做完2024年终复盘，这一年还真没瞎折腾！（附年复盘模板）

摘要：比如.组织兄弟姐妹的聚会、知识摆摊66天、品尝精酿啤酒30款，都是围绕这个“创”字进行的，这就是我想要的一种生命状态，不被过往的经验束缚，尝试新的可能，具体可以展开罗列一下：

2024年就要过去了，你年初定下的目标实现的怎么样了？

这篇文章我把自己做年终复盘的过程分享给你，希望你也能找个时间回顾自己的2024，为2025年开个好头，让我们开始吧！

文末有模板领取方式

01.我年初定下的目标完成情况如何？

这是我年初定下的目标九宫格，一共18个目标，目前已实现16个，目标达成率88%，高于平均值85%

24年我给到的关键词是“创”，也就是希望能够创造更多的可能性

比如.组织兄弟姐妹的聚会、知识摆摊66天、品尝精酿啤酒30款，都是围绕这个“创”字进行的，这就是我想要的一种生命状态，不被过往的经验束缚，尝试新的可能，具体可以展开罗列一下：

2024年度目标达成率：88%

已实现：

读书50本，每年我都会有一个主题阅读，24年是围绕日本历史，以及日本悬疑小说这个细分来进行主题阅读

学习直播技巧，总结出自己的直播带货sop，我自己这方面并不擅长，于是我请了一位直播顾问帮我，这份sop已经迭代了5个版本了

参加埃里克森教练课程，我想要一年内学完四个模块，但是西安这边没有紧密的安排，所以我分别到上海、南京学习，增加了成本，但达成了目标

自己烧制一个茶杯，我在景德镇待了4天，学习了拉胚技术，给自己家里做了5个杯子和碟子，真挺有意思的

阅读经典科幻作品，我从小就对科学幻想感兴趣，《科幻世界》这本杂志基本上每期不落，这次又把经典科幻小说都看了一遍，爽！

品尝精酿啤酒30款，这是看了《晚酌的流派》之后加上的目标，本来想着买世界各地的啤酒挺麻烦，结果万能的淘宝一搜，人家专门打包好30款不同的送到家，哈哈

全家人去日本旅行，作为大女儿的毕业旅行，本来是要去英国，签证都下来了，结果女儿突然喜欢上了二次元，于是果断改为去日本，二次元之旅

组织6次兄弟姐妹的聚会，我们父辈之间的关系都特别好，但是到了我们这一辈好像就是过年的时候才会见面，所以我特别想把父辈的关系传承下来，就有了这个目标

换辆车，本来想着BBA，结果一坐上特斯拉就彻底被征服了，那种极简但又充满科技的风格，爱的不行，果断拿下，结果一个星期后，就降价10000，哭

托朋友的福，一月一号和女儿扬帆出海

给爱爱讲完全套DK百科，虽然小女儿保持注意力的时间大约5分钟，但若干个5分钟积累下来，竟然也看完了4本4厘米厚的百科全书

知识摆摊66天，这是受到彭小六的影响，决定突破自己，直播带货，目前已经超过70天，一个价值99元的产品，卖出了1000份

“真朋友圈”轻运营，这就是上面提到99元一年的产品，能短时间内卖出这么多份，没别的原因，就是太太太划算了！我把自己的思考笔记，以及大咖朋友的分享都放在上面，只要99一年，真·交个朋友

陪跑3位个人品牌变现，这是我今年推出的高客单产品，目前刚好服务了3位，其中2位是写书陪跑，1位是个人效能陪跑

逢低继续买入高股息率股票，这是我近几年不动摇的投资策略，作为金牛座，我特别享受这种稳稳的幸福

膝盖康复训练，打养生篮球减少损耗，虽然我很热爱打篮球，但毕竟上了年纪膝盖不好，低调点，养生篮球就好

在景德镇，给我和老婆做了一个咖啡杯

未实现：

25年成长会招募到400人，这个目标没实现是因为我误判了形式，总觉得疫情之后应该一切的复苏，再加上我开始直播带货，也增加了线下活动，理论上会员人数应该会比去年有所增加，但我错了，大环境不好，大家投资在学习上得预算变少，并且集中在如何赚钱上，不过说真的，我仍然认为把钱投资在达成自己目标上才是投资回报率最高的

