摘要：去医院看过，医生也说不上什么原因，就是说不要压力太大，要缓解疲劳，提高睡眠质量，我心想这不扯淡嘛，我要是能做到这些还看个什么医生。没办法最后医生给开点安眠药拉到。

才38岁年纪轻轻的，我就失眠了，晚上辗转反侧，睡不着。

晚上睡不好，白天就精神萎靡，心情烦躁，头疼恶心。

头疼恶心，心情烦躁就更加晚上睡不着，失眠就更加严重，形成了一个恶性循环。

去医院看过，医生也说不上什么原因，就是说不要压力太大，要缓解疲劳，提高睡眠质量，我心想这不扯淡嘛，我要是能做到这些还看个什么医生。没办法最后医生给开点安眠药拉到。

吃安眠药倒是能睡着，可是我还年轻，总不能天天吃安眠药吧。副作用太大。

有一次一个朋友说晚上听听助眠曲吧。一句话点醒梦中人。

我就在网上找到很多的助眠曲，睡觉时候带上耳机循环着播放，嗨，还真有用。每天晚上睁着眼睛停一会也不知道过了多长时间迷迷糊糊就睡着了。第二天精神也好了，头也不疼了，整个人就跟年轻了十岁一样。

可是好事不长，停了一阵后，我对这个催眠曲似乎有了抗药性一样，再听也睡不着了，由于助眠曲都是一个调调，听着听着还没名其妙的烦躁。我又陷入了恶性循环。

后来无意中晚上睡不着，听了几段郭德纲相声，听着听着迷迷糊糊睡着了，我像发现新大陆一样兴奋，把网上能找到的郭德纲相声都找了一遍，每天晚上听相声睡觉，效果神奇的好，基本上每天晚上听不到三段相声就鼾声大作了。

慢慢的我喜欢上了郭德纲相声，喜欢上了于谦的捧哏。一遍一遍的听，现在很多的段子我都能倒背如流，可是只要躺床上，漫无目的的听着听着就睡着了。

后来我又找了很多的其他名家相声段子，也有效果，我就轮换着听。每天晚上感觉跟皇上选妃子一样，看我高兴，就选谁的相声听，选择那段相声伴我入眠。

再后来，我开始听佛法，《心经》《地藏经》《金刚经》我都听过，我发现听佛经能更加的快速入眠，我想着这也许就是佛法的无限能量吧。

现在我睡眠质量明显提高了，再也不用担心晚上失眠，白天精神萎靡，头疼恶心了。

感谢助眠神曲，感谢郭德纲相声，感谢佛法，感谢这个世界上的一切美好。因为我能睡着觉了。

来源：玄览不勤