摘要：近日，全国多地气温下降，多地也迎来降雪，也预预示的冬季到来。与此同时流感高发季也随之出现，同时大家也可能发现周边的医院诊所经常人满为患，并且一大部分就是老年人。相关调查表明，老年群体由于免疫力相对较弱，需要格外注意防范流感病毒的侵袭，并且随着年龄的增长，身体感

近日，全国多地气温下降，多地也迎来降雪，也预预示的冬季到来。与此同时流感高发季也随之出现，同时大家也可能发现周边的医院诊所经常人满为患，并且一大部分就是老年人。相关调查表明，老年群体由于免疫力相对较弱，需要格外注意防范流感病毒的侵袭，并且随着年龄的增长，身体感官功能也会降低，对环境，气温感知也会有影响，所以冬季也是老年人患病的高发季节。

那么流感有哪些症状，有无特效药，如何自我防护？这些问题可能大家有一定了解，但如何有效，对症的预防及治疗还有问题的。

流感流行的四大特点

流感是一种由流感病毒引起的、具有高度传染性的急性呼吸道疾病。

12月20日，冬至前一天，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，在会议中澳门月刊记者有询问到：近期注意到流行感冒有增多趋势，请问流感的流行特点是什么？流感季节我们又该如何保护好自己和家人？疾控部门又有什么特别的提示和建议？

中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员 徐建国对该问题进行了最为权威和全面的回答：

一是传播途径比较多。流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播，比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。

二是流感的传染性非常强，容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。

三是无症状感染者可传播流感病毒。流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒的复制速度很快，病毒滴度可以在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒无症状感染者普遍，可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

四是流感病毒极易发生变异，容易造成较大范围的流行。

鉴于流感病毒的特点，保护自己和家人最好的办法就是在冬季呼吸道病的高发季节，努力做到勤洗手、少聚集、戴口罩、多通风、强身体，老人、儿童等易感人群尽量及时接种疫苗。

同时疾控部门也将加强监测，及时把监测情况、预防措施、注意事项等告知大众，让广大群众熟悉和掌握冬季呼吸道传染病的防控知识。

症状小百科，谨慎免中招

1.流感典型的临床表现为急骤起病，有高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身表现。

体温常在数小时至24小时内达高峰，可达39-40℃，甚至更高或伴有寒颤。

2.呼吸道局部症状如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等一般较轻。

3.部分病例可伴有眼结膜充血、胸骨后不适、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等胃肠道症状。

4.老年人流感症状可能不典型，仅表现为低热、乏力、纳差、精神差，也可能出现不属于流感的症状，如跌倒等。

两大招数科学预防流感

第一招：接种流感疫苗

60岁及以上老年人每年接种流感疫苗。研究表明，接种疫苗可以显著降低老年人罹患流感和发生严重并发症的风险。

在流行期间任何时机都可进行疫苗接种。通常接种流感疫苗2-4周后抗体可达到保护性水平。

第二招：做好个人防护

保持个人卫生：勤洗手，尤其是去包括医院在内的公共场所后，要用肥皂或洗手液在流动的清水下洗手。

房间常通风：每天开窗通风至少3次，每次至少半小时，保持室内空气新鲜，降低感染风险。

注意保暖，规律生活：注意保暖，及时增减衣物，避免受凉；充分休息、保证睡眠、增强免疫力。

均衡饮食：适当饮水，保证充足的营养摄入，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。

避免聚集：在流行季节，尽量少去人群密集的公共场所，减少感染机会。如必须前往应科学佩戴口罩。

药物预防：如有家庭成员或周围人群感染流感，在没有接种流感疫苗的情况下，老年人可在医生的指导下服用抗病毒药物进行预防。

适度运动：老年人可以选择散步、太极拳等运动方式适当锻炼；有呼吸系统基础疾病的人群可以进行缩唇呼吸锻炼。

冬季流感高发，老年人预防至关重要。通过了解流感特点、症状，积极采取科学预防措施，能有效降低感染风险。让我们携手关爱老人，帮助他们安然度过流感季，共享健康生活。

来源：幸福的守望者