摘要：近期，由于流感等多种呼吸道疾病强势“上岗”，不少“薪如纸水”到只能“一薪二用”的打工人相继中招，出现了鼻塞、头痛、发热、咳嗽等症状，真的是“痛苦翻倍”。

近期，由于流感等多种呼吸道疾病强势“上岗”，不少“薪如纸水”到只能“一薪二用”的打工人相继中招，出现了鼻塞、头痛、发热、咳嗽等症状，真的是“痛苦翻倍”。

作为天选打工人，做着一份“万死不辞”的工作，每天干活到“至死方休”，本就已经“千薪万苦”了，这时候流感竟然还来捣乱“拖后腿”，试问谁能忍？必须KO！

当然，与其在感染流感后大展身手，不如提前筑好防护屏障。这份“升级版”的防护指南，大家一定要收好！

首先，上下班途中风险高，提高警惕很必要。

随着气温不断降低，很多人放弃了便捷但漏风的“小电驴”，选择公交、地铁等公共交通上下班。这样一来，就会出现人挤人的现象，进而为流感等呼吸道疾病的传播提供更多机会。因此，建议在乘坐公共交通的上下班途中一定要坚持佩戴口罩，同时尽量避免或减少用手触摸车上用品，到达公司或回到家中后记得洗手消毒。

其次，进入办公室别放松，通风消毒备药来一套。

打工人一天中至少有1/3的时间是在办公室度过的，因此，进入办公室后，要记得先做好办公环境的清洁、通风工作，并适当消毒。通风时，每次时间保持在20-30分钟，注意保暖，不要着凉。若使用消毒剂消毒，要严格按照规范使用，建议使用有效氯含量500mg/L的含氯消毒剂对台面、门把手等物体表面进行擦拭消毒，不要在有人的情况下直接使用化学消毒剂对空气消毒，也不要在办公室大面积使用酒精消毒，以免引发火灾。

与此同时，大家还可以在办公室提前准备一些药物，比如中成药连花清瘟，以备不时之需。作为北京、山东、四川、陕西、黑龙江、甘肃等地发布的流感中医药防治方案的推荐用药，连花清瘟汇聚三朝名方化裁而成，能清瘟解毒、宣肺泄热，且具有清而不过凉、温而不助火、扶正不留邪、祛邪不伤正的药效特点。

基础研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，对引起普通感冒的副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒以及引发流感的甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流病毒等多种病毒具有抑制作用。有它在，大家也能更安心。#冬季流感怎么防治#

最后，在外就餐要注意，营养均衡是关键。

上班期间，不少打工人需要外出就餐或点外卖，建议大家尽量选择环境相对干净且人较少的地方就餐，用餐前后认真清洗双手，以降低感染风险。需要提醒的是，均衡饮食是增强免疫力、抵抗病毒的关键，因此大家在吃饱的同时也要记得吃好，主食、蔬菜、水果、蛋白质和适量的脂肪缺一不可，帮助增强自身的免疫力。

寒冬腊月，流感等呼吸道疾病“组团”来袭，打工人想要在这场与病毒的“拔河赛”中稳如泰山，就得将防护措施做得滴水不漏。如此一来，才能稳稳守住打工人的“打工魂”，不惧病毒“兴风作浪”！

来源：药随心动