摘要：茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，广泛分布于中国各地，因其生长于松树根部，故有“松下之灵”的美誉。茯苓性味甘平，入心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

在中医的认知里，治疗情志不畅的方子有很多，有没有简单一点的？

茯苓就很好，它是药食同源之物。

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，广泛分布于中国各地，因其生长于松树根部，故有“松下之灵”的美誉。茯苓性味甘平，入心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。

茯苓还有一个神奇之处，它能够宁心安神，对于心脾两虚引起的抑郁症状，如情绪低落、失眠多梦、食欲不振等，茯苓有着显著的疗效。

在中医理论中，心主神明，脾主运化，心脾两虚则神明失养，情绪失常。

我们说茯苓宁心，但又不局限于此，因为心脾的和谐也会影响到肝气的疏泄。肝气郁结是抑郁症的常见原因之一，茯苓通过健脾，间接疏肝，达到调和情志的目的。对于抑郁症患者来说，茯苓非常合适。

茯苓的用法有很多，这里讲2个比较简单的：

1、打成粉，温水送服，一次5-10克，一天2次。

2、睡前茯苓粉10-15克以水调和敷肚脐，胶布固定，晨起揭下。

《神农本草经》：“茯苓，主胸胁逆气，忧恚惊邪恐悸，心下结痛，寒热烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。”

《本草纲目》：

这后一句话说的是茯苓能利水渗湿，对于因湿邪内阻导致的情志不畅，茯苓有着很好的调理作用。

《千金要方》里记载了一则医案，医案发生的时间在唐朝，当时有个人因长期忧虑过度，导致情绪低落，失眠多梦。后来请来了一位名医，名医早已备好了茯苓，叫这人服用。虽然知道茯苓性平，但看见茯苓，知其利水，这人心中还是有些顾虑的。

名医缓缓解释道：“我们大家总以为情绪低落是体内有湿，既然有湿，就应该用利水之药，实际上呢非但治不好，还会使人更加虚弱，湿邪越重，情绪就越低落。这时候就要想到健脾宁心，反观茯苓，茯苓是平性的，更重要的是它宁心安神，能把紊乱的情绪安抚下来。”

这人恍然大悟，原来这么久以来自己都用错了药，难怪这情绪迟迟不见好。于是欣然接受了名医的“茯苓疗法”，搭配其他药材一起服用，过了没多久，情绪果然稳定了。

正如书中所言：“忧恚惊邪恐悸，非此茯苓不痊。”

由此来看，茯苓对于心脾两虚导致的抑郁症也有好处。

来源：中医郁病科平玉娟一点号