摘要：Hello，朋友们大家好！很多人一提滑膜炎，就谈积液色变，觉得膝盖有了积液就很难消下去了！作为一个滑膜炎康复的过来人，今天就和大家聊聊我整个消除积液的过程，以及在治疗滑膜炎期间踩过的那些坑！

Hello，朋友们大家好！很多人一提滑膜炎，就谈积液色变，觉得膝盖有了积液就很难消下去了！作为一个滑膜炎康复的过来人，今天就和大家聊聊我整个消除积液的过程，以及在治疗滑膜炎期间踩过的那些坑！

首先和大家说一下我得滑膜炎的过程，我当时因为走路的时候没有看到台阶，踩空单膝跪在地上瞌伤的膝盖，摔完之后只是觉得膝盖麻的很！回家之后当天晚上膝盖就肿起来了，之后好几天走路的时候膝盖都很疼，去医院拍了一个片子，竟然说膝盖有积液！

医生说得还挺严重，让我抽积液，但我对于扎针本身就害怕所以就没有考虑过把积液抽出来！最后和家人商量完之后，决定保守治疗。我姐帮我找了个认识很久的老中医，开始慢慢调理。

首先第一步是消除积液，大夫给我推荐了一款华医郎立舒贴的膏药，止疼效果特别好。贴上三四分钟，膝盖就热乎乎的，很舒服，不到十分钟，疼痛就能缓解不少。而且它用的是医用级无纺布，很透气，我前后用了四盒，皮肤都没过敏！

我每天早晚起床贴一贴，一贴能止痛七八个小时。大概贴了七天，膝盖肿胀就好多了。后来为了把积液消得更彻底，我又买了两盒，直到膝盖不疼了才停药。

同时，我还买了个艾绒护膝。一是因为艾绒暖和，能活血化瘀，促进滑膜积液吸收；二是护膝能限制膝盖活动，提供外部支撑，防止滑膜进一步损伤；三是护膝能分担膝盖压力，减轻滑膜炎的挤压，缓解疼痛！白天贴膏药，晚上戴护膝，这样坚持了半个月，膝盖疼痛就缓解了大半。再去医院检查，积液已经完全吸收了！

积液吸收完后，我就开始恢复膝盖的灵活度，尝试空中自行车和勾脚训练，每天练十几分钟。练了几天，膝盖灵活多了，平时上下班走楼梯也不疼了。到现在半年过去了，我的膝盖一直很稳定，没再不舒服过！

以上就是我治疗滑膜炎的方法，希望这些经验对大家有帮助。有问题可以在评论区留言，我看到后会一一回复哦！

来源：冰凌梦影