摘要：近日，北京市已进入流感高发季节，北京同仁堂中医医院接诊的呼吸道疾病患者明显增加，头痛、发热、身痛、喉咙痛、腹泻等症状也纷纷伴随呼吸道症状出现。不少市民忧心忡忡，“这段时间流行的是什么病毒？”“该如何预防？”“多久可以痊愈？”对此，中医医院冬季流感知识宣传帖来啦

转自：北京同仁堂中医医院

近日，北京市已进入流感高发季节，北京同仁堂中医医院接诊的呼吸道疾病患者明显增加，头痛、发热、身痛、喉咙痛、腹泻等症状也纷纷伴随呼吸道症状出现。不少市民忧心忡忡，“这段时间流行的是什么病毒？”“该如何预防？”“多久可以痊愈？”对此，中医医院冬季流感知识宣传帖来啦！

本次流行的病毒是什么？

症状和传播途径有哪些？

本次流行的毒株中甲型流感H1N1型占很大一部分。甲流是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。甲流主要的症状有感冒样症状，如发热、头痛、浑身酸痛、咽部红肿、疼痛等。以冬春季节发病为多见，人群普遍易感，一般经过呼吸道飞沫传播。

广大市民朋友自己在家里如何通过症状初步辨别呼吸道疾病的种类、以及相应的特点和恢复周期？请看下图了解。

该如何预防？

01

提高防护意识

正确认识佩戴口罩对于保护呼吸道、减少飞沫传播的作用。到公共场合尽量戴口罩，外出做好防护措施。经常用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁，降低感染风险。

食物处理上，生熟菜应分开存放，烹调肉类需确保足够高温以杀灭潜在病毒。

02

注意卫生清洁

避免长时间逗留在空气不流通或人群密集的地方，家中保持室内空气流通，每天自然通风不少于2小时，并在阳光充足时晾晒被褥以杀菌消毒。

养成良好的卫生习惯，包括饭前、便后及外出归来时，使用肥皂或洗手液在流动水下彻底清洁双手。

03

提高自身免疫力

日常饮食要有节制，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，多吃有益身体健康的食物，比如丰富的蛋白质、矿物质等。

勤运动，多喝水，睡眠充足，舒缓压力，提高身体抵抗力，根据天气变化适时增减衣服，保持身体舒适，避免受寒感冒。

必要时可注射流感疫苗，以增强机体免疫力。

家中出现流感患者怎么办？

建议患者在家中静养，优选单间，维持室内通风，尽量减少与同住人员的直接接触，且保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，务必使用纸巾、毛巾等物品遮掩口鼻，生活垃圾扎口单独存放、定期清理。

患者及其家庭成员的健康状况需密切监测。一旦出现患者或家庭成员持续高烧，并伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、意识改变、严重呕吐及腹泻、持续胸痛等症状，应立即就医。就医途中，患者及陪同人员需佩戴口罩，以防交叉感染。

中医如何看待流感？

流感属于中医的“时行感冒”，为风热疫邪侵袭肺卫，肺卫同病，以发热、咳嗽、咽红干痛、鼻塞流涕等为主要临床表现，积极正确运用中医中药可清肺热、化痰湿，将病气清除。

另外，适当饮用一些润肺降燥、清咽利嗓、益气补血的中医养生茶饮，对增强体质、调理自身的精神情志也有一定作用。以下4种中药代茶饮正适合在冬季流感季饮用，大家可以在家自己试着煮来喝。

清咽润喉茶

●材料：胖大海5g，生山楂10g，浙贝母10g，罗汉果10g，大青叶5g，射干10g。

●做法：适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟。

●功用：清咽利喉、清热解毒。

●适宜人群：风热肺火引起咽喉不适的人群，症见咽干咽痛、干咳少痰、舌红苔白等。

清肺茶

●材料：桑叶5g，贡菊5g，芦根5g，薏苡仁5g，甘草5g，桔梗5g，白茅根5g。

●做法：适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟。

●功用：清肺热，润燥止咳，利咽开音，调节体内水分平衡。

●适宜人群：肺燥郁热的人群，症见咳嗽少痰、口舌咽燥、声音嘶哑等。

儿童清肺茶

●材料：生山楂10g，大青叶5g，金银花10g，鱼腥草10g，防风5g。

●做法：适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟。

●功用：清肺祛火、消食利尿。

●适宜人群：反复呼吸道感染的儿童，症见手心灼热、咽红唇红、时而流黄鼻涕、舌红苔白等。

养心益肺茶

●材料：山楂10g，大青叶5g，太子参5g，生黄芪10g，浮小麦10g，陈皮5g，百合10g。

●做法：适量清水和冰糖，小火煎煮15分钟。

●功用：养心益肺、理气化积。

来源：新浪财经