摘要：随着冬季的深入，山东省正逐渐进入流感流行的高峰期。天气寒冷，病毒活跃，大家是不是感觉到身边不时有朋友、同事因流感而请假呢？不要小看这个“流感”，它可不是一个简单的感冒，影响的范围可大着呢！让我们来详细了解一下流感的情况，以及如何做好预防。

山东流感高峰期来袭，预防措施不可忽视！

随着冬季的深入，山东省正逐渐进入流感流行的高峰期。天气寒冷，病毒活跃，大家是不是感觉到身边不时有朋友、同事因流感而请假呢？不要小看这个“流感”，它可不是一个简单的感冒，影响的范围可大着呢！让我们来详细了解一下流感的情况，以及如何做好预防。

流感，全名是流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道感染。症状包括高热、头疼、肌肉酸痛、咳嗽、喉咙痛等，严重者可能导致肺炎等并发症。在山东地区，随着气温骤降，流感病毒通过空气、接触等途径迅速传播，让人们在这个季节格外警惕。

当前疫情形势

根据山东省卫生健康委员会的最新数据，近期流感病例明显增加，部分学校和单位也出现了集体病例。尤其是在孩子和老年人群体中，感染率更高。因此，面对这样的疫情形势，我们必须保持高度警惕，及时采取应对措施。

预防流感，关键在于日常卫生习惯的养成和疫苗接种。下面是几个实用的小建议，希望大家能认真对待：

1. 接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。虽然并不能保证百分之百不感染，但可以显著降低感染几率和重症风险。每年秋冬季节，卫生部门都会组织流感疫苗接种工作，大家可以前往附近的社区卫生服务中心了解相关信息。

2. 注意个人卫生

勤洗手是预防流感的重要环节。尤其是在外出回家、餐前便后，务必认真洗手，使用肥皂或洗手液，彻底清洁手部。避免用手触碰脸部，减少将病毒带入身体的机会。

3. 保持良好的生活习惯

充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动都是增强免疫力的重要因素。平时多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，有助于提高抵抗力。同时，注意保暖，避免着凉，外出时可以根据天气变化增减衣物。

4. 避免拥挤的地方

在流感高峰期，尽量减少前往人流密集的场所，比如大型商超、地铁等公共交通工具。如果不得不去，记得佩戴口罩，保护自己也保护他人。

5. 注意居家环境卫生

保持室内通风，定期消毒常接触的物品，比如门把手、手机等。干净的环境能够有效减少病毒滋生的机会。此外，家庭成员间尽量不要共用毛巾、餐具等，以免交叉感染。

感染流感后的处理

如果不幸感染了流感，不要慌张。及时就医是关键。流感的治疗主要以对症为主，医生会根据具体情况进行处理。尽量待在家里休息，多喝水，确保身体得到足够的恢复时间。

如果出现持续高热、呼吸急促等异常情况，切勿延误，应及时就医。对于老年人和慢性病患者，尤其要注意观察身体状况，必要时提前咨询医生。

流感高峰期来临，山东的朋友们一定要提高警惕，积极采取各项预防措施。健康无小事，关注自己的身体状况，保护好自己和家人。在这个流感肆虐的季节，让我们一起行动起来，打赢这场健康保卫战！希望大家都能安然度过这个冬天，保持身体健康，享受美好生活！

来源：精神焕发岛