内脂保持在8，不知道咋回事，我体脂不高，但内脂却挺高，用控制饮食和HIIT的方式，能很快把内脂降下来，但是不能停，一停就会涨上去，所以24年反反复复了好几次，目前仍然是10，要继续努力了

每年年度计划工作坊，已经成了一种仪式

那么问题来了，如何增加目标达成的几率呢？

以我十几年的目标达成经验，结合24年自己的体验，给你两个建议：

脑身心一致的目标更容易达成，浓缩成一句话就是“从心出发，理性思考，身体力行”，制定年度目标的时候，一定是自己内心真正想要的，而不是头脑觉得应该要去做的事（发自内心想要减重），然后通过头脑去推演实现年度目标的路径，制定出具体的计划（列出减重计划），最后还要在推进年度目标时身体力行，给内心带来能量回流（感受减重带来的舒畅感觉）

遇到卡点的时候，要去找教练深度对话，比如说你想要开创自己的副业，但是又没有信心能够做好，于是就卡在那里，怎么办呢？找教练聊聊，在对话中教练能为你赋能，让你重新找回信心，自然就能够继续推动年度目标往前进了

五岁两个月第一次户外骑行3.4公里，超赞

复盘的第一步，问自己“我年初定下的目标完成情况如何？”就是让我们根据事实来评估这一年的总体情况，为下面的萃取经验教训提供依据

02.今年让我兴奋/沮丧的事情是什么？

2024年令我兴奋的事情蛮多，就说其中的两个吧：

第一件是我身边的朋友们都反馈说我变得更加松弛、更加温暖了，实不相瞒，每次跟别人聊天，或者是上台演讲，或者是直播的时候，我都觉得自己很紧张，聊完之后嗓子也哑了，肩膀也酸疼，而且个性是比较被动的，除非你来找我，否则我不会主动找你，以前我总拿“IT男本来就是这样”，来当做借口，后来想通了，我不应该被标签定义，而是应该去定义标签

第二件是全家人去日本自由行，玩的特别开心，大女儿已经进入青春期了，好像跟老父亲不是那么亲近了，记得以前送她到学校的时候，都会互相说：“笔芯”，现在我说“笔芯”，她只是羞涩一笑，但是这次日本自由行，特别是我和大女儿单独到仙台体育馆玩的时候（排球少年取景地），又再次找回了那种连接感

女儿的毕业旅行，陪她去了《排球少年》取景地，仙台

今年令我沮丧的事情也有，就是写新书，已经两年了，还没动笔，惭愧呀，《小强升职记》和《只管去做》间隔了10年，距离《只管去做》出版已经5年了，希望我的下本书不要再等10年，好消息是我和林肯（优势教练肯叔）结成了写书搭子，25年我们每周互相督促，我有信心明年可以完成书稿！！！

复盘的第二步是调用我们的右脑，做一个感性的总结，“兴奋”和“沮丧”这两个词你可以自己换，至于换成什么词要看你追求什么了，比如说你追求幸福，那就用幸福和难过，追求充实那就用充实和虚度

只管去做成长会5周年线下聚会，很嗨

03.我从这些事情上得到了什么经验和教训？

回顾今年的成败得失，我从中学到了2条宝贵经验

长期行动的秘诀：从“我能自律”开始，要“感觉良好”进行，以“不用自律”结束，我简单讲讲啥意思，很多给自己定的目标，连自己都不相信能够做到，比如说：一年读50本书，自己都不相信，就是期待和现实之间的割裂，应该是啥呢，相信自己能一年读10本，那就从这个10本开始；要“感觉良好”进行的意思是：感受做这件事过程中的积极情绪，读书可能会让你很累，但一定也会让你有收获，有启发，那就请你多关注积极的部分，这样才能持续推进，以“不用自律”结束的意思是我们不需要永远打卡，这样才能顺其自然

当无路可走的时候，回归初心，就会发现有无数条路可以走，举个最常见的例子，策划一个方案但是完全没有灵感，怎么办？这时候你可以问自己：如果一切外在压力都消失，我真正想要的是什么？很快就会发现自己最想要的是让参与者彼此之间能够产生连接，那么这个时候，沿着这个方向，就能想到很多办法，这种卡住之后回归初心的办法真的屡试不爽