【心语星愿·温暖同行】专家现场支招用“心”守护健康

摘要：在“5·25心理健康日”到来之际，南昌市第一医院九龙湖院区以“心语星愿，温暖同行”为主题，举办了一场别开生面的心理健康公益活动。活动通过主题咨询、互动体验与专业指导相结合的方式开展，吸引了众多市民朋友参与，现场气氛热烈，传递出关爱心理健康、共建和谐生活的积极能

在“5·25心理健康日”到来之际，南昌市第一医院九龙湖院区以“心语星愿，温暖同行”为主题，举办了一场别开生面的心理健康公益活动。活动通过主题咨询、互动体验与专业指导相结合的方式开展，吸引了众多市民朋友参与，现场气氛热烈，传递出关爱心理健康、共建和谐生活的积极能量。

多元主题咨询，精准化解心理困扰

活动现场设置了“压力管理与情绪调节”“家庭教育与亲子关系”“考前心理调适指导”“人际关系”四大主题咨询台，由专业心理咨询师团队为大家提供一对一指导，聚焦不同群体的心理健康需求。

案例一：化解12岁孩子的“上学焦虑”

一位母亲带着不愿上学的12岁孩子来到“家庭教育与亲子关系”咨询台。专家建议母亲以理解代替责备，与孩子共同分析问题根源，并通过“情绪日记”“放松呼吸法”等技巧帮助孩子缓解焦虑。母亲表示：“专家教会我们如何携手面对困难，而不是单方面施压。”

案例二：全职妈妈的“自我关怀课”

一位因家庭琐事感到委屈的全职妈妈在“人际关系”区域倾诉心声。专家鼓励她通过家庭沟通表达需求，并尝试参与社区活动、学习新技能以提升自我价值感。全职妈妈感慨：“原来照顾好自己才能更好地照顾家人。”

案例三：年轻丈夫的“婚姻沟通指南”

在“家庭婚姻指导”台前，一位因夫妻矛盾苦恼的年轻丈夫获得专家建议：用换位思考代替争执，以温和表达增进理解。专家还分享了“每日感恩对话”“共同兴趣培养”等实用技巧，助其重拾婚姻温度。

案例四：高考生的“减压秘籍”

一名因高考压力失眠的高三学生，在“考前心理调适”咨询后学会了“渐进性肌肉放松法”和冥想技巧。专家引导他聚焦当下学习，并与父母坦诚沟通压力，学生坦言：“放下对结果的过度担忧，反而更有动力了。”

创意互动体验，传递心灵正能量

活动现场，除了咨询以外，三大互动区前人流不息，三大主题快闪互动区以“轻科普+深共情”的形式掀起参与热潮，成为大家释放压力、探索自我的心灵驿站：大家以指尖为笔、色彩为媒，指纹画作渐次延展成斑斓长卷，勇气故事墙被阳光镀上金边，展板上“爱自己”的留言如星火汇聚。在画布上留下独一无二的指纹印记，或拼成繁茂树木，或绘作璀璨星空，大家或驻足沉思，或拍照记录，或与陌生人相视而笑，在这场心灵对话中，对心理健康的认知从抽象概念化作触手可及的温度与光亮。