摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。

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近年来，每到冬春季节，甲型流感（简称甲流）便成为人们关注的焦点。

2025年初，甲流再次大规模爆发，特别是学龄儿童和中青年人群感染率较高，不少家庭深受困扰。

面对这种传染性强、传播速度快的疾病，除了接种疫苗和科学用药外，中医在预防甲流方面也提供了独特的思路。

今天，向大家介绍一款经过中医专家推荐的“花茶”，适合日常饮用，能够有效增强免疫力，助力预防甲流。

甲型流感是由甲型流感病毒（Influenza A virus）引起的一种急性呼吸道传染病。

它通过飞沫、接触等途径传播，感染后会引起发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，严重时可能发展为肺炎甚至危及生命。

根据中国疾病预防控制中心（CDC）的数据，甲流每年都会在冬春季节迎来流行高峰，尤其是在学校、托幼机构等人群密集场所，传播速度更快。

医学研究表明，甲流高发的原因主要有以下几点：

病毒变异快：甲型流感病毒的变异能力极强，每年流行的毒株可能存在差异，这也是为什么需要每年接种流感疫苗的原因。

免疫屏障不足：部分人群未接种疫苗或疫苗覆盖毒株不完全，导致易感人群增加。

气候因素：冬春季节气温较低，室内通风不良，人们长期处于封闭环境，增加了传播风险。

甲流虽然来势汹汹，但并非不可防控。在西医强调疫苗接种和抗病毒药物（如奥司他韦、帕拉米韦等）治疗的中医以其整体调节、增强机体免疫力的优势，为甲流的预防提供了重要补充。

中医认为，甲流属于“时行感冒”或“温病”范畴，其病因多与“风热夹湿”相关。

《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”

意思是，当人体的正气（即免疫力）强盛时，外邪（如病毒）便难以侵袭。中医在预防甲流时，主要通过以下几方面入手：

扶正固本：增强身体免疫力，提升对外邪的抵抗能力。

清热解毒：防止风热之邪入侵，避免病邪化火伤肺。

疏风解表：帮助身体排除外邪，避免病毒入侵深层脏腑。

基于这一理论，中医专家推荐了一款简单易行的“花茶”，能增强免疫力，还能帮助身体对抗病毒入侵。

这款“花茶”精选了几种具有中医特色的草本植物，其配方如下：

配方：

功效解析：

菊花：性微寒，入肺经，具有清热解毒、疏风清热的作用。《本草纲目》中记载，菊花“久服利血气、轻身、耐劳”，对缓解头痛、发热等症状有帮助。

金银花：被称为“天然抗生素”，能清热解毒、消炎抗菌。现代药理研究表明，金银花富含绿原酸和黄酮类物质，具有一定的抗病毒作用。

板蓝根：常作为预防感冒的中药，具有清热解毒、凉血利咽的功效。研究证实，板蓝根提取物能抑制多种病毒，包括流感病毒。

甘草：既能调和诸药，还具有祛痰止咳、缓解咽喉不适的功效。

用法：

将上述药材用开水冲泡，闷10分钟后即可饮用。每日1-2次，连续饮用3天，适合在流感高发期作为预防措施。

这款“花茶”并非凭空杜撰，其作用机制和效果得到了现代医学研究的佐证。例如：

板蓝根的抗病毒作用：2019年发表在《中华中医药杂志》上的一篇文章指出，板蓝根中的有效成分能够抑制甲型流感病毒的复制，并对病毒引起的炎症反应有一定缓解作用。

金银花的抗炎抗病毒作用：南京中医药大学的研究表明，金银花中的绿原酸可通过抑制病毒表面蛋白，减少病毒对人体细胞的黏附。

菊花的免疫调节作用：安徽中医药大学的一项实验显示，菊花提取物能够增强小鼠的免疫功能，提高抗病能力。

对于普通人群，这款“花茶”能够帮助清热解毒、增强抵抗力，尤其适合在甲流流行期间作为辅助预防手段。

虽然这款“花茶”适合大多数人，但也有一些注意事项需要了解：

不宜长期饮用：板蓝根和金银花性寒，长期饮用可能伤及脾胃，引起消化不良，尤其是体质较弱或脾胃虚寒的人群。

特殊人群慎用：孕妇、儿童和老年人饮用时需谨慎，应在医生指导下使用。

过敏体质需注意：对上述药材过敏的人群切勿饮用。

预防甲流，不能仅依赖某一方法。科学的预防策略应该是中西医结合、相辅相成：

接种疫苗：流感疫苗仍是预防甲流最有效的手段。根据世界卫生组织（WHO）的建议，每年接种一次流感疫苗，能显著降低重症和死亡风险。

抗病毒药物：一旦感染甲流，应及时使用抗病毒药物，如奥司他韦（达菲），但需遵医嘱，避免自行用药。

中医调理：通过饮用上述“花茶”或其他中药方剂，增强免疫力，减少感染风险。

除了药物和饮品，日常生活中的预防同样重要。以下几点需要特别注意：

保持良好卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻，减少接触公共物品。

保持室内通风：每天开窗通风2-3次，避免空气流通不畅。

合理饮食：多摄入富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，增强免疫力。

适度运动：每天坚持30分钟有氧运动，如快走、瑜伽，有助于提高身体抗病能力。

保持作息规律：充足的睡眠能帮助身体修复免疫系统，减少感染风险。

甲流的高发提醒我们，日常保健和防护尤为重要。

这款中医推荐的“花茶”以其清热解毒、增强免疫力的特点，成为预防甲流的有力助手。而饮用“花茶”只是辅助措施，科学接种疫苗、注意个人卫生才是防控甲流的核心。

希望大家在甲流流行期间，从饮食、生活习惯到中西医结合预防，全面提升自身的健康防护能力。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献:

《中华中医药杂志》2019年，板蓝根的抗病毒作用研究

南京中医药大学，《金银花抗流感病毒作用机制研究》

安徽中医药大学，《菊花提取物的免疫调节作用研究》

中国疾病预防控制中心（CDC），《2023年流感防控指南》

世界卫生组织（WHO），《流感疫苗接种建议》

来源：健康科普小站