摘要：《黄帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。肾脏是人体的阳气之根，温煦着全身脏腑、器官、形体。一旦肾出现问题，我们不仅会产生上述症状，还会出现肾病、肺病、脾胃病。

大家好，我是中医肾病专家魏小萌主任。

你是否也有腰膝酸软，头晕耳鸣，记忆力减退的情况？

你是否也有须发早白、干咳少痰、免疫力低下的情况？

你是否经常感觉咽干口燥、倦怠乏力、食欲不振？

其实，这些都是肾的问题。

《黄帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。肾脏是人体的阳气之根，温煦着全身脏腑、器官、形体。一旦肾出现问题，我们不仅会产生上述症状，还会出现肾病、肺病、脾胃病。

今天给大家分享一个中草药，它被誉为“中药界的黄金”，男强肾，女养颜，还能很好地改善上述症状。它就是——黄精。

《本草纲目》中盛赞它：“补诸虚、填精髓，平补气血而润。”

不仅如此，诗圣杜甫、三国嵇康、唐朝医家孟诜、药王孙思邈等众多名士，均对黄精赞不绝口没吃，称赞其有“返老还童、充沛精力”之功效。

黄精味甘、性平，其滋补功效媲美山药，同补肾、脾、肺，其中养肾效果最佳，又被称为“仙人余粮。它具有美容养颜、滋阴润肺、补脾益气的功效。

像肾炎、肾衰、糖尿病肾病、肾精亏虚、肺阴虚、肾阴虚、脾阴虚、腰膝酸软、须发早白、耳鸣眼花、食欲不振、疲乏无力等人都能用。

黄精的食用方法很简单，可以直接泡水喝，也可以当调料放入菜中食用。

黄精怎么用效果最好呢？

泡水喝：将黄精洗净后放入杯中，加入热水浸泡10-15分钟，放至温热即可饮用。另外，气血不足的朋友也可以搭配当归、鸡蛋一起煮水喝。

长期坚持下来，可以改善腰酸、遗精、耳鸣、乏力等肾虚问题，还能增强体质，改善阴虚、气虚的症状。

温馨提醒：食疗方只是起辅助作用，想要达到治愈效果，还需要在专业人士指导下，搭配中药调理，效果才会更好！

来源：老中医魏主任一点号