摘要：每年高考季，考场外总能看到穿旗袍的妈妈们举着向日葵，爸爸们举着手机直播“状元及第”。可当孩子走出考场时，真正能让他们感到放松的，不是家长华丽应援带来的尴尬，而是一瓶温度刚好的水、一句“考完就翻篇”的信任。高考是孩子的战场，更是对家长智慧的考验。与其在形式上卷出

每年高考季，考场外总能看到穿旗袍的妈妈们举着向日葵，爸爸们举着手机直播“状元及第”。可当孩子走出考场时，真正能让他们感到放松的，不是家长华丽应援带来的尴尬，而是一瓶温度刚好的水、一句“考完就翻篇”的信任。高考是孩子的战场，更是对家长智慧的考验。与其在形式上卷出新高度，不如把力气花在刀刃上——这8件实事，才是孩子最需要的“定心丸”。

考前15天： 当好孩子的“后勤部长”

1. 提前踩点考场，规划最优路线别把希望全寄托在导航上！提前亲自走一遍考场，观察周边是否有修路、早高峰堵点，甚至考场附近停车场的步行距离，规划出最优路线。考前再带孩子走一遍，记住教学楼入口、厕所位置（教室考点不能进）。由于考试当天等候的家长比较多，再和孩子提前约好考完出校门汇合的地点。

2. 提前订酒店如果家离考场超过20分钟车程，建议提前订酒店。上午考试结束到下午开考中间有三个半小时，孩子中午休息很重要，别把时间都花在路上。但别只盯“高考房”标签，这个坑要绕开：远离临街房。哪怕多走5分钟，也要选不靠马路的房间，窗外空调外机、偶尔一声的汽车鸣笛都可能成为失眠的导火索。

3. 准备“不含任何金属的舒适衣物”给孩子准备几套穿过的透气棉质衣物（包括备用内裤），新衣服易因静电或材质不适影响状态。如果一定要穿写有“高考必胜”之类的衣物，也要提前试穿两小时感觉一下，完全没有不良感受才行。千万别因为新衣服的标签不适的小问题影响大局。

注意衣物上不要有任何金属制品，尤其是女生内衣，都要注意到。因为高考前要过安检，衣服上的金属附件本来没什么，但因检测鸣响会引起不必要的紧张，影响孩子心态。

4. 饮食照料忌尝“新”考前最忌讳尝试新菜谱。记住，突然增加的蛋白质可能变成肾脏负担，过量核桃仁可能导致上火，连平时不常喝的咖啡，这时候为了避免影响睡眠也最好别碰。见过家长捧着剥好的海鲜追着孩子喂，结果孩子海鲜过敏浑身起疹子；有家长迷信"补脑神器"，结果孩子肠胃不适影响考试。

其实孩子们最需要的，是熟悉的味道和稳定的节奏。高考前的这半个月，切忌改变平常的日常食谱，少吃辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果，不要刻意给孩子天天准备大鱼大肉，让孩子在高考前也能保持“平常感”，这比任何补品都更能抚平焦虑。

5. 准备“应急百宝箱”准考证、身份证、各类文具让孩子自己装好在透明文件袋里，我们家长在校外等候备好以下物品，以防不时之需：两块黑巧克力（补充能量，比功能性饮料更安全）；折叠小风扇+降温冰贴（应对闷热考场）；风油精或蚊虫叮咬喷雾；女生卫生用品（如果是女儿的话）；

空白记事本（方便孩子整理思路，比手机更高效）。

叮嘱孩子出了考场不要相互对答案！！以免影响下一场考试！！

考后黄金期： 把握三个关键节点

6. 考后48小时：闭嘴比开口更重要

不估分：尤其新高考赋分制下，原始分毫无意义，估分只会徒增焦虑；让娃“放纵”：允许通宵游戏、睡到自然醒，但约定“23号出分前收心”。

7. 出分前两周：开好三次家庭会议第一次会议（考后第3天）：每人写5个理想专业+城市，贴在白板上讨论，初步达成专业+城市范围；第二次会议（考后第7天）：用SWOT分析法，对比分数区间、专业前景、城市资源，圈定学校+专业范围；

第三次会议（出分前3天）：确定“冲稳保”志愿梯度范围，签订家庭共识书（孩子签字承诺不临时反悔）。

8. 给家长的真心话志愿填报是技术活：无论找不找专业规划师报志愿，都要先自己学填报，用“阳光高考网”查数据，结合社会发展现状和孩子的性格兴趣规划未来；

最珍贵的礼物是信任：当孩子说“我想学考古”，别急着否定说“没前途”引起矛盾，不如先问问他“你了解这个专业每天做什么吗？”，再带着孩子一起了解行业相应环境和发展趋势。

高考不过是人生的一站，而父母能给孩子最好的礼物，是关键时刻的清醒与温柔。当十年后孩子回忆起这个夏天，希望他记住的不是考场外的旗袍海洋，而是妈妈那句“考砸了也没关系，回家有糖醋排骨”，和爸爸那本翻烂的志愿填报指南。

来源：拍客笔记一点号