摘要：即便是现在还没有到三伏天，但多个地区已经达到三十度了，面对这么热的天气，空调就成为了家里面不可或缺的家电。#头条创作嘉年华#

现在天气越来越热，前一段时间我还看到短视频播报天气，说着今年的夏天要比往年更热，

即便是现在还没有到三伏天，但多个地区已经达到三十度了，面对这么热的天气，空调就成为了家里面不可或缺的家电。#头条创作嘉年华#

只是关于开空调是很有讲究的，在大多数人眼中都觉得，开空调时一定要开26℃，觉得这个温度是最符合人体温度的，在家里面待着会更舒服。

我想要问大家一个问题，那就是晚上开空调时，你会将空调设置在多少度呢？

内行人告诉大家，晚上开空调的时候，千万不要将空调开26℃了，这并不舒服，反而对身体会造成伤害，一起来看看吧！

有内行人告诉我们，在晚上用空调时，不要开26℃，对不是最舒服的问题，

在白天的时候，26度是最舒适的，因为室外的温度比较高，室内打开空调26度会觉得更舒服，不冷也不热，能保证我们的居家舒适度。

然而到了晚上就不一样了，晚上的温度是比较低的，我们不能按照跟白天一样的条件去开空调，

如果你习惯性的晚上空调开26摄氏度，那么在后半夜的时候会觉得很冷。

有人做了专业的研究：在9-10点这个期间人体温度是比较高的，但到了凌晨2点-4点之间，人体进入深度睡眠之后，体温会慢慢下降，到时候自然会觉得冷。我之前就遇到过半夜被空调冻醒的问题，真的很难受，严重都可能会生病，特别是对于家里面有孩子的家庭，千万别认为是小事情。

对于家里面有老人、孩子或者抵抗力比较差的人，晚上睡觉开空调，温度最好控制在28℃，

这个温度是做了专业测试的，晚上开这个温度会更舒服一点，能防止后半夜会出现着凉的问题，同时还能保证家里人都睡眠质量，不会有热醒和冻醒的烦恼。

不过，空调在制冷的时候会让室内的空气变得干燥，氧气也会慢慢的消耗，

在这里我是不建议你一个晚上都开着空调的，不舒服，还费电，要是室内干燥而你不及时解决，慢慢会出现皮肤瘙痒、口干舌燥等情况。

正确的做法：

晚上使用空调，温度调整到28摄氏度，同时开启睡眠模式或者定时模式，避免长期开对身体造成危害。

空调的性价比是越来越高了，现在家家户户基本上都装上了空调，而使用空调时，我们不要只是将其打开，而是要学会正确的方法，用着更舒适：

1、根据室外的温度作出调整

白天都温度和晚上的温度是不同的，我们使用空调时，空调的温度也要跟着环境而变化，而不是固定去开一个温度，这是不对的。

正常情况下，白天都空调设置在24-26℃左右，这是最符合人体温度的，

到了晚上之后，室外的温度和室内的温度比较接近，需要设置在28℃，同时定期的打开睡眠模式，能避免晚上会很冷，用着更舒服。

2、清洁空调

多数家庭都是已经一年都没有用空调了，如果你准备重新去使用，那么我们需要清洁完在用！

因为空调要是不清洁就用，它吹出来的风都是非常脏的，会有不少的毛絮和螨虫，若是被我们的身体被吸入的话，可能会患上“空调病”，可别大意。

之前我就在网上就看到了类似的事件，一家人用了没有清洁过的空调，导致一家人都上医院了！

在清洁空调的时候，我们需要将空调的过滤网、散热片、内部组件都彻底的清洁干净，保证吹出来的风都干干净净的。

3、合理用定时模式

我个人觉得空调的定时模式是非常好用的，不管是白天还是晚上都能用到这个模式，我在晚上使用空调就养成了定时的习惯，将空调定时到12点多，这样睡觉了之后也不会觉得很热，还能节省电费。

写在最后：

在天热的时候用空调，不要只是知道去用26℃，可以学学正确的做法，用着更舒适。

来源：装修小超人