摘要：对某些人来说，鼻腔或鼻窦中的鼻息肉很小且无痛，但对另一些人来说，这些生长物可能很大，足以引起更严重的症状——不仅仅是鼻塞和流鼻涕，还可能引发慢性鼻窦炎，甚至睡眠呼吸暂停。某些日常习惯以及环境有时会加重鼻息肉引起的炎症或不适。

对某些人来说，鼻腔或鼻窦中的鼻息肉很小且无痛，但对另一些人来说，这些生长物可能很大，足以引起更严重的症状——不仅仅是鼻塞和流鼻涕，还可能引发慢性鼻窦炎，甚至睡眠呼吸暂停。某些日常习惯以及环境有时会加重鼻息肉引起的炎症或不适。

但另一方面也是如此：休斯顿贝勒医学院耳鼻喉科医生兼助理教授陈·宝·洛克（Tran Bao Locke） 医学博士说，通过对日常生活做一些小的改变，可以缓解鼻息肉的症状。

如果您患有鼻息肉，可以采取以下几种不同的治疗方法。

原因：每当鼻子感到不适或堵塞时，你可能想用纸巾狠狠地捶一下。但这样做实际上可能会移位肿瘤或导致更严重的肿胀。

这是因为“用力擤鼻涕，特别是当你有息肉的时候，会损伤鼻腔内壁并导致流鼻血，”洛克博士说。

应对方法：每次尝试疏通鼻窦时，都要采取更温和的方式。洛克建议，与其用纸巾，不如先用装有生理盐水的漱口瓶或装有蒸馏水的洗鼻壶。“这两种方法都温和有效，可以清除鼻腔中的黏液、过敏原和刺激物，”她说。

冲洗鼻腔的另一个好处是：“盐水冲洗可以增强鼻纤毛的功能，这些微小的毛发负责将粘液和被困颗粒从鼻腔中排出，”美国过敏症和哮喘协会 (AAFA) 发言人、医学博士约翰·詹姆斯 (John James) 说。

原因：虽然人们可能很容易认为鼻塞没什么大不了的，但决定忽略这种持续堵塞的感觉可能会加剧病情，导致呼吸困难并可能对骨骼和组织造成伤害。

正确的做法：与您的医疗保健提供者讨论您的症状，并遵循任何推荐的鼻息肉治疗方法。“虽然大多数息肉是由炎症引起的，但有些息肉可能表明存在更严重的潜在疾病，”洛克说。与鼻息肉相关的一些疾病包括哮喘、过敏、对某些药物（例如阿司匹林）的敏感性以及 囊性纤维化。

原因：当鼻子里有东西让你不舒服时，你可能会忍不住去戳鼻子。但这可能会进一步损伤鼻腔，导致出血和感染。

替代方案：寻求专业人士的帮助。很多情况下，息肉可以通过药物缩小，或者在必要时通过手术切除。洛克说：“鼻息肉可以由经过专门培训的耳鼻喉外科医生进行手术切除，他们能够安全地进行手术，并且不会造成伤害。”

原因：食用精制糖和酒精等食物可能会导致炎症，从而加重鼻息肉。事实上，“高度加工食品，尤其是超加工食品，与低度炎症有关，”詹姆斯博士说。

应对方法：洛克建议她的病人食用富含 Omega-3 脂肪酸、抗氧化剂和维生素的健康饮食。詹姆斯说，食用富含脂肪的鱼类、水果、蔬菜、坚果、种子、豆类和全谷物等抗炎食物有助于增强肠道菌群。他还说，“还可以考虑使用益生菌和益生元，它们有助于维持肠道健康”。

原因：空气中的过敏原和其他刺激物（从宠物皮屑到地毯和床上用品中的尘螨）会刺激鼻腔，导致鼻腔和鼻窦发炎。

建议：尽量坚持定期清洁；詹姆斯说，这样做有助于减少接触尘螨和其他过敏原。他建议使用高效微粒空气 (HEPA) 过滤器，用防过敏原罩套住床上用品，并每周吸尘一次。

他补充道：“不要让宠物进入卧室，努力降低家中湿度以防止霉菌和尘螨滋生，并在花粉高峰期关闭窗户。”他还表示，远离烟草烟雾等刺激物以及清洁剂或香水等强烈气味也可以缓解症状。

原因：朋友泡的凉茶或自己调配的药膏或许能缓解鼻塞或面部压力，但这些混合物中可能含有弊大于利的成分。虽然一些研究表明，某些草药可能有助于改善伴有息肉的慢性鼻窦炎，但务必记住，草药溶液并非药物，这意味着它们在上市销售前并未经过严格的测试、官方监管或批准。

应对方法：服用任何治疗鼻息肉的药物前，务必咨询医生。“即使是一些可能缓解鼻窦压力的非处方止痛药，也应谨慎使用，因为它们有副作用，”洛克说。

文章来源：Jennifer Kelly Geddes，《每日健康》

来源：康嘉年華一点号