摘要：我也曾经有过轻躁狂的感觉，确实那种感觉十分美妙的，但是不得不说的事，它也会带来很大的危害，让你在生活中迷失了自我，疯狂过后，就会让你陷入失落，所以还是要注意清躁狂状态，引起重视的，不要迷恋这种病态的感觉，我主要从以下几点分析：

我也曾经有过轻躁狂的感觉，确实那种感觉十分美妙的，但是不得不说的事，它也会带来很大的危害，让你在生活中迷失了自我，疯狂过后，就会让你陷入失落，所以还是要注意清躁狂状态，引起重视的，不要迷恋这种病态的感觉，我主要从以下几点分析：

1，轻躁狂是双相患者的高光时刻

双相情感障碍患者在清躁狂的状态下，思维异常活跃，大脑是高度兴奋的，人的反应能力，社交能力，语言能力都会有一个质的飞跃！

此时患者会感觉自己无所不能，一个特别内向胆小的人会变得八面玲珑，左右逢源，患者感觉自己开悟了，脑袋像开了光一样，大脑中充满了各种穷劫不尽的想法，感觉没有任何难事，此时无论在工作能力，社交能力，社会能力等，各个方面都会有一个提高，而且患者还会感到异常的高兴，生活中没有任何的困难！

2，还有一方面就是在轻躁狂的时候，患者的自我认知异常活跃，自信心爆棚，认为自己有无限的潜能，灵感和创作能力也源源不断，所以有些艺术家在这个时候会创作出大量高质量的作品！

3，至于它的负面影响，轻躁狂不会一直这种状态发展下去，当达到一定的度就会进入抑郁状态，而患者在清躁狂的状态下，所有的行为是比较疯狂的，甚至是不计后果的，也就是说控制力比较差，行动比较鲁莽，例如盲目投资，过度冲动，过度消费，随意更换工作，严重影响人际关系等等！

4，躁狂对患者的身体也会造成一些影响，因为躁狂状态下患者的大脑异常活跃，过度兴奋，会出现睡眠减少，身体虚弱，免疫力下降，引起身体的一些并发症！

5，而且到了躁狂的状态，患者的自知力是不受控制的，也就是说认知功能下降，理性思维能力下降，会引起注意能力，思考能力，判断能力严重的下降，不能进行有效合理的判断决策！

6，在生活中一定要及早的发现清躁狂的状态，及早的治疗，以免造成不可挽回的损失，例如当大脑异常兴奋，大脑中的想法异常的多，睡眠减少的时候就要及时的调整，实在不行的话，就要及时的就医诊断！

7，生活中一定要养成规律的作息，尤其是双相障碍患者，在饮食方面也要注意，不要服用有刺激性的食物，例如饮酒，喝咖啡等等，保持适当的营养均衡，做到合理用脑，劳逸结合！

8，一定要多阅读一些关于双相障碍和心理治疗方面的书籍，对这种心理疾病提高认识，做到防患于未然，并且多融入人群，最好是多与病友交流经验！

9，还有就是一定要规律的服药，尤其是情感稳定剂，抗抑郁的药要合理的使用，不要诱发躁狂，规律的复诊，及时的调整用药方案，药物治疗是预防盗狂的一个关键手段！

10，如果自己的自制力比较差，就要时刻提醒家人和朋友，如果发现自己有明显的异常表现，就要及时提醒自己，要引起重视，也可以每日记录自己的情绪变化，如果发现有清躁狂的苗头，就要及时的干预！

11，一定要学会宣泄自己的不良情绪，心情不好的时候可以听听音乐，一个人散散步，也可以规律的运动，运动是抗击抑郁的良药，同时也可以排解不良的情绪！

双相障碍患者在清躁狂的状态下，会感觉到一种美妙的体验，但是那毕竟是一种病态，而且还会引起一系列的问题，因为躁狂过后就是抑郁，而抑郁过后又会躁狂，如此的反复会增加治疗难度，造成快速循环！

所以一定要认清它的危害，不要迷恋这种感觉，最好还是做一个正常的人，拥有正常的生活，正常的工作，平平淡淡的才是幸福，心理健康比什么都重要！

来源：顺德堂心理健康