摘要：你有没有发现，身边那些日子过得顺风顺水的人，往往都有个不显眼的小习惯？我干茶叶工作这些年，注意到一个有意思的现象：不少事业做得不错的茶友，都特别会自己跟自己待着。可别小瞧这个习惯，就像喝茶一样，看着普普通通，实际上却藏着能改变生活的大力量。

你有没有发现，身边那些日子过得顺风顺水的人，往往都有个不显眼的小习惯？我干茶叶工作这些年，注意到一个有意思的现象：不少事业做得不错的茶友，都特别会自己跟自己待着。可别小瞧这个习惯，就像喝茶一样，看着普普通通，实际上却藏着能改变生活的大力量。

咱们先唠唠喝茶。以前的老辈人早就把喝茶的好处写在书里了。《神农本草经》说喝茶能让人脑子清楚、没那么容易犯困；《本草纲目》也提过喝茶能让人有精神、不迷糊。唐朝诗人刘禹锡说喝茶能“涤烦”，说白了就是喝完茶，心里那些烦心事好像都被冲走了。现在生活节奏快，工作累了泡杯茶，既能让人精神起来，还能让心情放松，这就是喝茶的好处。

再说说“自己跟自己待着”，古人管这叫“慎独”。简单来讲，就是一个人的时候也要对自己严格要求。《中庸》里写“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”，意思是越是没人看见的时候，越得注意自己的言行举止。儒家觉得，真正有修养的人，不管有没有人看着，说话做事都得保持一个样；佛家修行讲究打坐冥想，在独处的时候培养善良慈悲的心；道家喜欢找个地方安静待着，从大自然里琢磨人生的道理。说穿了，“慎独”就是自己给自己定规矩，然后踏踏实实地遵守。

历史上，很多有本事的人都特别擅长“慎独”。王阳明被流放到贵州龙场，在又艰苦又孤独的地方，他沉下心思考，最后创立了影响很大的“心学”。晚清的曾国藩也不是那种天生聪明的人，他一辈子遇到过各种各样的难题，打仗失败、亲人去世、被同事刁难针对，这些糟心事儿他都经历过。但他给家里人写信的时候，很少抱怨，反而总是提醒自己和家人要坚持读书、修养身心。他快去世的时候还专门说，“慎独”是让心里踏实平静的关键，也是人生最重要的修行。

现在那些成功的人，也都在用自己的方式实践“慎独”。苹果公司的CEO库克、企业家王健林都习惯早起，在别人还没起床的时候就处理工作、思考事情。俞敏洪更直接，他说自己工作特别忙，但哪怕是上厕所的时间都要听电子书。每个月他还会专门拿出两三天，不接电话、不回信息，一个人安安静静地做计划。正是因为这种自律，在教培行业发生大变化之后，他还能带着东方甄选重新发展起来。

可能有人会说：“我们普通人哪有这条件？每天加班到深夜，周末还得带孩子、做家务，哪有时间‘慎独’？”这话确实在理，现在生活节奏快，大家都不容易。但仔细想想，你有多久没从头到尾读完一本书了？有多久没认真想想自己以后要干啥了？现在社会发展这么快，数字经济、人工智能这些新机会不断冒出来，如果不静下心去了解、琢磨，很可能就错过了改变生活的机会。

要是觉得自己静不下心也别发愁，这儿有几个小窍门。读书的时候可以拿支笔，看到重要的地方画一画，或者写几句自己的想法；想问题的时候给自己定个小目标，比如今天就把工作上的一个难题弄明白。要是容易打瞌睡，就泡杯茶或者咖啡提提神。时间长了，你会发现自己一个人思考不再是件难受的事儿，反而能带来不少成就感。

说到底，“慎独”是一种让自己变好的方法，而喝茶能帮我们更容易进入状态。一个人安安静静喝茶的时候，既能让身体放松，又能让脑子保持清醒。在现在这个到处都是诱惑和干扰的时代，学会自己跟自己相处，利用独处的时间让自己进步，说不定就是普通人实现突破的好办法。从今天起，不妨给自己泡杯茶，留点儿只属于自己的独处时间，说不定会有意外的收获。

来源：勇者原野qCYO2