摘要：随后，很多网友在评论区也纷纷表示自己有同样经历。明明是情绪不好，怎么会导致身体也出现问题，而且去医院检查之后却发现没有任何指标异常。

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文/老K

前段时间，赵露思因为长期焦虑抑郁导致身体不舒服引发热议。

赵露思微博

随后，很多网友在评论区也纷纷表示自己有同样经历。明明是情绪不好，怎么会导致身体也出现问题，而且去医院检查之后却发现没有任何指标异常。

其实这就是心理学中典型的躯体化症状，很像癔症的一种，你没有任何实质性身体异常，可是就会感觉不舒服。

这时候医生往往不会再让你无止境检查下去，会叫你去心理医生那里治疗。

心理学有个概念叫“躯体化”，就是说平时我们压抑的那些情绪和心理症状会通过身体疾病的方式展现出来。

焦虑和抑郁通常都会有躯体化反应，如果仅仅只是重视身体的反应，就像头痛医头，脚痛医脚一般把最核心的问题忽视了。

几个月前，三联生活周刊发表了一篇内容《消化科门诊，挤满了焦虑和抑郁症患者》。

其中有句话让我深有体会：

许多肠胃不适的患者在消化科经历了漫长、反复的求医后，最终在医生的建议下走进了精神心理科的诊室。

这不禁让我想到著名心理学家曾奇峰先生就曾说过：有人统计，在综合医院看门诊的全部病人中70%，应该同时去看心理医生。

其实人们心理异常之后，情绪问题往往就会被转化为“身体不适”。

躯体化症状患者于人群中所占比例实非低微：在抑郁症患者之中，约有 60% 会历经身体疼痛之症状，而于焦虑症患者当中，胸闷与心悸的发生概率竟高达 40% （Henningsen et al., 2003）。

说实话，我不喜欢纯唯心论，但做了心理咨询这个工作后，发现好多人的身体问题都和情绪有着巨大关系。

美国的医学人员曾经对 5000 名长了色斑的女性做过研究。要是她们情绪不好，那所有的治疗办法都没啥用。这就是说呀，你生一次气，很有可能就让你每天认认真真做的护肤都白搭了。

就算颜值再高，也会被生气给消磨光。不光会变丑，还会对月经有影响呢。

看过《三国演义》的人都知道。

毒舌诸葛亮气死过三个人。

周瑜被三次气到吐血，王司徒被气到摔下马身亡，曹真被气到郁结而死。

初看只觉夸张，然而现实中也有类似事情发生。

我在网上搜了一下，这样的事情其实不少。

他们老是因为一些鸡毛蒜皮的小事跟别人吵起来。这越吵就越上火，结果引发了各种各样的急性病，最后还丢了命。

当人生气时，呼吸会加快，大量二氧化碳被排出，很可能造成呼吸性碱中毒。

除此之外，我们的肠胃和情绪的关系也是非常巨大的。

研究发现，肠道的感觉在厌恶情绪中尤为显著。

从进化角度看，人的肠胃堪称“第二大脑”（情绪脑）。虽说人类已经进化出了很复杂的大脑，可肠胃还是承担着调节感觉的重要作用。这就是为啥咱们在焦虑的时候，会觉得胃里不舒服，甚至还会疼。

还有很多人莫名奇妙头痛，怎么治疗都好不了，结果这个人放肆一段时间后，症状就会彻底消失。

这就是因为过度压抑情绪是会出现头痛的躯体化症状。

《我有一只叫抑郁症的黑狗》

所以，心理对身体的影响远比我们想象的要多得多。

咱们的文化从小就教导人们，碰到事情得学会忍着。但要是过度忍受，或者更准确点说，一个人只会靠着“压抑和忍受”这么一种心理防御的办法去应对生活里所有的事儿，那这个人到最后肯定会有麻烦的。

之前微博上有个挺有意思的话题，叫“真正的情绪稳定，不是忍耐。”

这个话题的流量超过千万，其实这些年很多自媒体经常抛出一个毒鸡汤：

最牛逼的情商就是“情绪稳定”；

无法掌控情绪的人，也没办法掌控自己的人生；

......

我觉得这类鸡汤本质上就是一种情感暴力，当越来越多人开始反感它这是好事情。

因为一个人在没有足够人格力量的时候，常常伪装自己，最终一定会把这个人搞垮。

有本书叫《我们何以不同》，这书里提到了一个概念叫“快乐的暴政”。啥意思呢？就是当咱们把追求快乐、正能量当成唯一的标准时，那些感受的反面就会自然而然地被排斥掉，整个世界好像就不许人不开心、有负能量。

但只要是人，就肯定会有负面的东西，这些东西要是没被“瞧见”，最后就会爆发出好多让人想不到的能量，最终会被反噬。

在这种正能量的暴政之下，人不能悲伤、不能愤怒、也不能痛苦，可这些负面情绪不会因为你不承认就没了，它最后可能会通过生病的方式来获得能被表达的“资格”。

因为情绪本来就没有啥好坏的区别，高兴、生气、难过本来就是人生的一部分。

心理学有句话叫“看见即是疗愈”，说得更明白点就是，让那些不被允许和排斥的东西变得“合法”能公开摆出来后，这些症状可能就自己没了，就算没消失，人们也能对自己更仁慈，更能接受真实的自己，对痛苦的忍受能力也会变强。

英国的精神分析师比昂说，心理治疗的目标，就是要把无限变成有限。用在对躯体疾病患者的心理治疗上，就是要把疾病对人的好像无限的影响，缩小到有限的程度。

来源：阿尔法心理研究所