摘要：肝脏作为人体最大的消化器官，不仅负责解毒、代谢，还分泌胆汁并参与免疫防御，堪称人体内的“大型化工厂”。

肝脏作为人体最大的消化器官，不仅负责解毒、代谢，还分泌胆汁并参与免疫防御，堪称人体内的“大型化工厂”。

一旦肝脏“脏”了，充满脂肪（如脂肪肝）或遭受病毒感染（如乙肝），便会严重影响人体的代谢与健康。

以下7大症状如果你占了3条以上，说明肝已经出现了一定程度的瘀堵，最好引起重视，及时疏通调养。

1.结节增生

2.经常早醒

3.四肢冰冷无力

4.暴躁易怒

5.两肋疼痛

6.口干口苦

7.视力下降

保持肝脏“干净”建议

1控制体重，避免肥胖

肥胖通常首先影响肝脏，随后才是腰部和整体体重的增加。

男性腰围超过89厘米（约二尺七），女性腰围超过77厘米（约二尺三）时，应高度关注并采取措施。

要想肝“干净”，要控制饮食，减少油腻、高盐和高糖食物的摄入，同时增加运动量，这是避免肥胖的有效方法。

2避免酗酒

肝脏在处理酒精时会产生大量自由基，这些自由基会加速衰老并可能引发疾病。应限制酒精的摄入，最好做到滴酒不沾。

3谨慎用药

肝脏作为人体的化工厂，几乎所有药物都需要经过其代谢。

在使用药物时，务必仔细阅读药物说明书，了解药物的成分、用法、用量及可能的副作用。避免随意使用不明来源或未经医生推荐的药物。

4预防乙肝

乙肝主要通过血液传播，无血液暴露的接触通常不会传染。

日常生活中，要注意个人卫生，尤其是避免使用未经消毒的医疗器械或接触他人的血液。

新生儿应及时接种乙肝疫苗，以预防乙肝病毒的感染。

对于已经感染乙肝的患者，应积极接受治疗，以控制病情的发展。

来源：肝博士一点号