摘要：很多女性都有这样的体验：月经一来，除了痛经，头痛也准时“报到”，严重时甚至影响工作生活。

很多女性都有这样的体验：月经一来，除了痛经，头痛也准时“报到”，严重时甚至影响工作生活。

5月27日，偏头痛关爱日

《最紧要健康》节目邀请佛山复星禅诚医院 神经内科主任 任丽主任医师

为你揭秘经期偏头痛的真相，并送上实用应对指南。

为什么经期会头痛？

1. 激素波动是“罪魁祸首”

经期头痛与雌激素水平变化密切相关。月经前后，体内雌激素浓度骤降，导致血管收缩异常，敏感人群易诱发偏头痛。月经结束后，激素水平恢复，头痛也随之缓解。

2. 家族遗传是“隐形推手”

偏头痛并非遗传病，但有遗传倾向。研究发现，60%的患者有家族史，亲属患病风险是普通人的3-6倍。不过，遗传的并非疾病本身，而是“易感体质”，具体是否发病还受环境、生活习惯等影响。

3. 经期头痛VS普通头痛：痛感升级

经期偏头痛更“难缠”：

无先兆、痛感强：常突然发作，多为单侧搏动性疼痛，伴恶心、畏光等。

持续时间久：平均疼痛时间比普通偏头痛长6小时。

复发率高：24小时内易反复，且对止痛药反应差。

头痛发作时，如何快速“自救”？

1. 止痛药怎么选？

可选非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠，适合轻中度疼痛。

缓释片VS普通片：缓释片药效持久（12小时），但需整片吞服；普通片起效快，可掰开服用。

无效时换药：若布洛芬无效，可在医生指导下换用曲坦类、吉泮类等特异性药物（如瑞美吉泮）。

2. 曲坦类药物安全吗？

曲坦类药物可能引发心律失常、胃肠道不适等副作用，心脏病患者需慎用。服药后2小时无效，切勿自行加量，以免诱发“药物过度使用性头痛”。

3. 中医辅助疗法

中成药：通天口服液、天舒胶囊等可缓解疼痛。

针灸：减少发作频率，减轻发作疼痛程度，缩短发作持续时间，但需长期坚持。

预防头痛，从生活细节入手

1. 短期预防≠提前吃止痛药

“经期前一周吃止痛药预防”不科学！

短期预防需在医生指导下，根据每个人具体发作特点，于经期前开始服药，而非盲目提前服用。

2. 头痛日记：你的“疼痛档案”

记录以下内容，帮医生精准诊断：

头痛时间、部位、强度（1-10分评分）

伴随症状（恶心、呕吐等）

用药反应及可能诱因（饮食、天气、压力等）

3. 生活方式是“隐形防线”

规律作息：熬夜、压力大易诱发头痛，经期尤其需保证睡眠。

饮食避坑：少吃巧克力、红酒、奶酪等富含酪胺的食物。

适度运动：瑜伽、散步可缓解经前紧张，降低头痛风险。

专家提醒：经期偏头痛可防可控！若头痛频繁或剧烈，建议及时就诊，制定个体化治疗方案。告别“痛上加痛”，从科学管理开始！

来源：醒目视频