摘要：亲爱的小山竹们今天是5·25全国大中学生心理健康日在这个“我爱我”的特别日子你是否有关注过自己的心灵成长？24小时x365天山大始终与你相伴！山东大学学生24小时心理热线0531-66581525正式开通！热线后四位为“1525”寓意为“要我爱我”随着热线正式
亲爱的小山竹们
今天是5·25
全国大中学生心理健康日
在这个“我爱我”的特别日子
你是否有关注过自己的心灵成长？
24小时x365天
山大始终与你相伴！
山东大学学生24小时心理热线
0531-66581525
正式开通！
热线后四位为“1525”
寓意为“要我爱我”
随着热线正式启用运行
这条365天24小时全天候电话
将成为守护学生心理健康的“生命线”
传递温暖与希望的“连心桥”
作为全省首条高校24小时心理援助热线
山东大学学生24小时心理热线
由山东大学与山东省精神卫生中心
打造专业、温暖、有温度的
热线服务新样板
别担心，我们一直都在！
当你在图书馆长时间盯着屏幕发呆
当你在食堂吃什么都索然无味
当你深夜在朋友圈发布“EMO”动态
——这不是矫情
而是身体在发射SOS信号
很多同学也许会担心
求助会被贴上“弱者”的标签
但事实上：
所有老师都表示愿意和学生交流
会认真对待每一个学生的求助
寝室里那个总听你碎碎念的室友
很愿意成为你的“情绪急救员”
……
只要你愿意踏出求助的一小步
你会发现很多人朝你迈出了一大步：
除了学生心理热线之外
还有学校心理中心全年不间断
开放专业心理咨询服务
心理协会提供朋辈心理支持服务
各学院二级心理辅导站
各校区的倾听小屋
「山大心理」公众号留言树洞
都将成为你坚实的心理后盾
……
更多信息可在
山东大学学生心理健康教育与咨询中心
官方网站查询
解锁SDU专属“充电”方式
完善学生心理健康服务体系
着力构筑“学在山大，快乐成长”
特色育人体系
SDU一直在路上
《大学生心理健康教育》必修课
覆盖全体本科生
系好心理健康教育第一颗扣子
以团体训练为主的选修课
借助团体活动、沙盘、艺术表达等形式
让学生在体验中放松心情、学有所悟
在《新生家长讲座》的基础上
推出“大学生家长怎么办”系列微课
帮助家长和孩子共同成长
除此之外，在山大
其实还有许多种神奇的方式
可以让你在“电量不足”时
为自己“充充电”
比如——来山东大学工程训练中心
来一次独特的身心疗愈
神经科学研究表明
重复性手工劳作能激活副交感神经系统
让注意力从数字洪流中抽离
在创作的过程中完成情绪能量转化
山东大学工程训练中心
将这种科学机理
转化为可触摸的疗愈课程
为你的大脑做一次“心灵SPA”
他们朝我扔泥巴？我用泥巴做花瓶！
作为高阶工程劳育课程的重要组成部分
工训中心《陶艺疗愈》课程
让你感受泥与心的双向奔赴
旋转的辘轳车发出细微嗡鸣
陶土在掌纹间呼吸起伏
心绪揉入陶泥，接受一切小任性
允许泥坯保留气泡与裂痕
正如生命需要接纳不完美的留白
工训中心李盛年老师
将陶艺制作课程分为八个环节
从炼泥到成品全自主制作
同学们通过拉坯工艺制作各种器皿
感受中华优秀传统文化
借助注浆工艺制作12生肖造型
和大型花瓶、人物造型等
在捏塑和泥条盘筑中发挥想象力
在艺术创作中感受工程魅力
谈起课程设计的初衷
心理中心许晓梅老师说：
运用艺术疗法技巧
可以使同学们纾解紧张
调节放松并增强专注力培养
在增强自我认知、社交能力和创造力的同时
提高心理韧性和应对压力的能力
进厂打螺丝？不，是山大手造！
当创作从陶艺延展到更多维度
工程训练中心的机床轰鸣声里
藏着比冥想更治愈的节奏
每个工具都成了“解压神器”
木作坊里
飞溅的木屑带走焦虑
原木香气构建天然疗愈场
精密铸造车间中
体验“精密铸造-精细打磨-抛光刻字”全流程
当佩戴上自己亲手制作的戒指那一刻
自我认同感up up up！
金属与砂轮的摩擦
奏响原始的解压交响乐
激光切割机在亚克力板上划出星轨
焦虑随烟尘被抽风系统卷走
烙铁描绘着电路板纹路
指尖微烫感激活了沉睡的想象力
3D打印机做出立体的画
熔融的塑料丝重构着创造力
……
工程训练中心用最硬核的制造场景
培育着最柔软的心灵弹性
让亲手造物的快感
覆盖数字时代的虚无与漂浮
当你的心灵电量不足
整个山大校园都会为你充电
当你开始爱自己
全世界都会来爱你
亲爱的SDUers
（截至5月28日）
内含解压魔方、正念日记本
今天，请大声说出：
嘿！亲爱的自己
我超爱你的！
素材来源丨山东大学融媒体中心
文｜范蕊 赵子峥 李子嵩
图｜耿子涵 赵子峥
编辑｜张雨馨
来源：山东大学
