摘要：在南京团市委的统一部署下，江宁团区委在青年人集聚的商圈、产业园区等地，特别开设一月午间学堂，为职场青年释放压力、补充能量，提供身体锻炼和心灵放松的机会，利用午间时光打造职场青年的“充电绿洲”。
日迈月征，朝暮轮转
新的一年
宁青yeah校课程优化提升
特别推出午间身心充电特辑
让我们一起
探索多元兴趣
奔赴下一场山海
【报名方式：扫描课程下方二维码即可报名、报名成功跳转界面→加入课程微信群】
【报名截止时间：人员报满为止】
午间能量补给站
在南京团市委的统一部署下，江宁团区委在青年人集聚的商圈、产业园区等地，特别开设一月午间学堂，为职场青年释放压力、补充能量，提供身体锻炼和心灵放松的机会，利用午间时光打造职场青年的“充电绿洲”。
午间课程新增办课地点：
1 江宁百家湖硅巷
2 海智湾江宁国际人才街区
中医药膳养生课堂：滋补身心 温暖食光
中式药膳
将中华传统医学与美食文化完美结合
带来一场味蕾与健康的双重盛宴
在这里
我们将学习如何运用天然食材和药材
制作美味又滋补的药膳佳肴
为餐桌增添一份不可多得的美味
特邀讲师：余玖霞，南京市江宁中医院药学部临床中药师，副主任中药师。本硕毕业于南京中医药大学，研究方向为中药炮制及中药饮片质量标准研究。
课程简介：深入理解中医药膳的养生理念与原则，掌握常用中药材与食材的性味归经、功效及搭配技巧，学会根据体质、季节及健康状况设计个性化药膳方案。
课程人数：30人（不满15人暂不开课）
课程费用：免费课程
班次课时：1月7日，周二中午12:30-14:00
课程地点：海智湾江宁国际人才街区
唐菓子制作：花漾时光 玉食为伴
唐菓子
起源于唐朝的中国传统点心
它以“诗词歌赋”为名
以“四季五感”为素材
被寓为开在茶席间的花
它是非遗技艺的手作
在课程中
我们将走进唐菓子的世界
学习如何制作这独具匠心的甜点
课程简介：了解认识唐菓子用到的食材和器具，学会制作馅料和练切的技术，学习使用造型工具、三拼色，唐菓子色彩混合运用技法。
课程人数：20人（不满10人暂不开课）
课程费用：49.9元/课次
班次课时：1月9日，周四中午12:30-14:00
课程地点：海智湾江宁国际人才街区
羽毛球：午间时光 “羽”你相约
运动是保持健康的最佳方式之一
作为一项老少皆宜的运动
羽毛球不仅能锻炼身体协调性
还能增强心肺功能
加入我们
一起在球场上挥洒汗水
享受运动的快乐与成就
课程简介：掌握羽毛球的专项基本理论、基本技术、提升战术运用与实践能力。
课程人数：20人（不满10人暂不开课）
课程费用：150元/8课时/4课次
班次课时：1月7日、1月9日、1月14日、1月16日，周二、周四中午12:30-14:00
课程地点：江宁百家湖硅巷运动馆
未来无忧：个人养老金政策知识宣讲
规划未来
从了解政策开始
个人养老金政策
是保障未来生活的重要一环
我们将邀请专家详细解读政策内容
帮助更好地规划养老生活
课程简介：帮助学员深入理解个人养老金制度，掌握个人养老金账户管理，了解个人养老金投资运营、策略及风险防控措施。
课程人数：50人
课程费用：免费课程
班次课时：1月7日，周二晚19:00-20:00
课程地点：中青基地
心理自由联想探索游戏
释放内心，找回自我
我们将通过自由联想的方式
帮助您释放内心的压力与束缚
找回真实的自我
在轻松愉快的氛围中
寻找心灵的栖息
课程简介：以心理游戏为载体，主题性的自由探索形式，帮助学员深入了解自己的内心世界，以达到情绪自由、边界感树立和内在成长的目标。
课程人数：50人
课程费用：免费课程
班次课时：1月8日，周三晚19:00-20:30
课程地点：中青基地
“
救在眼前
应急救护培训
应急救护#
守护生命，从我做起
在紧急情况下
正确的应急救护措施能够挽救宝贵的生命
培训将讲解基本的应急救护知识和技能
通过实操演练进行考核
在关键时刻挺身而出
守护生命的安全
备注：培训考核合格即可获得“红十字（CPR+AED）救护员”合格证书
课程简介：心肺复苏、AED使用、气道异物梗阻等急救理论知识。
课程人数：40人
课程费用：免费课程
课程时间：1月8日，周三晚18:30-21:30
课程地点：江宁区职工服务中心310教室
“
“包”你满意
中式面点
从包子、馒头到花卷
每一种面点都承载着家的味道和文化的传承
我们将带您领略中式面点的魅力
学习如何制作出口感松软、味道鲜美的面点
探索中式面点的奥秘
课程简介：了解中式面点基础理论知识，学习中式面点制作技术，进行馅心制作、面点基本练习等。
课程人数：20人（不满10人暂不开课）
课程费用：39.9元/课次
班次课时：1月11日，周六下午14:30-16:00
课程地点：江宁百家湖硅巷宁工享职工食堂
“
《合同风险防控与审查思路》
法律护航，商业无忧
在商业活动中
合同风险防控至关重要
本课程将为您详细介绍
合同风险防控的要点与审查思路
提升法律素养
快来报名
为您的商业之路保驾护航吧！
课程简介：按照合同签订时间轴线详细阐述合同签订前、签订时以及实际履行过程中的注意事项，系统学习如何巧妙规避风险，以确保签订者权益得到充分保障。
课程人数：50人
课程费用：免费课程
班次课时：1月14日，周二晚19:00-20:30
课程地点：中青基地
剑尖上的交锋——剑影交错，勇者无敌
击剑不仅仅是一项运动
更是一种精神的象征
这里都是展示风采、挑战自我的舞台
让我们在剑尖的交锋中
感受运动的魅力
体验胜利的喜悦
击剑比赛等你来战！
课程简介：掌握击剑基础知识、装备使用及比赛规则，学习击剑基本步伐、持剑姿势、攻防技巧及战术运用
课程人数：20人（不满10人暂不开课）
课程费用：39.9元/课次
课程时间：1月15日，周三晚19:00-20:30
课程地点：江宁区工人文化宫五楼（斯卡德击剑俱乐部）
墨绘新岁——写春联迎新春
在这个辞旧迎新的美好时刻
以笔为媒
以墨为介
共绘新春的祝福
一同书写对新年的美好愿景
收获属于自己独一无二的春节祝福
课程简介：了解春联的起源、发展、特点及文化意义，学习毛笔书法的基本笔法、结构布局，学员独立完成春联的创作。
课程人数：50人（不满15人暂不开课）
课程费用：29.9元/课次
班次课时：1月20日，周一晚19:00-20:30
课程地点：江宁区职工服务中心310教室
一元复始，万象更新
赶快行动起来吧
名额有限，先到先得！
在新的一年里
祝广大青年们学有所成
梦有所想
心有所向
期待与“宁”在新的学习旅程里相遇！
来源：江宁发布
