摘要：我们总是在表达中逐渐构建起真正的自我。如果恋爱脑、被爱脑是阻碍女性向上成长的绊脚石，那解决方式并不是强行压抑内心对被爱的渴望，更不是立刻变成一个断情绝爱的人。这并不现实，只要曾经深陷其中的人都知道，十头牛都拉不回一颗上头的心。所以我更建议你去大量地表达自己。这

我们总是在表达中逐渐构建起真正的自我。如果恋爱脑、被爱脑是阻碍女性向上成长的绊脚石，那解决方式并不是强行压抑内心对被爱的渴望，更不是立刻变成一个断情绝爱的人。这并不现实，只要曾经深陷其中的人都知道，十头牛都拉不回一颗上头的心。所以我更建议你去大量地表达自己。这里的“表达”并不仅仅局限于说话，还可以是写、画、拍、演等方式，选择最适合你性格、行为模式、兴趣和擅长的方式即可。

我们常误以为表达就是用语言说出想法，这对那些善于感受却不擅言辞的人来说太不公平了。他们往往沉默寡言，心里却盛开着万千花朵，胸腔里翻涌着炽热岩浆，只是无法向外释放。从精神层面来看，这种内压的状态会让人疲惫不堪，也会在生活中引发一系列连锁反应。而从身体层面来看，它可能转化为各种结节，甚至演变为疾病。表达不该是能说会道者的特权，而应是每个人都能拥有的基本权利。有的人需要反复斟酌才说得出口，有的人则张嘴就来，也有人通过私人化的感官体验来表达——形式并不重要，关键在于将你的思想、情绪、状态传达出去，为己所用，借此把自己从情绪漩涡中拉出来。这是一个向内观察、看见自己的过程。

认识自己本身就有疗愈的力量。当你开始表达，你会发现有些问题是现实存在的，有些是他人带来的，有些是命运安排的，还有些问题其实根本不存在，只是你自己主观编织出来的，甚至可能是过去受过伤、未愈合的心理创伤再次裂开。表达让你的思想无所遁形，让你卡住的情绪、反复折磨你的念头显现出来。你可以借助这个过程填补内心被压抑、被遮蔽的感受，从而获得一丝可以大口呼吸的力量。

但这种表达不能像写日记一样完全私密，它必须公之于众，与外界产生联系，保持流动。不仅由内向外输出，也能由外向内反馈，让你可以从多个视角重新审视自己。在这个过程中，你重新构建了自我。在你的表达中，你就是你，你的所有逻辑、情绪、言语都会通过他人的反馈呈现出来，你会知道别人眼中的你是什么样子。这是外部的你；而你也可以通过这些来自外部的复杂反馈，结合自己的表达，看到自己眼中的别人。这个时候，你就变成了一个具体的人，一个内外合一、真诚面对自我的人。

这是一种极其有力的能力。对你来说，它是坦诚与成长的过程；对外界而言，你成了一个无坚不摧的存在。难道我们这一生不正是为了找到真我、看见真我、最终成为更好的自己吗？

另外，那些总是困在“被爱”叙事里的女性之所以难以向上生长，还有一个明显的原因，就是把爱情看得太重，忽略了去体验一些更具力量的生命课题，比如权力、资源、机会、尊重等。在这个越来越偏向表达者的时代，敢于把自己的所思所想通过一根网线传递给无数人，是一种红利，也是一种机会，更是获取权力成本最低的方式之一。

我们必须正视一个现实：你们点进这篇文章、关注这个账号、花时间阅读，本身就是我在这一刻对你们注意力的一种掌控。一个人越能精准地表达自己的处境，并为那些有相同困惑的人发声，他就越能占据更多人的时间，影响力也就越大，权力也随之增长。我必须承认，越多的人愿意停留在这里，越多的人认可我的表达，越多的人每天如约而至，就越让我感到满足。这种满足感已经替代了我曾困扰于被爱与否的某些执念。我更专注于表达所带来的自我探索，也更加敬畏每一次表达所收获的不同反馈。

职场带来的满足并非来源于权力本身，而是它带来的自由感，那种令人上头的感觉。但请不要误解为我对权力的谄媚，而是你真的去体会一下，当你把自己剖开展示出去，你会发现生命的广度因此被打开了。被爱只是局限视野的一片叶子，而权力才是更大的天地。你这一生唯一的课题，始终都是看见自己、找到自己、成为更好的自己。

而表达，恰恰可以让你凭借一己之力重塑自己，把你从那个缺爱、匮乏的童年阴影中拯救出来，让你摆脱那个反复折磨你的男人，重新拥有热爱生活的能力和勇气。这才是真正的英雄主义。

来源：小乔神技能