摘要：今日小寒，正值深冬时分，古语有云“小寒重调养，春日少病痛”。小寒之时，建议大家在饮食上，减少生冷瓜果如西瓜、黄瓜的摄入，转而多进食温热补益之品。特此推荐食用牛肉、核桃、鲫鱼、鸡肉这四样佳品。牛肉暖胃强身，核桃、黑芝麻能益肾填精，鲫鱼、鸡肉则有温中益气之功。合理

今日小寒，正值深冬时分，古语有云“小寒重调养，春日少病痛”。小寒之时，建议大家在饮食上，减少生冷瓜果如西瓜、黄瓜的摄入，转而多进食温热补益之品。特此推荐食用牛肉、核桃、鲫鱼、鸡肉这四样佳品。牛肉暖胃强身，核桃、黑芝麻能益肾填精，鲫鱼、鸡肉则有温中益气之功。合理搭配这些食物，将助我们舒适度过严冬，为春季的健康播下良好的种子。

来源：体魄守护阁