摘要：在日常生活中，感冒大概是最常见的疾病之一了，虽说大多时候它并不严重，但也会让人浑身难受，影响工作和生活。了解感冒的症状、区分不同类型以及掌握正确的应对方法，能帮我们更快地摆脱它的困扰。

在日常生活中，感冒大概是最常见的疾病之一了，虽说大多时候它并不严重，但也会让人浑身难受，影响工作和生活。了解感冒的症状、区分不同类型以及掌握正确的应对方法，能帮我们更快地摆脱它的困扰。

普通感冒的症状通常比较 “温和”。一开始，很多人会感觉鼻子有点发痒、发干，接着就打起了喷嚏，一个接一个，仿佛鼻子不受控制了。随之而来的是流鼻涕，清水样的鼻涕不停地流，需要频繁擦拭。鼻塞也紧随其后，鼻子塞得严严实实，只能靠嘴巴呼吸，特别难受。喉咙也会出现干痒、疼痛的感觉，吞咽口水时，那种刺痛感愈发明显。有些人还会伴有轻微的咳嗽，一般是干咳，偶尔咳出少量痰液。另外，身体可能会有些乏力、酸痛，没什么精神，做什么事都提不起劲，就像被抽走了精力一样。总体来说，普通感冒的症状发展相对缓慢，体温大多只是轻度升高，一般不超过 38℃。

流行性感冒，简称流感，可就比普通感冒 “凶猛” 多了。发病通常很突然，一开始就高烧不退，体温常常能达到 39℃甚至更高，整个人热得发烫，还会畏寒怕冷，即使裹着厚厚的被子也觉得冷。头痛欲裂是流感的一大特征，脑袋里像有无数根针在扎，让人痛苦不堪。全身肌肉酸痛极为明显，不管是胳膊、腿还是腰背，动一下都疼得要命，感觉身体被狠狠捶打过。咳嗽也比普通感冒严重得多，频繁且剧烈，咳出的痰液往往是黄色或绿色的浓稠状。此外，还会有严重的乏力感，患者常常只能卧床休息，连起身的力气都没有。流感的传染性很强，在人群密集的地方，很容易迅速传播开来。

区分这两种感冒很重要，因为应对方法有所不同。对于普通感冒，一般通过多休息就能缓解不少。保证充足的睡眠，让身体有精力去对抗病毒，就像给身体的 “防御部队” 补充能量。多喝水，多喝温水不仅能润喉，还能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。饮食上，选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条，避免吃油腻、辛辣的食物加重肠胃负担。药物方面，如果症状较轻，可以不用药，靠自身免疫力慢慢恢复；要是症状影响到生活，比如鼻塞严重影响睡眠，可适当使用一些缓解症状的药物，如含有伪麻黄碱的感冒药来减轻鼻塞，用止咳糖浆缓解咳嗽。

而面对流感，由于其病情较重且传染性强，一旦出现疑似症状，应尽快就医。医生一般会根据病情开具抗病毒药物，像奥司他韦，这类药物能抑制流感病毒的复制，减轻症状、缩短病程。同样需要多休息、多喝水、吃清淡食物，在发病后的前几天，尽量避免外出，防止传染给他人。家中如果有人得了流感，要注意通风换气，用消毒液擦拭经常接触的物品表面，降低家人感染的风险。

感冒虽然常见，但了解它的症状、类型以及应对之道，我们就能在它来袭时从容应对，让身体尽快恢复健康，继续活力满满的生活。#领航计划#

来源：健康长寿小黑