摘要：随着中高考临近，正在全力备考的考生们，难免会涌起一些迷茫和压力。毕竟，中高考对于大多数学生来说，是人生中至关重要的节点，承载着太多的期望和梦想。在距离考试越来越近的日子里，我们应该如何做好心理调适，以最好的状态迎接考试的到来呢？

随着中高考临近，正在全力备考的考生们，难免会涌起一些迷茫和压力。毕竟，中高考对于大多数学生来说，是人生中至关重要的节点，承载着太多的期望和梦想。在距离考试越来越近的日子里，我们应该如何做好心理调适，以最好的状态迎接考试的到来呢？

“守望云心”云南学生心理健康大课堂第四十五讲，将于5月25日上午10:30在云新闻客户端上线，本期特邀云大附中心理教师葛毅为大家带来中高考考前心理调适指南，助大家轻装上阵，自信迎考！

中高考是人生的重要节点，但绝非唯一赛道。真正的实力，是与压力共处的能力。葛毅老师通过科学认知、有效行动与家庭协作，每位考生都能将压力转化为成长的催化剂。 希望大家都能遇见更从容、更有力量的自己，取得理想的成绩。

嘉宾简介

葛毅，云大附中心理健康教育专职教师，云大附中第四党支部书记，中学一级教师。教育教学成果多次获国家级、省级荣誉。2012年获“红云红河园丁奖”。参加省级、市级心理健康教育课赛均获一等奖。

守望云心云南学生心理健康大课堂

“守望云心”云南学生心理健康大课堂是由中共云南省委教育工委、云南省教育厅、中共云南省委精神文明建设办公室主办，云新闻客户端承办，共同推出的心理健康教育课堂，采用网络短视频形式面向全省1000余万在校学生及家长、教师开展不同主题的心理健康教育，聚焦学生自我意识、人际交往，家长与孩子沟通等问题，呵护心灵，护航成长。

截至目前，已推出44期大课堂（含家长课堂、学生课堂、教师课堂）、27期云南学生心理健康工作典型案例、10期心理健康小剧场和16期家校共育云课堂，得到了全省广大学生、家长、教师的关注，省内各大中小学校以线上线下相结合的方式组织师生进行观看，总传播量超1.83亿人次。

观看方式：

2、通过云新闻APP“专题”频道搜索“守望云心”观看。

策划：和缘玉 谢炜

统筹：戴敏 张海燕 黄佳伦

云南日报-云新闻责编：李春妮

视频拍摄/剪辑：邢路扬 石瑛 邓常羽

技术：吕天翔

美编：李苒苒

云南日报-云新闻 观云南 知天下

来源：云南日报