摘要：2024年的最后一天，也是2024年的最后一篇，一年365天，坚持记录了308天，还写了十几次的旅游日记，也就是只有四十天偷懒没写，总起来还是不错的嘛。

2024年的最后一天，也是2024年的最后一篇，一年365天，坚持记录了308天，还写了十几次的旅游日记，也就是只有四十天偷懒没写，总起来还是不错的嘛。

今天还是早晨有氧，晚上力量，中午回春操，下午站桩，全部完成，一样没落下。

这一年骑了119次车子，占三分之一，但是我的一个同事却骑了三百多次。人家那是真爱啊，我最多算是叶公好龙而已了。

今年站了185次桩，也就是一半一半，所以桩法虽然有了很大的进步，整体感觉也越来越好，但如果能再多站几次，如果能天天坚持，功夫会更加精进！

这一年出去旅游的次数还是很多的，暑假连续十五天，去日照、长岛、青州（两次）、沙子口各两天，去黄岛三天，去北京五六天，还有周末一天的，合计起来估计三十天是有了。

以上是比较重大的活动，还有就是基本每天散步，每天念叨念叨古诗词，从三月一日开始学习中医，这也都是我生活的一部分，我觉得也是好事，值得继续发扬光大！

今天附近村庄有个养牛场杀牛，去买了三百多块钱的牛肉，下午浸泡，晚上腌渍，明天吃酱牛肉，补充蛋白质。

明年主要坚持有氧+力量，把大肚子瘦下来，把身体塑形紧致，把体脂率减下去，把肌肉增加，争取练出马甲线，少女时没有好身材，争取老年时练出少女身材，成为名副其实的退休老少女！

岁月不及念，匆匆又一年，祝我们一年比一年自由，一年比一年通透，路的尽头永远是路，永远有方向，永远积极向上！

2025立个约定，祝我们，

少一些辛苦，多一些幸福！

来源：健康科普小护士