摘要：在日常生活中，我们或许都听说过哮喘，但对其中的“过敏性哮喘”可能了解不多。

在日常生活中，我们或许都听说过哮喘，但对其中的“过敏性哮喘”可能了解不多。

今天，我们就来深入浅出地聊聊这个让人头疼的健康问题，以及如何通过简单有效的方法找到过敏源，并有效预防。

过敏性哮喘，简单来说，就是一种由过敏引起的哮喘；它与纯哮喘有所不同。

单纯哮喘多因体内白三烯水平过高，导致呼吸道对冷空气等刺激异常敏感，而过敏性哮喘则是由特定的过敏源触发。

因此，找到过敏源，是防治过敏性哮喘的关键。

过敏源种类繁多，比如常见的有花粉、尘螨、动物皮毛、霉菌、某些食物等等；而且每个人的过敏源可能都不一样，因此，了解自己的过敏源也是至关重要的。

那么，怎么更准确的找到过敏源呢？可以从以下几个方面入手。

1、医院检测

医生会通过皮肤点刺试验或血液检测，帮你准确找出过敏源。

2、生活观察

平时可以多留意自己的生活习惯和身体状况。比如，每次接触某种物质后是否会出现哮喘症状？如果是，那这种物质很可能就是你的过敏源。

3、日记记录

尝试记录每天的饮食、活动及接触的物品，同时记录下哮喘发作的时间和症状；这样，通过对比和分析，也可能发现过敏源。

一旦确定了过敏源之后，就要尽量避免接触。

比如，如果是尘螨过敏，就要勤打扫卫生，保持家居清洁；如果是花粉过敏，就要在花粉季节减少外出，或佩戴口罩。

除了合理使用抗过敏药物和哮喘治疗药物外，还要适当的增强免疫力，保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等等。

记住，找到过敏源是关键，远离过敏源是根本。

来源：徐进广医生一点号