摘要：一个女孩好端端地恋了个爱，怎么就胃痛口臭了？难道“心动的信号”真能烧到胃里头？她以为自己不过是情绪波动，爱得有点上头，结果医生一句话把她问懵了：“你最近是不是情绪起伏很大？”

一个女孩好端端地恋了个爱，怎么就胃痛口臭了？难道“心动的信号”真能烧到胃里头？她以为自己不过是情绪波动，爱得有点上头，结果医生一句话把她问懵了：“你最近是不是情绪起伏很大？”

这不是废话吗，恋爱哪能没点情绪？可医生接下来的话却让她彻底警觉：你的胃病，跟你这段恋情脱不了干系。原来，胃痛和口臭，不止是吃坏了东西那么简单。

22岁，说大不大，说小不小。身子骨看着挺结实，心却脆得像豆腐渣。这个姑娘自从谈恋爱后，胃开始闹情绪，吃点东西就胀，早上起来嘴里一股“地沟油味”，连闺蜜都开始避而远之。

她自己也纳闷，明明饮食规律，怎么就“口臭风云”突袭了？直到上了医院，医生一边听她倾诉爱情烦恼，一边查出她胃酸分泌失衡、幽门螺杆菌阳性——这才揭开了那层被爱情滤镜遮住的健康真相。

说到底，谈恋爱虽美，但别让它变成你的“慢性病”。

从西医角度来看，胃痛和口臭这两件事，常常背后藏着一个“老熟人”——幽门螺杆菌。别看它名字文绉绉的，其实是个扎根在你胃里的“搅屎棍”。它能刺激胃酸分泌失调，导致胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌的前奏。而情绪波动大、压力大、作息紊乱，恰恰是它最爱的生活环境。

姑娘这一恋爱，情绪像过山车。前一天还在撒狗粮，第二天就因一句“你回消息怎么这么慢”冷战三天。情绪焦虑、失眠、暴饮暴食接踵而至，本来就有点“胃寒”的她，直接被推入了病态状态。

不仅如此，恋爱期间很多人饮食开始“自由落体”：夜宵、奶茶、辣条、泡面统统上桌，哪管胃能不能承受。情绪内耗+饮食失控+作息紊乱，三管齐下，胃不闹也怪了。

中医早就讲得明明白白了：“喜伤心，怒伤肝，思伤脾。”年轻人谈起恋爱，情绪就像开了挂，喜怒无常、患得患失，这种“思虑过度”，最伤的就是脾胃。

脾在中医里是“后天之本”，负责运化水谷精微，简单说就是你吃下去的东西能不能变成营养，全靠它。

但脾最怕的不是辣条和火锅，而是你那颗七上八下的心。情绪一乱，肝气犯胃，脾胃就开始“罢工”：胃胀、口臭、便秘、拉肚子轮番上阵。

更严重的，她可能已经陷入了典型的中医“肝郁脾虚”体质。肝气不舒，气机郁结，脾胃失调，胃气上逆，自然口臭连天、胃痛缠身。

2023年，北京大学附属医院消化科一项调查发现：18-25岁的胃肠疾病患者中，有近四成症状与情绪因素高度相关。

其中，恋爱相关的情绪波动，是女性患者的主要诱因之一。

再看看文化界的例子，《红楼梦》里的林黛玉，不就活生生被“情绪内耗”折腾得食不下咽、形销骨立？她那点儿胃病、咳嗽、气短，背后说到底还是“情致病”。

现实中，南京一名22岁的女大学生因失恋后长期失眠、食欲不振，最终被诊断为功能性消化不良，接着查出幽门螺杆菌感染。医生明确指出，她的胃病是情绪与饮食双重作用的结果，情绪调节远比吃药重要。

口臭这事儿，说起来丢人，其实挺要命。90%以上的口臭来自口腔和消化道问题，尤其是胃热、胃寒、胃气不和。西医认为，胃酸反流、肠道菌群失调、幽门螺杆菌感染都是口臭的“幕后黑手”。

中医则认为，口臭多属“胃热”或“脾虚湿盛”。比如你舌苔厚腻、口干舌燥、便秘不畅，那多半就是“胃火上炎”。而如果你一吃冷就拉、面色萎黄、口气酸臭，那可能是“脾虚湿困”。

别以为塞几颗口香糖就能遮过去，这就像把破水管子贴个胶带，遮得了一时，藏不住一世。口臭背后往往是身体在向你发警报：你该治胃了！

很多人一听“胃病”，就觉得那是中年人的事，年轻人撑死是“消化不良”。错得离谱！2024年《中国青年健康报告》指出，35岁以下年轻人中，患有胃病（包括浅表性胃炎、胃食管反流、功能性胃病）的人群比例已突破43%。

而这些人，很多还是“隐形胃病患者”——没太大症状，一查吓一跳。肠胃这东西，等你真感觉痛了，那基本已经“烂尾”了。

有个姑娘因为常年熬夜加恋爱焦虑，结果胃镜一查，胃底已经糜烂。她说自己从没觉得严重，就是偶尔吃辣会胀气、嘴巴臭一点。

这种“忽悠自己型”健康观，真是让医生都想翻白眼。

恋爱这事儿，谈得好是蜜糖，谈不好是砒霜。要想不让它伤身，方式比对象重要得多。

· 别把恋爱当主业：你的人生不是为了“谈个天荒地老”，情绪全压在爱情上，不崩才怪。

· 保持自己的节奏：吃饭、睡觉、运动该有的节律不能乱，别因为一条消息错过饭点。

· 别什么都往肚里咽：情绪疏解可以靠写日记、运动、找朋友聊，别总憋着。情绪堵胃，比油炸食品还毒。

· 管住嘴、迈开腿：中医讲“胃以喜为补”，你高兴了，胃就舒服。西医讲“运动促进胃肠蠕动”，你动了，胃就通畅。

中医调理讲究“辨证施治”。像这类“情志失调引起的胃病”，多属“肝郁犯胃”“脾虚夹湿”。可以用柴胡疏肝散、六君子汤等调和肝脾、理气健胃的方子。但最关键的，不是靠药，而是靠人自己“转念头”。

日常调养怎么做？给你支几招实打实的：

· 每天一杯生姜红枣水，暖胃驱寒，特别适合脾胃虚寒型的姑娘。

· 少吃寒凉食物，奶茶、冰激凌、凉皮这些夏天杀手，嘴巴爽了，胃却哭了。

· 三餐按时，不管恋爱多甜，饭点到了就吃饭，别让胃“恋爱脑”。

· 饭后百步走，促进消化，也能放松心情，一箭双雕。

别再说什么“为爱吃苦”，那不是深情，是愚蠢。情绪一乱，胃最先遭殃；胃一出事，整个人都得陪葬。爱情可以发光发热，但不该把你烧成灰。想谈恋爱可以，但别谈到胃穿孔。

恋爱本该是锦上添花，而不是引火烧身。你可以爱人，但更该爱自己。别让胃成了你情绪的垃圾桶，别让口臭成了爱情的副作用。

参考文献：

［1］张颖，李红. 幽门螺杆菌感染与口臭相关性的临床研究[J]. 中国实用内科杂志, 2022, 42(10): 803-807.

［2］高敏，王磊. 情绪因素与功能性胃肠疾病的相关性研究[J]. 中华消化杂志, 2023, 43(3): 174-179.

［3］谢建军，周小红. 中医“肝郁脾虚”理论在消化系统疾病中的应用探讨[J]. 中国中医药信息杂志, 2024, 31(5): 27-30.

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

来源：养生健康周刊