摘要：“身心健康20条”为新时代育人指明方向，以五育并举搭建起培育心理韧性的坚实“练兵场”，让教育真正实现让孩子“既长个儿，又长出息”，成为国家合格的建设者与可靠的接班人。

在时代浪潮奔涌向前的今天，教育肩负着更为深远的使命。我们期待培养的，不是温室中弱不禁风的花朵，而是能在风雨中挺立、于挑战中成长的栋梁之材。

“身心健康20条”为新时代育人指明方向，以五育并举搭建起培育心理韧性的坚实“练兵场”，让教育真正实现让孩子“既长个儿，又长出息”，成为国家合格的建设者与可靠的接班人。

一、以德育铸魂，筑牢精神根基

德育是塑造灵魂的关键，它教会孩子明是非、知善恶、懂责任。在日常教育中，通过红色教育基地研学、英雄模范事迹分享等活动，让孩子感悟家国情怀与奉献精神。组织社区志愿服务，鼓励孩子参与帮扶孤寡老人、环保公益等实践，在服务他人中培养责任感与同理心。当孩子学会从他人角度思考问题，学会为集体利益付出，便拥有了面对挫折时不轻易放弃的精神支柱。面对学习或生活中的困难，心中有大爱的孩子，更能以坚定信念跨越障碍。

二、以智育启智，锤炼思维韧性

智育不仅是知识的传授，更是思维能力的锻造。在课堂教学中，推行项目式学习，让学生围绕复杂问题自主探究、合作解决。例如，在科学课上，以“城市水资源保护”为课题，学生需调研现状、分析问题、提出解决方案。这一过程中，他们会遭遇数据不足、方案不可行等难题，却也在不断试错与调整中，培养出独立思考、创新解决问题的能力。

当学生在智育的探索中，习惯了攻克知识难关，面对生活中的困境，也能以理性思维冷静应对，将失败转化为成长的阶梯。

三、以体育强魄，磨砺意志品质

体育是培育心理韧性最直观的载体。田径场上的长跑训练，每一次突破体能极限，都是对意志力的考验；篮球比赛中的团队协作与激烈对抗，让孩子学会在压力下保持专注、在失败中总结经验。定期举办校园运动会、体育社团竞赛，鼓励孩子挑战自我、超越自我。

当孩子在体育锻炼中，经历无数次跌倒又爬起，他们的意志会愈发坚韧，面对人生的“长跑”，也将更有勇气与耐力。

四、以美育润心，涵养积极心态

美育如春雨般滋润心灵，赋予孩子感受美、创造美的能力，也让他们拥有积极乐观的心态。美术课上，孩子用画笔描绘美好世界；音乐课中，以旋律抒发内心情感；戏剧表演时，通过角色体验丰富情感认知。

在艺术创作过程中，孩子能释放压力、调节情绪，以更豁达的心境看待得失。一幅未达预期的画作、一次不尽人意的演出，都能成为他们提升审美、完善自我的契机，进而在生活中，以更包容、更积极的态度应对不如意之事。

五、以劳育固本，培养实干精神

劳动教育让孩子在实践中体会艰辛、收获成长。校园开辟劳动实践基地，学生参与种植蔬菜、养护绿植，从播种到收获，见证生命的成长周期，懂得付出才有回报。

开展家务劳动打卡活动，让孩子承担力所能及的家务，培养生活自理能力与家庭责任感。在劳动过程中，孩子会遇到困难，如植物病虫害防治、家务分工矛盾等，通过解决这些问题，他们学会了坚持、合作与担当。这种实干精神与解决实际问题的能力，将成为他们未来面对人生挑战的有力武器。

五育并举，相辅相成，共同构筑起培育孩子心理韧性的立体网络。当德育、智育、体育、美育、劳育深度融合，教育便不再局限于知识的灌输，而是一场塑造完整人格、培育综合素养的旅程。

在这样的育人体系下成长起来的孩子，既能在顺境中稳步前行，更能在逆境中坚守奋进，真正成长为堪当民族复兴重任的时代新人，以坚实的步伐，在建设祖国的道路上绽放属于自己的光芒。

来源：日暮长太息