摘要：元旦临近，个人外出聚餐、聚会和旅行、探亲访友活动增多。12月30日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：节日期间，市民外出聚餐聚会、旅游探亲时，要加强呼吸道传染病健康防护。

元旦临近，个人外出聚餐、聚会和旅行、探亲访友活动增多。12月30日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布健康提示：节日期间，市民外出聚餐聚会、旅游探亲时，要加强呼吸道传染病健康防护。

市民外出前，应提前了解目的地传染病流行情况，并做好相应防护措施。日常外出前，应根据室内外温差变化及时增加衣物。

如需乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，应科学佩戴口罩，减少在人员密集公共场所停留时间。

在出行中，咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮住口鼻，避免飞沫传播病菌。注意勤洗手或用消毒纸巾擦手，接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏用手遮挡后）、饭前便后、外出回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。

室外空气质量良好时，在做好个人保暖的前提下，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气清新。

健康的生活方式有利于提高免疫力。建议规律作息，充足睡眠，适当运动，避免过度劳累；每天足量饮水，合理搭配膳食，均衡营养。

乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）还提醒，如个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，建议尽量居家休息，避免前往人多密集场所。症状较重时，应及时就医。其他家庭成员也应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。

来源：水区零距离一点号