摘要：近日，胡家园街道欣美园社区积极响应“吃动平衡 健康体重 全民行动”的号召 ，围绕合理膳食、吃动平衡等核心内容，开展了宣传单发放活动，向居民普及营养健康知识。

津滨海讯（记者 张伟婷）近日，胡家园街道欣美园社区积极响应“吃动平衡 健康体重 全民行动”的号召 ，围绕合理膳食、吃动平衡等核心内容，开展了宣传单发放活动，向居民普及营养健康知识。

活动期间，社区工作人员和志愿者们分组行动，深入社区集市，向过往居民发放宣传单。遇到老人、儿童等群体时，工作人员会耐心细致地讲解，确保大家理解宣传单上的内容。此外，工作人员还会挨家挨户上门发放，确保宣传覆盖到每一户家庭。

本次发放的宣传单内容丰富实用，不仅有《中国居民膳食指南（2022）》的核心要点，如食物多样、谷类为主，吃动平衡、健康体重等知识，还针对不同年龄段人群，提供了个性化的膳食建议。例如，为儿童青少年制定了富含蛋白质、钙、铁等营养素的饮食方案，助力他们生长发育；为上班族推荐了便于准备的健康三餐搭配，帮助他们在忙碌工作中也能保持营养均衡；为老年人介绍了低盐、低脂、高纤维的饮食原则，预防慢性疾病。

为了让居民更易接受，宣传单还通过生动形象的漫画和图表，展示了各类食物的营养成分、每日摄入量建议，以及不同运动的能量消耗情况，一目了然地呈现“吃动平衡”的理念。如通过对比不同食物的热量，引导居民合理选择食材；用图表展示快走、慢跑、游泳等运动与消耗热量的关系，鼓励居民养成定期运动的习惯。

此次宣传单发放活动，不少居民反馈，宣传单内容实用，让他们对营养健康有了新认识，以后会更加注重饮食搭配和日常运动。居民李大爷表示：“以前不知道每天该吃多少主食、蔬菜，看了宣传单心里就有数了，以后做饭就按这个标准来。”

通过这次活动，欣美园社区有效提升了居民的营养健康意识，营造了关注营养、追求健康生活方式的良好氛围。未来，社区将继续开展各类健康宣传活动，持续为居民的健康生活助力。（社区供图）

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