摘要：寒冬即将到来，不少人的食欲大增，觉得要吃多点，囤些脂肪过冬，因为脂肪在一定程度上可以帮助我们抵御寒冷。然而，当孩子摄入食物过多，肚子难受的时候，家长应该如何应对？广东省中医院治未病中心健康咨询门诊主治医师尹翎嘉给出解答。

央广网北京11月22日消息（记者 郑洁怡 实习记者 徐佳雯）寒冬即将到来，不少人的食欲大增，觉得要吃多点，囤些脂肪过冬，因为脂肪在一定程度上可以帮助我们抵御寒冷。然而，当孩子摄入食物过多，肚子难受的时候，家长应该如何应对？广东省中医院治未病中心健康咨询门诊主治医师尹翎嘉给出解答。

专家表示，孩子摄入食物增多但脾胃无法消化吸收的时候，会出现口臭、睡眠不安、磨牙、不想吃饭等表现，当出现这些表现的时候，需要少吃点。

八点前吃完晚饭最佳，还需要注意的是，晚饭后除喝水外，不要再“贪嘴”！所谓，“胃不和，则卧不安”就是这个道理。

另外，以现代生活水平来说，小朋友的营养摄入都是充分的，只要身体没有出现太严重的疾病，通过日常食物摄入就可以保证日常生活所需的营养。

食物积在胃里没有消化，停留2至3天或者更长时间，容易出现上火的症状，比如舌苔偏厚腻或者舌苔黄腻，长口腔溃疡，大便不通……这个时候如果可以把胃肠道的积滞排出体外，那这些症状就会得到改善。

· 推一推这几个穴位，可以促消化↓

（1）清胃经：0至2岁推100次，2至4岁推200次，4岁以上推300次。

（2）推四小横纹：0至2岁推100次，2至4岁推200次，4岁以上推300次。

（3）顺摩腹：0至2岁推100次，2至4岁推200次，4岁以上推300次。

（4）推下七节骨：0至2岁推50次，2至4岁推100次，4岁以上推150次。

（5）揉龟尾：0至2岁推50次，2至4岁推100次，4岁以上推150次。

· 直播预告：

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