摘要：事情本身无好坏，好坏都来自于你对这件事的判断，大家好，我是凡事都有解课程组的猫爵士，今天我们给各位讲讲如何克服自卑心理，包括但不仅限于追女孩这件事上，还有很多其他事情上的自卑究竟该怎么解。

导语：

你是不是总是会感觉活得很窝囊，做事提不起劲，明明有很多事想去做，又不敢尝试，过不了心理关?

事情本身无好坏，好坏都来自于你对这件事的判断，大家好，我是凡事都有解课程组的猫爵士，今天我们给各位讲讲如何克服自卑心理，包括但不仅限于追女孩这件事上，还有很多其他事情上的自卑究竟该怎么解。

其实我很不想给各位制造焦虑，但我确实觉得有必要跟各位重点强调一下，

人在年轻的时候如果克服不了内心害怕失败、麻烦和辛苦的魔障，当你人到中年时只会对很多事情感到无能为力。

其实人生最美好的年龄就是20~30岁这黄金10年，如果在这10年里你不能让自己更加勇敢积极去追求自己想要的事情，那么你的时间将会白白浪费在很多毫无意义的事情上。

你有没有这样的问题：

1、很想脱单，但是看到漂亮女孩又不敢去认识

2、手机上明明有喜欢人的微信，但就是不敢找她，怕她不回复

3、与女生交往每遇到一次障碍都不知所措，总想找“军师”询问女孩的想法

如果你有上述三个问题，其实是你自卑心理作祟，总觉得自己不好，或者总觉得女孩不会喜欢自己这一类人，由于心里害怕主动被拒绝或者没有结果，所以在面对女孩时一直拖延，甚至找其他方法逃避。

绝大多数男生脱单失败，都是因为自卑而懦弱。一个人自卑是正常的，每个人或多或少有自卑的地方，但因为自卑产生懦弱就会出问题，懦弱在生活中表现为普遍很怕麻烦、障碍和困难。稍微遇到点困难，就会心生退缩，觉得自己克服不了，跨不过这道坎，做了也没有希望。

于是嫌弃抱怨事情难做，做什么都倾向于把问题推给其他人解决，自己只想要得到最后的结果，长久以后养成了依赖性，对任何事情都缺乏钻研精神和挑战欲。

之所以网上很多人去学所谓的PUA技巧，其实也是出于这个原因。自己不愿意去研究跟女生交往的事，寄希望于大神教的技巧来代替自己的思考，凡事依赖他人去解决的人，就算生活条件很好，也会因为对自身缺乏信心而不敢主动争取想要的。

这样的习惯导致那些心怀不轨和有目的性的人，把他当做韭菜来收割，可能是打着恋爱旗号的捞女，也可能是打着让你快速得到女神的某些无良赚黑心钱的情感导师。

而那些与你亲近的人会对你产生“恨铁不成钢”的心态。如你的父母、长辈，因此，你会长期陷入对自己缺乏信心，感到严重自卑而倍受打击，容易变得抑郁。抑郁其实可以叫做“抑欲”。抑制自己的欲望，不敢主动争取，感觉对什么都没兴趣，实际上是既想要又觉得做不到。

所以人在这种情况下，就很容易陷入一种麻木和随波逐流的状态，因为觉得自己内心真正想要的做不到了，但是当下这种状态好像又还不错，所以就会开始混日子，在这种生活中，其实很多人都会变得情感上越来越僵硬和淡漠，心里的怨气和戾气会越来越重，且不知道该如何跟人变得亲近。

时间长了，人容易变懒变废，平时还觉得没什么，就像网络上的思潮，鼓吹其实一个人挺好，可以肆无忌惮地玩游戏，熬夜追剧，自己赚钱养活自己，人畜无害，不愿意找女朋友，也不愿意跟人交往，然后给自己立一个社恐的人设和标签。

能这么想问题是因为这部分人总认为自己的青春还有余额，等到身边的人生活都开始走入下一个阶段，他们意识到自己再也不能这样下去了，就会开始恐慌。

其实人生到了不同阶段，有不同阶段的想法。刚开始坚定不结婚的人，随着年龄的增长有可能会转变想法，也许是看到身边的人都已经开始聊不一样的话题，也许是自己碰上了自己喜欢的人。

