水,按照“七步洗手法”仔细揉搓双手的各个部位,尤其是在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等关键时刻,能够有效去除手上可能沾染的病毒。

咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾捂住口鼻,避免飞沫喷溅,使用后的纸巾应立即扔进垃圾桶,并及时洗手;如果没有纸巾,也可用肘部内侧遮挡口鼻,减少病毒传播给他人的机会。

再者,加强室内通风换气,保持室内空气新鲜。在流感流行季节,应定期开窗通风,每日通风2 - 3次,每次20 - 30分钟为宜,降低室内病毒浓度。同时,尽量避免前往人员密集、通风不良的场所,如必须前往,应佩戴口罩,减少与有流感样症状人员的密切接触,降低感染几率。

此外,保持健康的生活方式有助于增强机体免疫力,抵御病毒侵袭。均衡饮食,摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果、全谷物等,保证身体获得充足的营养支持。

适度进行体育锻炼,如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动(如快走、慢跑、游泳等)和适量的力量训练,有助于提高心肺功能和机体的抵抗力。规律作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累和熬夜,使身体各器官得到充分的休息和修复。

甲型流感可防可控,通过深入了解其相关知识,积极采取科学有效的预防措施,并在感染后及时正确治疗,我们能够最大程度地降低其对健康的危害,从容应对流感季节的挑战,守护个人与社会的健康。

来源:湖南医聊

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