每天发呆5分钟就能减压

摘要：#长期处于压力下身体会怎样# 适度的压力对身心健康有一定好处；但如果长期如此，则会对血管、大脑、乳房等带来一系列不良影响。国家卫健委曾联合发起“中国健康知识传播激励计划”项目，其中一条建议就是“每天给自己留5分钟发呆时间”。发呆是人正常的心理调节，是大脑对复杂

【#每天发呆5分钟就能减压#】#长期处于压力下身体会怎样# 适度的压力对身心健康有一定好处；但如果长期如此，则会对血管、大脑、乳房等带来一系列不良影响。国家卫健委曾联合发起“中国健康知识传播激励计划”项目，其中一条建议就是“每天给自己留5分钟发呆时间”。发呆是人正常的心理调节，是大脑对复杂的外界事物进行处理时产生的一种应激反应，是不经意间出现的一种自发的安静状态，有自我保护、缓解压力、调节情绪等作用。今天起试试看～