不管是哪一条，你到了那个时候就知道“老大不努力，老二徒伤悲”这句话的深刻含义了。

人为什么会变得懦弱自卑？

1、从小缺乏求胜和挑战欲，做不好搞不定的事，就会习惯性退缩和放弃。这种习惯慢慢积累起来，只要有了第一次逃避的体验，就会有第二次第三次，而且每次放弃的速度会变得越来越快。

追女生也是同样如此，相信每个男生在第一次遇到喜欢的女生时，总是会认真追一下，想尽各种办法尝试。可一旦最后受了打击被拒，当遇到第二个的时候，内心会不受控制地想起上一次的体验。

于是这次开始变得谨慎，小心翼翼，生怕搞砸，导致自己放不开。而这样的后果是又遇到跟上次一模一样的状态，进入到熟悉的节奏里，最后感觉没戏了又放弃。

接着是第三个第四个，由此陷入无限循环中，每次失败的流程几乎一模一样。唯一不同的是你放弃挣扎的速度越来越快。从一开始追求时送点小礼物，精心准备点小惊喜，到后来遇到女生三次不回消息干脆就算了。

2、周围的人也会出现奇妙的变化，看到你的状态，很担心你以后生活会有问题，更倾向于保护你。比如你的父母，觉得你干啥都不行，就想着给你安排以后的生活，恨不得读书就业找对象都帮你搞定，避免将来受苦。

好朋友好哥们平时聚会也不给你安排什么任务，怕你做不好，所以每次出来你只管负责吃就好，然后你在众人的照顾下，也会越来越觉得自己好像什么都不会，不过没关系，别人会就让别人做好了。

3、当你逐渐发现很多事情有人帮你解决了，于是依赖心理变得更重。遇到问题更加不会自己去解决。周围的人一边保护你，一边打压你，说你这不行那不行。

4、被打压得多了，变得没有主见，凡事都习惯去问别人，觉得自己搞不定，依赖性进一步加强。

5、结果越问别人自己能力越差，时间长了对很多事情感到自卑和悲观，性格更加懦弱，平时也容易感到特别压抑。

女性为何不喜欢这种男性？

1、这种男性缺乏应有的阳刚气质，很难让人产生信赖和安心的感觉。

不管他实际年龄多大，很多时候说话做事像个小孩，总给人不成熟的感觉。

很多人知道这种情况不仅不惭愧，反而还拿这个当挡箭牌，在网上说什么自己30岁了感觉自己还像个孩子，还需要别人照顾，整得自己好像很光荣似的。

其实女生找男朋友并没有特别的要求，最起码的是要有个男人该有的样子，得是个正常的“男人”，而不是自己给自己找了个儿子来照顾。

2、一旦女生稍微有点犹豫，他感受到了这件事有难度和障碍，他就会打退堂鼓，女生之后反馈热情一点，他又马上摇着尾巴冲上去了，完完全全被女生的反馈所掌控。

3、所以哪怕这个男生条件不错，各方面条件都不错，但接触起来给不了女生想要的安全感，女生会觉得这个男生没有解决问题和保护自己的能力，遇到事情靠不住，也就是在潜意识里会对跟这种男生在一起充满顾虑，觉得以后跟他在一起自己要多付出很多。

所以这时候女生就会出现跟这种男生玩玩可以，但是要进一步进入关系就会觉得很麻烦，自己当下生活其实过得很好，但跟这样的男生在一起无疑很多事情都要自己担待得更多一点，如果没有特别的理由或者发自骨子里的爱，比如那种对男生无脑的崇拜和热爱，恐怕是很难做到这一点的。

所以这里有个悖论，女生往往也只会崇拜和热爱要么个性较强，要么才华出众的男生，我很少见哪个女生崇拜一个胆小自卑懦弱的男生。

为何人的自卑是由懦弱或者说不勇敢带来的？

1、当一个人懦弱就会失去很多尝试的机会，因为人不勇敢意味着不愿意主动争取，不愿意去主动尝试，所以很多事情从一开始就没有机会。

其实在社会上做任何事，无论是赚钱也好，追女生也好，一个普通人接收到的负面反馈一定是比正面反馈要多很多，因此失败才是普通人的绝大多数情况，不然有的人成功了也不会有那么兴奋的成就感，因为成就感的产生恰恰是因为这件事情难做到，需要脚踏实地地付出才行。

２、你会成熟得比较晚，因为很多事情你都对自己没信心，都很容易失败，所以对很多事情你都会不求甚解。遇到不熟悉的事，因为害怕而不去做，所以对生活中的很多事都不了解。没有办法深思熟虑地看待一件事。

感性上承受能力差，理性上认知能力浅薄。知行合一，有的事真的只有做了才会深入理解。

3、你会缺乏内在动力，因为你始终没有向自己证明过你自己，所以无从建立起自信心，人的自信来源，非常重要的一点是自我证明的过程。如果都不能证明自己能够搞定一件事，那么你就会对自己缺乏相应的信心，然后很多事情就不愿意投入精力认真去做。

4、所以我们看很多自卑懦弱的男生，做什么都缺乏兴趣，对任何事沉不下心，感受不到研究和学习一件事的愉悦感。现在网上各种学习资料一抓一大把，年轻人精力又好，想学的话基本上免费的都学不完。

但因为害怕失败所以做事扎不下去，怕有难度怕麻烦怕失败，就算逼自己去做，也会因为中间受到了负面反馈而做不下去。

在男性的20岁到30岁之间这黄金十年如果不能解决懦弱这个问题，大多数情况下都会过得非常苦闷和压抑，只能整天做一些奶头乐的事情，完全不会去对于自己内心真正想要的去付出努力追求，所以会觉得时间过得非常快。

所以，如果你有时间过得非常快的感觉，说明你没有去追求你内心真正想要做到的事情，如果你肯用时间去突破，做自己内心真正渴望的事，你会惊奇地发现一天的时间都仿佛延长了。

一个人要成长，始终是需要在人生中遇到一些问题来给自己当导师，“弱男”的人际关系问题，工作问题，甚至生理心理等一系列问题，绝大多数都跟缺乏勇气有关。

这类人普遍遇事顾虑太多，做得很少。想太多了最后变成情绪和怨气，所以我们看那些生活中不够勇敢的人，内心积累的怨气是很多的。

如何打破这种状态？

1、比起寻求必胜的捷径，不如勇敢地面对挫折。老是研究怎么“赢”，还不如先学会怎么面对“输”，胜败乃兵家常事，何况在生活中，“输”是常态，“赢”是偶然。

经历挫折并非坏事，每次遇到挫折时，应该抱有的心态是积极应对，思考怎么解决。要是你对输赢都无所谓，那这事已经没得解了。

2、对于内心真正想做的事，培养想到就去做的行动力。面对想做的事，大部分人的第一反应是畏难，拖延，无从下手。越想越难，越做越简单。

如果每一次想到就能去做，想法和行动之间的启动量会变小，坚持下去，你会发现自己慢慢比以前勇敢了。

3、懂得坚持，凡事半途而废不会有结果。以我的经验来看，凡事只要多坚持一下，最后的结果说不定就会有转机。不坚持出不了结果，不出结果就没办法真正积累信心。

但我也不赞同蠢搞，简单粗暴地用一种方式做到底，不拐弯不调整。在坚持的同时，也要学会见机行事。

4、做事不要一知半解，要有钻研和挑战精神，知行结合。做事不仅要钻研，还要挑战，用钻研来提升认知，用挑战来做成事情。千万不要随便下结论，比如追女生三次不行，就是不喜欢你。你应该思考的问题是为什么这三次都失败，哪些方式有问题。

放弃很容易，但是越快放弃越对自己没信心。下次遇到同样的情况，只会放弃得更快。时间久了，慢慢的就不想去做。

5、不要总想着省事，这样会对很多事不愿意花心思。图省事，最后害的是自己，可能现在可以摆烂躺平，但是终究有还债的一天。

面对亲密关系，勇敢一点，主动一点，多去创造机会，年轻时候树立正确的思维和行动能力，到了30岁以后，就是你收获的季节。20岁到30岁不好好播种，到了中年，已经没了心气，对自己丧失信心，那时候再后悔为时已晚。

来源：猫爵士一点号